.... NEWSTART Plus® - das beste Heilmittel - 1 .. NEWSTART Plus® - the Best Remedy - 1 ....

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"Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit", heisst es. Dafür zu investieren macht total Sinn. In der Natur kann die ganze Familie körperlich und seelisch auftanken, gesunden sozusagen.

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*"There are thousands of diseases, but there's only one health!" Since that is true, wouldn’t it make perfect sense to invest in your health? Spending time out in nature is a great way for families to regenerate, both physically and emotionally. Very healthy!

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NEWSTART Plus®

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NEWSTART Plus®

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Diese 12 Komponenten haben es in sich. Durch sie werden Krankheiten geheilt, von denen man gar nichts gewusst hat. Diese 12 Tipps richtig angewendet verhilft zu ganzheitlicher Gesundheit. Wollen Sie das ?

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These 12 components are unbeatable. They are the keys that can even heal diseases that have not yet been diagnosed. If you integrate these 12 tips into your lifestyle, they will help you to enjoy all-round better health. What a deal!

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Es gibt im Deutschsprachigen Raum eine Zeitschrift, die genau dieses Thema mit hochqualifizierten Artikeln publiziert. Diese Redaktion hat erkannt, dass damit etwas Wichtiges für die Volksgesundheit getan werden kann.

Schauen Sie sich doch deren Homepage mal an:  Leben-und-Gesundheit

Unsere Gesundheit, Glück und Wohlbefinden sind nicht vom Zufall und wenig von den Genen abhängig. Verschiedene selbst bestimmbare Faktoren und Prinzipien wirken hier zusammen. Die Gute Nachricht: Vieles können wir selber massgeblich beeinflussen.

Interessant, dass die Epigenetik, Fachgebiet der Biologie, die die Änderungen der Genfunktion untersucht, auch einen grossen Einfluss eines gesunden Lebensstils - gesund oder ungesund - auf die Gene über 3-4 Generationen hinaus festgestellt hat. Sehr interessant.

NEWSTART Plus® ist ein modernes, international bekanntes, wissenschaftlich bewährtes und ganzheitlich angelegtes Gesundheitskonzept. NEWSTART Plus® ist ein Akronym. Jeder einzelne Buchstabe steht für ein solches Prinzip, das entscheidend Einfluss auf Gesundheit, Glück und Lebensqualität hat.

Die volle Kraft wird im Zusammenwirken aller zwölf Prinzipien entfaltet.

Daher die Ganzheitlichkeit. NEWSTART Plus® lädt uns alle ein, neu zu starten und das Plus für unser Leben zu entdecken. Lassen Sie sich das nicht entgehen.

NEWSTART Plus® ist ein geschützter Begriff. 

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Our health, happiness and wellbeing are not a product of chance, and are much less a product of our genetics than we might think. They are, rather, the result of various controllable factors and principles. The good news here is: You can actually influence your own health significantly!

It is extremely interesting that a certain branch of biology called epigenetics, which studies the mutations in gene function, has discovered that lifestyle, healthy or unhealthy, has an influence on the genes of an individual which is felt into the third and fourth generations.

NEWSTART Plus® is a modern, internationally known, scientifically proven, holistically based health concept. NEWSTART Plus® is an acronym, in which each of the 12 letters stands for a principle that has a decisive influence on our health, happiness and quality of life.

The most powerful results are achieved when all 12 principles are implemented together.

All the elements together give NEWSTART Plus® its holistic balance. It is an invitation for each of us to make a new start and discover a more positive life. You won’t want to miss it!

NEWSTART Plus® is a patented trademark.

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Das ist ein sehr wichtiges, aber auch kontroverses Thema. Was wir essen, beeinflusst jede unserer ca 70 Billionen Zellen, und das täglich. Über unsere Ernährung können wir also einen grossen Einfluss ausüben, in jede Richtung, in die gesunde und kranke.

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Nutrition is a very important but also controversial subject.  What we eat influences each of our approximately 70 trillion cells, every day. That means our food has a strong influence, in either direction, for health or for sickness.

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Essen - gesund und gut

Wir tun es meist dreimal pro Tag: Essen gehört zu den schönsten Dingen des Lebens.

Wir wissen, dass eine ausgewogene Ernährung wichtig ist. Der Mensch ist, was er isst. Wir benötigen regelmässig genügend Energie, Aufbaustoffe, Nährstoffe, Vitamine, Spurenelemente, Ballast- und sekundäre Pflanzenstoffe.

Heute wissen wir, dass Menschen, die viel Gemüse und Obst essen, Vollkornprodukte bevorzugen und regelmässig Nüsse zu sich nehmen, gesünder leben. Sie erkranken seltener an Krebs, Herz-Kreislauf- und Stoffwechselkrankheiten. Weitere Vorteile sind ein besseres mentales Wohlbefinden, ein geringeres Risiko an Depressionen zu erkranken und generell mehr Vitalität und Lebensqualität zu erfahren. Achtrung: ein Zuviel gibt es schnell einmal, zum Beispiel an Eiweissen und Vitaminen.

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Food – healthy and yummy

Most people do it three times a day: eating is one of the nicest things in life.

We know a balanced diet is important. You are what you eat. We need a regular supply of energy, building materials, nutrients, vitamins, trace minerals, fiber and phytochemicals.

Today we also know that people who regularly eat a lot of fruits, vegetables, whole grains and nuts in moderation are healthier than those who don’t. They have less cancer, cardiovascular disease and metabolic disorders. Other advantages include better mental health, lower risk for developing depression, increased vitality and a higher quality of life. Achtrung: Attention: Too much of a good thing is really too much. You can get too much protein and too many vitamins if you take them artificially, but if you eat them in their natural forms as plant-based foods such as beans and potatoes, no problem.

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Es ist jeweils schön mitanzusehen, wie unsere Lebensstil-Gäste im Sonnmatt-Gesundheitszentrum nach 12 Tagen praktiziertem gesunden NEWSTART Plus® - Lebensstil meist eine Gewichts-Zunahme vermuten, da sie während diesen Tagen die gesunde Nahrung so genossen haben. Sie alle haben abgenommen ! Ist das nicht faszinierend ?

Link zu vertiefter Information :  LLG-Ernährung

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It is a joy to watch our lifestyle guests at Sonnmatt Lifestyle Center go through12 days of practicing NEWSTART Plus®. The food is so delicious that they invariably think they must have gained weight. However, in spite of their fears, besides feeling much healthier and happier than when they arrived, as well as having lower blood sugar, lower cholesterol and blood pressure levels, they almost always LOSE weight! Isn’t that fascinating?

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Bewegung hat ganzheitlichen Einfluss auf Körper, Seele und Geist. Die Wirkung der Bewegung ist für unsere Gäste auf der Sonnmatt immer wieder eine Überraschung.

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Exercise has a holistic impact on body, soul and spirit. The positive effects of exercise are always an amazing surprise for our lifestyle guests at Sonnmatt.

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Leben ist Bewegung

Was lebt, bewegt sich. Wie aktiv leben Sie ?  Es gibt kaum etwas, das der Gesundheit so förderlich ist wie körperliche Aktivität. Bewegung trainiert die Muskeln, bringt den Kreislauf in Schwung, ist gut für das Gehirn, fördert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem, steigert das Selbstwertgefühl, fördert soziale Beziehungen und verbessert sogar unsere Disziplin und unser Aussehen.

Bewegung wirkt gegen Herzerkrankungen, Zuckerkrankheit, Brust- und Darmkrebs, Verstopfung, Osteoporose, Demenz, psychische Störungen und andere Erkrankungen.

Regelmässigkeit ist dabei wichtiger als die Intensität. Bewegung belebt und macht glücklich.

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Life is Motion

Where there’s life, there’s motion. How active are you? There is hardly another factor that is as conducive to health as physical exercise. It tones the muscles, gets the circulation moving, is good for the brain, helps the metabolism, strengthens the immune system, raises self-confidence, facilitates social relationships and even improves self-discipline and appearance.

Exercise is an antidote for heart disease, diabetes, breast and colon cancer, constipation, osteoporosis, dementia, psychological disturbances and many other afflictions.

It’s good to remember that regularity is more important than intensity. Exercise invigorates the body and cheers the soul. ....

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Es gibt einen grossen Unterschied von den im Flachland oder Berglandschaft aufgewachsenen Personen: Die Bergler sind sich gewohnt, auf und ab zu laufen. Es ist normal. Eine Bergwanderung ist ein Genuss, während für Flachländler meist eine grosse Herausforderung dahinter steckt. Bewegung mit auf und ab hilft der Gesundheit zusätzlich ! Schauen Sie sich die Bergler an !

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There is a great difference between people who grow up in the flatlands and those who grow up in the mountains: Mountain people are used to walking up and down mountain slopes. That’s normal for them. Hiking in the mountains is a joy for them, but the same hike can be torture for city folks. Exercising going up and down inclines is more challenging, but very good for your health! Take a lesson from mountain dwellers.

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Link zu vertiefter Information :  LLG-Bewegung

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Erstaunlich, wozu Wasser alles gebraucht werden kann. Wer täglich mindestens einmal weissen Urin hat, bis ca 2-2.5 Liter trinkt, wird automatisch bessere Leistungen erbringen, in Schule und Arbeitsplatz.

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Water is a fascinating elixir that can be used in many ways. Those who drink 2-3 liters of water a day to the point of urine running clear at least once a day may experience better results in school or on the job.

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Wasser Heilt

Wasser ist die Grundlage unseres Lebens. Wir bestehen hauptsächlich daraus. Jede Körperzelle braucht, um gut zu funktionieren, genügend Wasser. Mangel kann zu Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Konzentrationsstörungen führen.

Genügend Wasser schützt vor Herzinfarkt und Hirnschlag, verbessert die Funktion von Lungen, Nieren, Verdauungssystem und Stoffwechsel. Die Haut wird schöner.

Äusserliche Wasseranwendungen sind einfache und natürliche Heilmittel. Wickel oder Eisauflagen wirken schmerzlindernd, entzündungshemmend und beschleunigen die Genesung. Wechselduschen stärken das Immunsystem und bauen Stress ab.

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Water Heals

Water is basic for all life. We are made mostly of water. Every cell in our bodies needs water in order to function properly. A deficiency can result in headaches, fatigue and a loss of the ability to concentrate.

Drinking enough water can protect us from heart attack and stroke; it also improves metabolism as well as lung, kidney and digestive function and even beautifies the skin.

The external use of water is a cheap and simple natural remedy. Hot and cold baths or showers, fomentations or ice massage, correctly applied, can relieve pain, inhibit inflammation and accelerate the healing process. Contrast (or even just cold!) showers are a good immune booster and stress reducer.

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Zu meinen Studenten sage ich jeweils: "Wenn Ihr jeden Tag 2 Liter Wasser statt Coca-Cola trinkt, dann wird euer Notendurchschnitt alleine dadurch um eine halbe Note besser sein." Unser Gehirn, das aus 80-85% Wasser besteht, ist auf unser Trinken angewiesen !

Link zu vertiefter Information :  LLG-Wasser

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I always tell my students, “if you drink two liters of water every day instead of Coke, you can raise your GPA by half a grade." Our brains consist of 80-85% water and depend on us to provide a fresh supply of water regularly!

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Die 5 Grundbedürfnisse unserer Zellen

Unsere über 70 Billionen Zellen werden über unseren Blutkreislauf mit allem Lebens- oder besser Überlebensnotwendigen versorgt. Blut bedeutet Leben. Qualitativ gutes Blut ergibt Gesundheit, schlechtes Blut ermöglicht Krankheiten. Folgenden 5 Bedürfnissen sollen wir Bedeutung beimessen :

1. SAUERSTOFF - Ohne Sauerstoff überleben wir nur ganz kurze Zeit, nur ein paar Minuten. Die Stoffwechselvorgänge in den Zellen nennt man „innere Atmung“. Hierbei wird die Energie erzeugt, die der Körper braucht. Alles Leben hängt von einer permanenten Energiezufuhr ab: die Aufrechterhaltung der Zellstrukturen, alle biologischen Aktivitäten, die Zell-Vermehrung etc.

2. WASSER - Zur Aufrechterhaltung nahezu aller Lebens- und Stoffwechselfunktionen sind wir auf die regelmäßige Zufuhr von Wasser angewiesen. Rund 70 % der fettfreien Körpermasse bei Mann und Frau sind Wasser - damit ist es der Hauptbestandteil unseres Organismus. Es stellt das ideale Lösungs- und Transportmittel dar. Wichtig ist die Aufrechterhaltung eines dynamischen Gleichgewichts zwischen Wasseraufnahme und Wasserabgabe.

3. NÄHRSTOFFE - Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe sind die Grundbausteine unserer Nahrung. Ohne diese Nährstoffe würde in unserem Körper nichts funktionieren – Sie sorgen dafür, dass den Zellen genug Energie zugeführt wird, um Stoffwechselprozesse auszuführen. Deshalb ist es auch sehr wichtig, dass unserem Körper diese Nährstoffe in ausreichender, balancierter Menge zugeführt werden.

4. ABFALL-BESEITIGUNG - In einer lebenden Zelle entsteht täglich viel Müll. Manche der Proteine, die von den Fließbändern der zellulären Eiweißfabriken laufen, müssen umgehend wieder entsorgt werden, sei es, weil sie fehlerhaft sind, oder weil sie ihre Aufgabe etwa bei der Regulation von Stoffwechselabläufen erfüllt haben und stören würden. Schnell sammelte sich ein gefährlicher Müllberg an, gäbe es da nicht ein ausgeklügeltes System zur Abfallbeseitigung.

5. GIFT-ABWEHR - Schadhafte Proteine können großes Unheil anrichten, zumal in Nervenzellen. Daher ist eine ständige Qualitätskontrolle vonnöten. Den zellulären Kontrolleuren kommt hierbei zugute, daß sich defekte Proteine häufig selbst verraten. Freie Radikale stehen am Anfang vieler Gesundheitsbeschwerden. Sie greifen unsere Zellen an und können diese funktionsuntüchtig machen. Je mehr Zellen eines Organs auf diese Weise geschädigt werden, umso schlechter geht es dem betreffenden Organ. Krankheiten treten auf. Die Zellschäden durch freie Radikale können auch zu Entartungen der Zelle führen. Krebs ist die Folge. Antioxidantien können die Zellen vor freien Radikalen schützen. (Dazu mehr im Blog KRAFTQUELLE NATUR )

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5 Basic Needs of the Cell

Our more than 70 trillion cells get everything they need for survival through our circulatory system via blood. Blood is life, and perfect health requires perfect circulation. High quality blood (and good circulation) produces health; poor quality blood (or bad circulation) opens the door for sickness. The following five points are of vital importance:

1. OXYGEN – Without oxygen, we would die in a matter of minutes. The metabolic processes in the cells function through a kind of “internal breathing”. This is where the energy is produced that the body needs. All life is dependent on a permanent source of energy: the maintenance of cell structures, all the biological processes, reproduction, everything.

2. WATER – A regular supply of water is necessary for the maintenance of almost all life and every metabolic process. About 70% of the fat free body mass of men and women is water. That makes it the main ingredient in our organism. It is the ideal solvent and means of transport. A dynamic balance between water absorption and excretion must be maintained.

3. NUTRIENTS – Carbohydrates, fat, protein, vitamins and minerals are the basic building blocks of our nutrition. Without these, nothing would work in our bodies. They are responsible to get the necessary energy to the cells so they can do their jobs. That’s why it’s important to give our bodies a balanced assortment of all the necessary raw materials.

4. WASTE ELIMINATION – Living cells produce an abundance of waste daily. Some of the proteins that are made in the production line of the cellular protein factory have to be disposed of immediately, either because they are imperfect or because they have already fulfilled their mission in the regulation of metabolic processes and would only be in the way. Constant quality control is the name of the game. There would soon be a mountain of trash clogging the system if there were no sophisticated system for elimination.

5. FREEDOM from TOXINS - Free radicals are often the toxic initiators of many health issues. They enter the body in the form of polluted air, fluids and junk food. They attack our cells and render them dysfunctional. The more cells of an organ that become damaged, the worse the organ will function. When an organ begins to malfunction, symptoms of disease begin to be manifested. The cell damage caused by free radicals can also lead to mutations in the cells. Cancer is produced in this way. Antioxidants (found in whole plant foods) can protect the cells from free radicals. (More on that in NATURE’S POWERHOUSE)

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Jede Zelle ist ein Wunder. Sie funktioniert hoch komplex, wie eine grosse Stadt, nur besser, wenn sie gesund gehalten wird. Mit NEWSTART Plus ist dies möglich.

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Every cell is a miracle, highly complex in function. It has been compared to the complexity of New York City at rush hour. Only the cell works better than NYC – if it is taken care of. That’s where NEWSTART Plus® comes in.

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Sollten Sie Interesse haben, dass eines oder mehrere dieser Themen bei Ihnen in Ihrem Ort präsentiert werden, dann bin ich gerne dazu bereit.  

Anfragen unter >  ernst.zwiker@yahoo.com.

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If you’re interested in having this or other subjects presented in your area, don’t hesitate to contact me at >  ernst.zwiker@yahoo.com.

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Früh übt, wer einmal ein Meister werden will. Jenny mit ihren drei Kindern in der Sonnmatt. Hydrotherapie (Warm-Kalt Wechsel) ist ein Wundermittel für viele Krankheiten, wenn es um Reinigung, Regeneration und Vitalisation von Zellen geht.

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Practice makes perfect. Start ‘em young! Jenny and her three children are enjoying a little hydrotherapy outside. This is a tepid bath. Contrast baths are an amazing remedy for many ailments. They boost immune response, improve circulation and thereby help supply the cells with their basic needs.  

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Damit haben wir die ersten drei Komponenten von NEWSTART ein wenig bekannt gemacht. Sie glauben kaum, wie dieses einfache, transparente 'System' grosse Heilungswirkung entwickeln kann. Manchmal ist es fast unglaublich, was wir auf der Sonnmatt mit dieser einfachen, pillenfreien Methode erleben dürfen.

Es folgt der wichtige zweite Teil <START> im nächsten und der Psycho-Soziale dritte Teil <PLUS> im übernächsten Blog.

Tipp:  Entscheiden Sie sich für EINE der drei Themen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit.

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So, now we’ve had a brief look at the first three components of NEWSTART Plus, <NEW> . You wouldn’t believe the amount of power for healing there is in this simple, transparent system. Sometimes it seems almost impossible when we see modern day miracles happen right before our eyes at Sonnmatt by using this simple, pill-free strategy.

PART TWO <START> will soon follow, and the psychosocial components will be presented afterwards in PART THREE <PLUS>. I hope you’ll join us there too!

Tip:  Choose ONE of these three points to work on for the improvement of your health.

* Quote by Karl Ludwig Boerne

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.... Für alle die 40+ sind .. For Everyone Who Is 40+ ....

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Mit 40+ fängt das Leben an. Viele sind sich das in unserem Alter nicht bewusst. Welch ein Potenzial liegt in dieser Altergruppe !! Mensch, daraus liesse sich was Gutes machen !!

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Life begins at 40+. Many are not aware of this at our age. What a potential there is in this age group !! Man, something good could be made of it !!

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Das Leben dauert länger als man glaubt

• Mit 40 fängt das Leben an,

• Mit 50 heissts, jetzt aber ran,

• Mit 60 weiss man, was man kann,

• mit 70 geht's noch richtig rund,

• mit 80 wird's noch einmal bunt,

• mit 90 ist noch nichts zu spät,

• mit 100 man - vielleicht - in die Rente geht.

• Was nachher kommt, wer kann das sagen,

• da musst du den Himmlischen Vater fragen.

                                                          Karl Pilsl - etwas angepasst

Lieber 40+ Leser                   

Wie geht es Ihnen? Sind sie noch drauf, motiviert für wichtige Taten oder haben Sie Ihre Träume begraben und denken nur noch an die Pension oder den Genuss des Lebensabends ?  Wo stehen wir als ältere Generationen heute?

Bei diesem Gedanken wollen wir etwas verweilen. 

Wir kennen das: Der Körper meldet sich mit einem Wehwehchen. Wir denken: "Aha, mein Alter. Ich muss vorsichtiger sein. Darf mich nicht mehr so viel bewegen und Abenteuer-lustig sein."

Und schon ist es passiert. Wir reduzieren uns ! Genau das Falsche ! Wir ziehen uns aus unserer Leistungswelt zurück und denken, wir hätten jetzt das Recht, zurückzuschrauben, auf ALTSein machen und Rücksicht verlangen. Wie schön. Und damit geben wir uns das 'Todesurteil'. Unsere Gesundheit wird torpediert mit Langeweile und Schonung, bis sie nicht mehr kann und sich mit Krankheiten aller Art ablösen lässt. Das kanns doch nicht gewesen sein !! Oder ?

Wie wärs mit einem Gegenvorschlag :

Lasst uns Dinge tun, die andere in unserem Alter nicht tun, dann können wir Fehler machen, die andere gar nicht machen können.. Aus den Fehlern können wir lernen, was andere nicht lernen können. Mit dem Gelernten können wir Dinge tun und Erlebnisse haben, die sich sonst nicht ereignet hätten ! Wär das was ?

Damit soll gesagt sein, dass wir in unserem Alter nicht alles so zu machen brauchen, wie es überall üblich ist. Wir können uns entscheiden, innerlich JUNG ZU BLEIBEN.

Wenn wir uns entscheiden, unsere Dynamik von früher zu behalten, das Positive zu sehen, trotz widriger Umstände oder gerade deswegen, dann haben wir nämlich einen grossen Vorteil:

• Wir bringen bereits einen grossen Erfahrungsschatz mit

• Wir wissen, was wichtig ist im Leben

• Wir kennen unsere Talente und Gaben

• Wir sind über unsere Grenzen und unser Potenzial informiert

• Wir haben gelernt, dass Leben Lernen ist und dazu gehört

• Wir können leicht die Bedürfnisse der Familie, der Mitmenschen erkennen

Betrachten wir kurz:

Die fünf Lebensphasen

1.   0-19 Jahre

Folgende Unterphasen können erwähnt werden: 

1. Geburt nach 9 Monaten Schwangerschaft (diese Zeit hat grössten Einfluss aufs Kind)

2. Jahre 1-3 (mit 1. Pubertät - "Ich lebe, also bin ich"- Erkenntnis; "NEIN"-Phase

3. Jahre 4-6 ist die Vorschulzeit, wichtigste Zeit für Entwicklung von EQ

4. Jahre 7-12 ist die Grundschulzeit, sich im schulischen Kontext definieren

5. Jahre 13-19 ist die 2. Pubertät - wo sich der Jugendliche in Beziehung zur Umwelt definiert

Mit 19 Jahren hat man sich meist beruflich orientiert, ist 'erwachsen' geworden und versucht seine Zukunftschancen abzuwägen und einzurichten.

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Life takes longer than you think

• Life begins at 40

• At 50 it means, now let's go

• At 60 you know what you can do

• at 70 it's still really good,

• at 80 it gets colorful again,

• at 90 nothing is too late

• at 100 you - maybe - retire.

• What comes after, who can say that

• you have to ask Heavenly Father.

Karl Pilsl - slightly adjusted

Dear 40+ readers

How are you? Are you still on it, motivated for important deeds or have you buried your dreams and only think about retirement or enjoying the evening of life? Where do we stand today as older generations?

Let us dwell on this thought.

We know it: the body reports with a little ailment. We think: "Aha, my age. I have to be more careful. Can't move so much and be adventurous."

And then it happened. We reduce ourselves! Just the wrong thing! We withdraw from our world of performance and think that we now have the right to cut back, to be OLD and to demand consideration. How nice. And with that we give ourselves the 'death sentence'. Our health is torpedoed with boredom and rest, until it can no longer and can be replaced with diseases of all kinds. That couldn't have been it! Is it?

How about a counter-proposal:

Let's do things that others don't do at our age, then we can make mistakes that others can't. We can learn from mistakes that others cannot. With what we have learned, we can do things and have experiences that otherwise would not have happened! Is that what?

That’s to say that at our age we don’t need to do everything the way it’s common everywhere. We can choose to STAY YOUNG inside.

If we decide to keep our dynamic from before, to see the positive, despite adverse circumstances or precisely because of it, then we have a great advantage:

• We already have a wealth of experience

• We know what is important in life

• We know our talents and gifts

• We are informed about our limits and our potential

• We learned that life is and belongs to learning

• We can easily see the needs of families and fellow men

Let's consider briefly:

The Five Phases of Life

1. 0-19 years

The following sub-phases can be mentioned:

1. Birth after 9 months of pregnancy (this time has the greatest impact on the child)

2. Years 1-3 (with 1st puberty - "I live, therefore I am" - realization; "NO" phase

3. Years 4-6 is pre-school, the most important time for EQ development

4. Years 7-12 are elementary school, define yourself in the school context

5. Years 13-19 is the 2nd puberty - when the young person defines himself in relation to the environment

At the age of 19 you have mostly oriented yourself professionally, have 'grown up' and try to weigh up your future prospects and arrange for them.

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In dieser Lebensphase, da geht einem doch recht viel durch den Kopf. Das kann zu Überdruck führen und zu entsprechenden Reaktionen, nicht wahr ? Aber es kommt besser, wenn wir nicht aufgeben. Wichtig, dass man irgendwo den Dampf ablassen kann !!

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In this phase of life, a lot goes through your head. That can lead to overpressure and corresponding reactions, right? But it will be better if we don't give up. It is important that you can let off the steam somewhere !!

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2.   20-39 Jahre

Diese Jahre sind sehr herausfordernde Jahre. Beruflich und sozial. Viele entscheiden sich für eine Familiengründung. Die Hochzeit soll der Höhepunkt sein. Dann wird geflittert und schliesslich meldet sich der Nachwuchs an. Einiges verläuft ungeplant und ungewollt. Es sind die Lernjahre. Etwa die Hälfte lässt sich wieder scheiden, weil sie sich und damit den Partner nicht wirklich gekannt haben. Erwartungen an den Partner und an sich waren nicht kongruent.

So schön auch die Kinderjahre sind, die Herausforderungen wachsen stetig. Die Kinder verändern sich dauernd. Eltern müssen sich ständig anpassen und damit verändern. Sehr intensiv ist diese Phase. Wer daraus Weisheiten ziehen kann, der kann gewinnen.

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2. 20-39 years

These years are very challenging years. Professionally and socially. Many choose to start a family. The wedding should be the highlight. Then it is flittered and finally the youngsters register. Some things are unplanned and unintentional. It's the learning years. Around half of them are getting a divorce because they didn't really know each other and thus their partner. Expectations of the partner and oneself were not congruent.

As beautiful as the childhood years are, the challenges are constantly growing. The children are constantly changing. Parents have to constantly adapt and thus change. This phase is very intense. Who can draw wisdom from it, can win.

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Uns ist das Vorrecht gegönnt, zu kreieren, Menschenleben zu gestalten. Gross ist die Verantwortung, entsprechend die Herausforderung. Diese Phase der dauernden Veränderung und Selbsterziehung kostet einiges an Selbstlosigkeit und Hingabe. Wer nicht dazu bereit ist, bleibt mit seinem Nachwuchs auf der Strecke. Wer das erkennt, ist aufgerufen, Hilfe zu holen.

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We are granted the privilege of creating and shaping human life. The responsibility is great, so is the challenge. This phase of constant change and self-education costs a lot of selflessness and devotion. Those who are not ready for this will fall by the wayside with their offspring. Whoever recognizes this is called upon to get help.

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3.   40-59 Jahre

Das ist meist die schönste Zeit des Lebens, wenn die Midlife Crisis (3. Pubertät) nicht allzu stark zugeschlagen hat. Der Moment, wo dann die Kinder das Heim verlassen und eigenständig werden, hinterlässt oft eine Leere, die viele nicht zu kompensieren wissen. Lebenssinn ist gefragt. Ist es ein sportliches Auto, eine neue Bekanntschaft, ein Berufswechsel...? Solche Fragen können auftauchen.

Männer wie Frauen verändern sich auch physiologisch. Das Steigen auf die Waage wird vermieden. Der Körper verbrennt nicht mehr gleichviele Kalorien. Viele Männer sind stolz auf ihren neuen Bauch. Muss nicht sein. Wer nicht nur im Moment lebt, sondern mit Weitsicht, der weiss darauf richtig und effizient zu reagieren.

Sind derartige Herausforderungen gemeistert, dann zieht die Sonne ins Leben. Die Erfahrungen wirken sich positiv ins soziale Dasein.

• Man nimmt unwichtige Dinge nicht mehr so wichtig, weil man sie einordnen kann.

• Man muss sich nicht mehr beweisen.

Man sieht klarer und ist nicht mehr so selbstbezogen. Damit wird man attraktiver und anziehender. Solche Menschen sind überall gewünscht, sind interessant. Die Fähigkeit zu lieben kann jetzt so richtig Früchte tragen.

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3. 40-59 years

This is usually the best time in life when the midlife crisis (3rd puberty) has not hit too hard. The moment when the children leave the home and become independent often leaves a void that many do not know how to compensate for. Sense of life is required. Is it a sporty car, a new acquaintance, a change of job ...? Such questions can arise.

Men like women also change physiologically. Getting on the scales is avoided. The body no longer burns the same number of calories. Many men are proud of their new belly. Does not have to be. Those who do not only live in the moment, but with foresight, know how to react correctly and efficiently.

Once such challenges have been mastered, the sun moves into life. The experiences have a positive effect on social life.

• You no longer take unimportant things so seriously because you can classify them.

• You don't have to prove yourself anymore.

You see more clearly and are no longer so self-centered. This makes you more attractive and appealing. Such people are desired everywhere, are interesting. The ability to love can now really bear fruit.

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Wer das Vorrecht hat, 'Grosspapa' oder 'Grossmama' gerufen zu werden, der hat eines der grösseren menschlichen Privilegien erhalten. Obwohl man sagt, dass Grosseltern ihre Grosskinder verwöhnen dürften, scheint mir die Verantwortung eher in einer balancierten Erziehung zu liegen. Junge Eltern können viel von Ihren lernen, wenn sich als vernünftiger Mentor zur Verfügung stellen.

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Whoever has the privilege of being called 'grandpa' or 'grandmother' has received one of the greater human privileges. Although it is said that grandparents are allowed to spoil their grandchildren, it seems to me that the responsibility lies more in a balanced upbringing. Young parents can learn a lot from yourselves if they provide themselves as a sensible mentor.

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4. 60-79 Jahre

Viele sprechen jetzt bereits vom Lebensabend. Muss nicht sein ! Soll nicht sein, weil die angesammelte Qualität, Lebens-Weisheiten und Erfahrungen jetzt zu einem sozialen Nutzen gemacht werden können.

Anstatt sich immer mehr zurückzuziehen, können gewordene Persönlichkeiten sich für die Gesellschaft einbringen und zu einem grossen Segen werden. Die meisten Ängste sind vielfach verarbeitet, die wichtigsten Werte erkannt und zum Teil umgesetzt, Einsamkeit und Egoismus weitgehend überwunden, man ist emotional intelligenter geworden.

Lieber Leser. Das ist für Sie die geeignete Zeit, sich etwas einfallen zu lassen. Beten Sie für eine Erleuchtung, eine fruchtbringende Idee. Schliessen Sie Ihren Partner dazu ein.

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4. 60-79 years

Many are already talking about old age. Does not have to be ! Shouldn't be, because the accumulated quality, life wisdom and experiences can now be turned into a social benefit.

Instead of withdrawing more and more, personalities can become involved in society and become a great blessing. Most fears have been dealt with in many ways, the most important values have been recognized and in some cases implemented, loneliness and egoism have largely been overcome, one has become emotionally more intelligent.

Dear Reader. This is the right time for you to come up with something. Pray for an enlightenment, a fruitful idea. Include your partner in this.

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Füreinander fühlen und denken. Wie schön kann es sein, zusammen glücklich diese Lebensphase zu erleben. Wer dies alleine tun 'muss', dem sei geraten, die Beziehung zum Herrgott zu vertiefen und von dort die Balance zu erbeten. Die gibt ER nämlich gerne.

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Feel and think for one another. How nice it can be to experience this phase of life happily together. Those who 'have to' do this alone are advised to deepen their relationship with God and ask for the balance from there. He is happy to give them.

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5.  80-100 Jahre

Wenn Sie nach den wichtigsten Gesundheitsregeln gelebt haben, dann wird auch diese Zeit eine interessante und segensreiche Zeit sein. Im NEWSTART Plus - Blog können Sie diese Regeln nachlesen.

Jetzt sind sie zum MENTOR für viele Ihrer Nachkommen geworden. Obwohl sich die Zeiten geändert haben, weist Ihr Leben auf eine erfolgreiche Art hin, den Herausforderungen des Lebens zu begegnen und daraus etwas Weises zu gestalten. Dies wird sie unersetzbar machen.

Ihr Nachwuchs wird sie nicht mehr in Ruhe lassen. Zu gross und interessant ist das Potenzial, das sich in Ihrer Persönlichkeit verbirgt.

Weil nun unser Leben auch einmal ein Ende haben wird, können Sie sich seriös darauf vorbereiten. Für einige wird es eine Ewigkeit geben, die unser Leben hier total in den Schatten stellen wird. Das sind ja Perspektiven !! Dorthin wollen Sie sicher auch Ihre Familienmitglieder mitnehmen, nicht wahr ?

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5. 80-100 years

If you have lived according to the most important health rules, then this time will also be an interesting and beneficial time. You can read about these rules in the NEWSTART Plus blog.

Now they have become the MENTOR for many of your descendants. Although times have changed, your life points to a successful way to meet life's challenges and create something wise out of them. This will make them irreplaceable.

Your offspring will no longer leave you alone. The potential hidden in your personality is too big and interesting.

Because our life will now come to an end, you can seriously prepare for it. For some, there will be an eternity that will totally overshadow our lives here. Those are perspectives !! You sure want to take your family members there with you, don't you?

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Seine Talente und Gaben für seine Freunde und Mitmenschen einsetzen, das erfüllt auch die eigenen Bedürfnisse. Wer Wichtiges aus dem Leben genommen hat, gibt es doch auch gerne wieder weiter.

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Using one's talents and gifts for one's friends and fellow human beings also meets one's own needs. Those who have taken important things out of life are happy to pass them on again.

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Produkt => Branche => Mensch

Es gibt innerhalb dieser 5 Phasen auch "Quantensprünge".

Im Beruf lernen die meisten zuerst, Produktspezialisten zu sein. Alles über ihr Produkt wird erlernt, trotz schnellebiger Zeit. Öfters kommt es dazu, dass es dann vom Produkt- zum Branchenspezialisten weitergeht, weil man sich hochgearbeitet und Verantwortung für ein Spezielgebiet übernommen hat. Nun, der oftmals fehlende Quantensprung ist derjenige, der zum Menschen-Spezialisten führt.

Wer diesen Sprung nicht verpasst hat, erhöht seine Attraktivität. Sprich, wer an seiner emotionalen Intelligenz gearbeitet hat (siehe EQ Blogs), der wird für die Familie wie für die Gesellschaft zu einem echten Mehrwert.

"Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an." hatte Udo Jürgens gesungen. Ob das gelingt, zeigt sich an folgendem: Wenn Sie Ihre Pension noch mit vielen Gästen anlässlich Ihres 65. Geburtstages gefeiert haben, dann werden Sie auch bei Ihrer 70-Jahrfeier nicht alleine sein. Sie haben bis dann Ihr Sozialnetz gut entwickelt und Ihre Attraktivität bringt es mit sich, dass Sie einfach gerne gesehen und gehört werden. Sie sind ein liebenswürdiger Mensch geworden, der sich für die Anliegen Ihrer Mitmenschen nachhaltig gekümmert hat und noch kümmert.

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Product => Industry => People

There are also "quantum leaps" within these 5 phases.

Most people first learn to be product specialists in their job. Everything about your product is learned, despite the fast moving time. It often happens that you move from product specialist to branch specialist because you have worked your way up and taken responsibility for a special area. Well, the quantum leap that is often missing is the one that leads to the human specialist.

Those who have not missed this jump increase their attractiveness. In other words, those who have worked on their emotional intelligence (see EQ Blogs) become real added value for the family as well as for society.

"At the age of 66, that's when life begins" Udo Jürgens had sung. The following shows whether this succeeds: If you celebrated your pension with many guests on the occasion of your 65th birthday, then you will not be alone at your 70th anniversary. By then you will have developed your social network well and your attractiveness means that you are simply loved to be seen and heard. You have become a kind person who has taken care of the concerns of your fellow human beings and still cares.

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Wieviele junge Menschen sind auf der Suche nach Orientierung und Hilfe. Sind Sie bereit, in Ihrem Umfeld zu unterstützen? Das wäre super!

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How many young people are looking for guidance and help? Are you ready to provide support in your community? That would be great!

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Das 50. Jahr ist das Jubeljahr

Bibelkenner ist dieser Ausdruck bekannt. Das 50. Jahr in Alttestamentlicher Zeit war immer ein besonderes Jahr, ein Jahr der Freiheit für Sklaven, ein Jahr, wo Besitz wieder zurückgegeben wurde (es konnte einer sich nicht auf Schwächen von anderen bereichern), ein Jahr des Neuanfanges in verschiedenen Bereichen - eben ein Jubeljahr.

Wer auf dem Weg zum 50. Jahr ist, dem sei vorgeschlagen: Überlegen Sie sich, wie Sie dieses Ereignis angehen wollen. Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihrer Familie, Ihren Freunden, Ihrer Umwelt etwas Besonderes geben könnten.

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The 50th year is the jubilee year

Bible connoisseurs are familiar with this expression. The 50th year in Old Testament times was always a special year, a year of freedom for slaves, a year when property was given back (one could not enrich oneself on the weaknesses of others), a year of new beginnings in different areas - just a jubilee year.

If you are on your way to the 50th year, we suggest: Think about how you want to approach this event. Think about how you could give something special to your family, friends, and those around you.

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Die Geburtstagsfeier zum 50. darf etwas Spezielles sein. Auch aus anderen Geburtstagen lässt sich etwas für die Gemeinschaft tun.

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The 50th birthday party can be something special. You can also do something for the community from other birthdays.

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Der Sinn des Lebens

Wer sich zu einem Menschen-Spezialisten entwickelt hat, der hat den biblischen Sinn des Lebens gefunden, nämlich für den Mitmenschen dazusein, optimierte Hilfe zu geben, für andere denken, fühlen und handeln. Dazu stellt uns unser Schöpfer alle Werkzeuge zur Verfügung. Ja, ER unterstützt uns, wo immer ER eingeladen ist. Tun Sie das, dann wird sich ewiges Glück einstellen.

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The Sense of Life

Anyone who has developed into a human specialist has found the biblical meaning of life, namely to be there for fellow human beings, to give optimized help, to think, feel and act for others. Our Creator provides us with all the tools for this. Yes, HE supports us wherever HE is invited. Do that and you will have eternal happiness.

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Draussen in einer klaren Sternennacht über seinen Lebensbaum und Lebenssinn nachdenken und sich für allfällige Korrekturen entschliessen, kann nur förderlich sein. Unser Leben ist hochinteressant, aber auch zerbrechlich. Da lohnt es sich, damit vernünftig umzugehen.

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Outside, on a clear, starry night, thinking about your tree of life and the meaning of life and deciding to make any corrections can only be beneficial. Our life is extremely interesting, but also fragile. It is worthwhile to deal with it sensibly.

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.... EQ und Glaube im 21. Jhdt .. EQ and Faith in the 21st Century ....

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Was ist aus der Kirche während diesen 2000 Jahren geworden ? Ist sie durch wichtigere Werte der postmodernen Zeit ersetzt worden ? Haben wir unsere eigene Brücke weg vom Glauben zum Kapitalismus gebaut ? Gibt es noch einen echten, vernünftigen Glauben ? Wie sieht er aus ? Welche Merkmale würden Sie ihm geben ?

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What has become of the Church over these 2000 years? Has it been replaced by more important values from the post-modern era? Have we built our own bridge from belief to capitalism? Is there still any real, reasonable belief? What does this faith look like? What characteristics would you give it?

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Vielleicht war es Ihnen, lieber Leser, möglich, die voraus publizierten Blogs zum Thema EQ bereits zu lesen. Für Neuleser möchte ich diese Links empfehlen :

EQ-Definition - EQ-Lebensbereiche - EQ1-Ehe und Familie -

EQ2-Beruf - EQ3-Gesundheit - EQ4-Alltag

Zur Erinnerung: Die fünf gesellschaftlichen Lebensbereiche:

1. EHE u FAMILIE (gegenseitiges Verständnis, das auf dem Selbstverständnis aufbaut)

2. BERUF (Umgang mit Kollegen, Untergebenen, mit dem Chef, Leistungsbereitschaft)

3. GESUNDHEIT (Gesunder Lebensstil fördert die Entwicklung des Frontallappens)

4. UMFELD (Privatsphäre, Öffentlichkeit und Gesellschaft können einen Mehrwert erkennen)

5. SPIRITUALITÄT (Verständnis und Umgang mit Glauben im Postmodernen Kontext)

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Perhaps you, dear reader, were able to read the previously published blogs on EQ. For new readers I would like to recommend the following links:

EQ-Definition - EQ-AreasOfLife - EQ1-MarriageAndFamily -

EQ2-Job - EQ3-Health - EQ4-EveryDayLife

As a reminder: The five areas of social life:

1. MARRIAGE u FAMILY (mutual understanding based on self-image)

2. PROFESSION (dealing with colleagues, subordinates, with the boss, motivation)

3. HEALTH (healthy lifestyle promotes frontal lobe development)

4. ENVIRONMENT (privacy, public and society can see added value)

5. SPIRITUALITY (understanding and dealing with belief in a postmodern context)

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Die Spiritualität hat sich in unserer Gesellschaft eingenistet. Verschiedene Kirchen, Institutionen und Religionen, sorgen für teilweise Befriedigung unserer 'Wahrheitssuche'. Aber unsere gesellschaftliche Reife zeugt nicht von einer guten Qualität unserer Spiritualität. Da liegt weit mehr drin. Luther hat dies schon vor 500 Jahren entdeckt und ist aktiv geworden. Wo stehen wir heute mit der Reformation ?

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Spirituality has taken root in our society. Different churches, institutions and religions ensure that our 'search for truth' is partially satisfied. But our social maturity does not testify to a good quality of our spirituality. There's a lot more to it. Luther discovered this 500 years ago and took action. Where do we stand today with the Reformation?

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5. Letztes Thema:  Spiritualität in unserer Zeit

Wer sich gar nicht mit dem Glauben beschäftigt und sich damit auf die Grundlage der evolutionistischen Theorie verlässt, hat einige Herausforderungen weniger, aber dafür auch einigen Verlust an Lebensqualität. Dazu muss er wohl auf ein Leben nach dem Leben gänzlich verzichten.

Wer sich allerdings mit biblischer Spiritualität, womöglich täglich, auseinandersetzt, hat bisweilen einige geistige und geistliche Kämpfe zu bestehen. Nicht einfach, aber lohnend.

Der Mensch in der Postmoderne

Es scheint mir wichtig, dass wir uns selbst besser verstehen. Wichtige Fragen können sein:

• Warum bin ich so wie ich bin ?

• Warum denke ich so und nicht anders ?

• Woher kommen meine inneren und äusseren Werte ?

Wer dem Thema 'Erziehung' als Eltern oder im Beruf etwas nahesteht, der weiss, dass das meiste in uns 'programmiert' werden kann. Wir alle durchlaufen ein postmodernes Entwicklungssystem, von dem wir uns nicht oder kaum schützen können. Das meiste davon ist uns allerdings gar nicht bewusst. Leider, sonst könnten wir uns wenn nötig wehren.

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5. Last topic: Spirituality in our Time

Those who do not deal with faith at all and rely on the basis of evolutionist theory have some fewer challenges, but also some loss of quality of life. To do this, he will have to do without life after life entirely.

However, those who deal with biblical spirituality, possibly on a daily basis, sometimes have to endure some spiritual and spiritual battles. Not easy, but rewarding.

Man in Postmodernism

It seems important to me that we understand ourselves better. Important questions can be:

• Why am I the way I am?

• Why do I think this way and not differently?

• Where do my inner and outer values ​​come from?

Anyone who is close to the subject of 'education' as parents or at work knows that most things can be 'programmed' in us. We all go through a post-modern development system from which we cannot or can hardly protect ourselves. Most of it we are not even aware of. Unfortunately, otherwise we could defend ourselves if necessary.

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Unsere Kinder, so vielfältig ihre Talente und Gaben auch sein mögen, werden auf ein Ziel ausgerichtet: Der Wirtschaft zu dienen. Diese definiert ihre Bedürfnisse. Danach richtet sich das Lehrziel. Sie sollen den postmodernen Ansprüchen genügen können. Unsere Gesellschaft wünscht sich das.

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Our children, as diverse as their talents and gifts may be, are geared towards one goal: to serve the economy. This defines their needs. The teaching objective is based on this. They must be able to meet postmodern demands. Our society demands it.

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Da drängt sich mir die Frage auf :

1.  Was sind denn die Merkmale der Postmoderne ?

Sie können dazu gerne googeln.. Meine Zusammenfassung dazu sieht folgendermassen aus:

• Konsum (Wir sind auf Konsum ausgerichtet. Shopping, Media, Sex, Genuss, Ferien.)

• Extrinsische Motivation (Wir haben unsere von Geburt auf praktizierte intrinisische Motivation abgegeben und sie mit äusserer ersetzen lassen. Wir werden von aussen motiviert. Die Wirtschaftsmonopole und Politik bestimmen unsere Einkäufe, unser Verhalten, unsere Freiräume, unsere Werte... Intrinsische Denker werden schnell mal als Querdenker, Extremisten und als 'Persona non grata' abgestempelt. Denn diese lassen sich nicht durch Gesellschaft und Tradition von ihrem Glücksweg abbringen.) (> BLOG)

• Bruch mit Traditionen (Diese Tendenz bekommt man im Moment vor allem im Bereich Familie zu spüren. Unsere neue Gender-Generation erhält sogenannte 'Freiheiten', vor denen uns vor kurzem noch unsere Tradition und Moralverständnis geschützt hatten.

• Relativität (Die Frage, was Wahrheit ist, darf man heute nicht mehr stellen, da es keine absolute Wahrheit mehr gebe. Diese Frage wirkt irritierend und abstossend. Jedem seine Fasson, seine eigene Version. Ob etwas Fake-News ist oder nicht, spielt schon fast keine Rolle mehr. Niemand regt sich auf oder würde sich mit moralischen Motiven für wahrhaftige Transparenz einsetzen.)

• Leben im JETZT (aus der Vergangenheit lernen haben wir verlernt. Sich auf eine stabile Zukunft ausrichten, ist kein Thema. Würden wir das, dann hätte das einen Einfluss auf unser Erziehungssystem. Wir würden eine bessere Zukunft bauen wollen. Aber nein. Es geht in die andere Richtung.)

• Aussehen vor Echtheit (Der postmoderne Mensch legt grossen Wert auf seine Erscheinung. Die Kleidung, das Auftreten, die Zeugnisse, das Auto als Statussymbol sind hochgradig wichtig. Echtheit kommt zu kurz. Alles wird geschminkt, künstlich auf Vordermann gebracht. Wo bleiben die Werte wie Natürlichkeit, Integrität, Vergebungsbereitschaft und nicht zuletzt Emotionale Intelligenz, die Menschen noch miteinander echt verbinden kann?)

• Wissen vor Anwendung (Wir sind zufrieden, wenn wir etwas Interessantes gelesen haben. Es auch noch anzuwenden, ins Leben zu integrieren - sei es anlässlich einer seriösen Präsentation in der Kirche - das kommt uns kaum mehr in den Sinn. Wissen wird abgefragt, nicht die Anwendung davon. Ist das biblisch ?)

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The question arises to me:

1. What are the Characteristics of Postmodernism?

You are welcome to google it .. My summary looks like this:

• Consumption (We are geared towards consumption. Shopping, media, sex, pleasure, holidays, )

• Individualism (Today's motivational question is often limited to: "What's in it for me?" We are thus designed for profit. There is no loss. Helping someone out of sheer altruism is unlikely for postmodern people.)

• Extrinsic motivation (We have given up our intrinsic motivation, practiced from birth, and have it replaced with an external one. We are motivated from the outside. The economic monopolies and politics determine our purchases, our behavior, our freedom, our values ​​... Intrinsic thinkers quickly become labeled as lateral thinkers, extremists and as 'Persona non grata', because society and tradition cannot dissuade them from their path of happiness.) (BLOG)

• Break with traditions (At the moment, this tendency is particularly noticeable in the family area. Our new gender generation is given so-called 'freedoms', from which our tradition and moral understanding had recently protected us.

• Relativity (The question of what truth is can no longer be asked today, since there is no longer any absolute truth. This question is irritating and repulsive. Everyone has their own style, their own version. Whether something is fake news or not is a matter of fact almost no role anymore. Nobody gets upset or would advocate true transparency with moral motives.)

• Living in the NOW (we have forgotten to learn from the past. Aligning ourselves to a stable future is not an issue. If we were, it would have an impact on our educational system. We would want to build a better future. But no. It works the other direction.)

• Appearance before authenticity (Postmodern people attach great importance to their appearance. The clothes, demeanor, certificates, the car as a status symbol are extremely important. Authenticity is neglected. Everything is made up, artificially brought up to scratch. Where are the values ​​how Naturalness, integrity, willingness to forgive and, last but not least, emotional intelligence that can genuinely connect people with each other?)

• Knowledge before application (We are satisfied when we have read something interesting. Applying it, integrating it into life - be it on the occasion of a serious presentation in the church - that hardly comes to mind. Knowledge is queried, not the Application of it. Is that biblical?)

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Die Älteren unter uns haben es am eigenen Leibe erlebt, wie sich unsere Gesellschaft in den letzten Jahrzehnten verändert hat. Mir scheint, die Veränderungsgeschwindigkeit hat zugenommen. Die neue Generation wird, was die Entwicklung des Frontallappens betrifft, sehr vernachlässigt (BLOG). Wir alle sind herausgefordert !

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The elderly among us have seen firsthand how our society has changed in recent decades. It seems to me that the speed of change has increased. The new generation is very neglected when it comes to developing the frontal lobe (BLOG). We are all challenged!

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2.  Was sind die Merkmale einer gesunden Spiritualität ?

Postmodern heisst dann also, dass wir Menschen sind, die dazu tendieren, sich nicht für absolute Werte zu entscheiden, keinen grossen Sinn in dienender Grundhaltung erkennen und wenn, dann finden wir es höchstens interessant. In die Praxis umsetzen, dazu kommt es meist nicht. Dazu benötigten wir Hilfe.

Nachdem wir uns nun etwas besser verstehen und uns im zeitgemässen Kontext positioniert haben, wollen wir überlegen, worum es im Glauben, im Christlichen Glauben, eigentlich geht.

a)   Biblische Grundwerte und Grundaussagen

Bibelzitate sind nicht jedermanns Sache. Persönlich habe ich dazu die Hausaufgaben gemacht und mir dieses Thema gründlich angesehen. Mein Fazit: Die Bibel im Grundtext ist verlässlich. Die Übersetzungen sind von verschiedener Qualität. Empfehle Schlachter 2000, Elberfelder und Luther.

Hier der Versuch, mit zwei Bibelstellen eine Aussage über den Christlichen Glauben zu machen:

1. Johannes 3:16 > Gott hat diese eigene geschaffene Welt so geliebt, dass er seinen eigenen Sohn geschickt hat, damit wir, wenn wir Sein Angebot annehmen, von unserer Misere erlöst werden können und mit einem zeitlosen, ewigen Leben belohnt werden.

   • Ist das nicht ein sensationelles Angebot ? Die Möglichkeit für jedermann, ein Leben nach diesem Leben zu erhalten, ist doch einmalig ! Die postmoderne Frage nach dem 'Was bringt mir das?' wird damit grosszügig beantwortet.

   • Was es allerdings für Gott bedeutet, seinen eigenen Sohn für uns, für Sie und mich zu opfern, damit dieses Geschenk möglich wird, das ist für unser Denken und Empfinden wohl etwas zu schwer verständlich. Dies immer besser zu verstehen führt in ein umfassend besseres Verständnis des Begriffes LIEBE. Wer das wagt, der wird Gott begegnen.

2. Galater 5:22-23 > Da Gott weiss, dass wir weder unsere Eltern noch unser Land, unsere Kultur noch den religiösen Kontext aussuchen konnten, offeriert er uns auf Grund seiner Gnade und unserer Bereitschaft folgende Lebensqualitäten:

   • Liebe (Viele Menschen wachsen subjektiv ungeliebt und defizitär auf. Für uns alle besteht die Möglichkeit, durch engen Kontakt mit IHM unseren Liebestank aufzufüllen.)

   • Freude (Paulus schreibt: "Freuet euch allezeit, und abermals sage ich euch: Freuet euch." Dazu verhilft uns unsere vertikale Verbindung, denn sie lehrt uns, unabhängig von Umständen zu werden und dabei immer mehr die ewigen Werte hochzuachten.)

   • Friede (Den inneren Frieden finden, was für ein Geschenk. Viele Menschen würden oder geben grosse Geldsummen aus dafür. ER verspricht, dass wer IHN sucht, der wird IHN finden. Dort ist unser aller echter Friede abzuholen.)

   • Geduld (Möchten Sie noch geduldiger sein ? Diese sekundär-Tugend verändert unsere Beziehungen ebenso wie die anderen. Wer die Geduld hat, hat die richtige Einstellung. Diese wird uns durch den Heiligen Geist immer mehr vermittelt. zB dadurch, dass wir die Umstände nicht nach menschlicher Weise betrachten, sondern nach göttlicher.)

   • Freundlichkeit (durch die soeben genannte Betrachtungsweise der Umstände ist es möglich, auch in schwierigen Momenten freundlich zu sein. Sogar Feindesliebe ist möglich !)

   • Güte (Wer Gottes Güte und Gnade verstanden und erfahren hat, kann nicht anders als gütig werden. Solche gütige Menschen werden nicht ausgenutzt werden, da sie ebenso an Weisheit zunehmen werden. Damit verbunden ist emotionale Intelligenz, vor allem die aktive Empathie und soziale Kompetenz.)

   • Glaube/Treue (Wir können also auch ungläubig zu Gott kommen und um Glauben beten. Wenn wir es ernst meinen, dann ist alles möglich. Die Treue weist auf eine beständige Beziehungsfähigkeit hin. Man wirft Beziehungen nicht einfach wieder weg.)

   • Sanftmut (Sanfter Mut, Mut zu Aktion, zu Verbesserung, sanft, kontrolliert, wohlwollend, überlegt, beständig und weitsichtig. Wunderbar.)

   • Selbstbeherrschung/Selbstdisziplin (Wer Gottes Werte sprich Gesetze kennenlernt, wer sich mit seiner Schöpfung als Liebesakt beschäftigt und die in uns Menschen gelegten Naturgesetze erkennt, der möchte dies alles mit Respekt behandeln und sich nicht zerstören. Ein gesunder Lebensstil ist die Folge. Der Frontallappen wird gestärkt und damit kann Gott uns diese Disziplin geben, die uns hilft, uns auf Seine baldige Wiederkunft vorzubereiten.)

• Es gäbe natürlich noch viel mehr zu erwähnen. Die vier Evangelien enthalten so tiefe Weisheiten und Ratschläge. Lassen Sie sich das nicht entgehen.

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2. What are the Characteristics of Healthy Spirituality?

Postmodern then means that we are human beings who tend not to opt for absolute values, who do not see any great sense in serving basic attitudes, and if so, then we find it at most interesting. Put into practice, it usually doesn't happen. We needed help with that.

Now that we understand each other a little better and have positioned ourselves in the contemporary context, we want to consider what faith, the Christian faith, is actually about.

a) Basic Biblical Values ​​and Statements

Bible quotes are not for everyone. Personally, I did my homework and looked at this topic carefully. My conclusion: the basic text of the Bible is reliable. The translations are of varying quality. Recommend Schlachter 2000, Elberfelder and Luther.

Here is an attempt to make a statement about the Christian faith with two scriptures:

1. John 3:16> God so loved this created world of his own that He sent his own Son so that, if we accept His offer, we may be redeemed from our misery and be rewarded with a timeless, eternal life.

Isn't that a sensational offer? The possibility for everyone to get a life after this life is unique! The postmodern question of 'what's in it for me?' is answered generously.

What it means for God, however, to sacrifice his own son for us, for you and me, so that this gift becomes possible, is probably a little too difficult to understand for our thoughts and feelings. Understanding this better and better leads to a better understanding of the term LOVE. Whoever dares to do this will meet God.

2. Galatians 5: 22-23> Since God knows that we could not choose our parents, our country, our culture or the religious context, He offers us the following qualities of life because of his grace and our willingness:

• Love (Many people grow up subjectively unloved and deficient. All of us have the opportunity to fill up our love tank through close contact with HIM.)

• Joy (Paul writes: “Rejoice at all times, and again I say to you: Rejoice.” Our vertical connection helps us to do this, because it teaches us to become independent of circumstances and to respect eternal values ​​more and more.)

• Peace (To find inner peace, what a gift. Many people would or spend large sums of money on it. HE promises that whoever seeks HIM will find HIM. There all of us can be picked up.

• Patience (Would you like to be even more patient? This secondary virtue changes our relationships as well as the others. Those who have the patience have the right attitude. This is conveyed to us more and more by the Holy Spirit, for example by not following the circumstances in a human way, but in a divine way.)

• Friendliness (by considering the circumstances just mentioned, it is possible to be friendly even in difficult moments. Even loving enemies is possible!)

• Kindness (He who has understood and experienced God's goodness and grace cannot help but be kind. Such kind people will not be exploited, as they will also increase in wisdom. This is connected with emotional intelligence, especially active empathy and social competence. )

• Faith / loyalty (So we can also come to God in disbelief and pray for faith. If we are serious, then anything is possible. Loyalty indicates a constant ability to have relationships. You don't just throw relationships away.)

• Meekness (gentle courage, courage to act, to improve, gentle, controlled, benevolent, considered, constant and far-sighted. Wonderful.)

• Self-control / self-discipline (Anyone who gets to know God's values, i.e. laws, who deals with his creation as an act of love and recognizes the natural laws laid in us humans, wants to treat all of this with respect and not destroy himself. A healthy lifestyle is the result. The frontal lobe becomes strengthened and with that God can give us this discipline that will help us prepare for His soon coming.)

There is of course a lot more to mention. The four Gospels contain such profound wisdom and advice. Do not miss that.

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Alle diese guten Eigenschaften können HIER, beim KREUZ, bei JESUS, abgeholt werden. Ist das nicht sensationell ?

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All these good qualities can be picked up HERE, at the CROSS, at JESUS. Isn't that sensational?

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b)   Das biblische Gottesbild hilft

1. Gott ist Liebe

   • Was verstehen Sie unter Liebe ? Wir haben darüber in zwei Blogs gesprochen: Bedingte und Bedingungslose Liebe

   • Wenn Sie Ihr eigenes Leben für das eines Ihrer Verwandten, zB eine Bluttransfusion für eines Ihrer Kinder mit dem Verlust Ihres eigenen Lebens, einsetzen würden, dann ginge das doch stark über das postmoderne Verständnis der Liebe hinaus, nicht wahr ? Und wenn dies jemand für Sie machen würde ?

   • Jesus, und was ER vor 2000 Jahren für die Menschheit getan hat, ist historisch relevant und zeigt von daher noch viel tiefere Dimensionen der Liebe auf. Die Erkenntnis dieser Liebe ist unser Potenzial für die Ewigkeit.

   • Um sich dieser Liebewelt zu öffnen, wird empfohlen, die letzten Kapitel der Evangelien Matthäus, Markus, Lukas und Johannes zu lesen, möglichst in bittender Grundhaltung.

2. Gott ist unser Erlöser

   • Die Heilige Schrift spricht von einem universalen Kampf. Es geht um den Engel Luzifer, der sich mit einem Drittel der Engel zum Gegner Gottes gemacht hat. Dadurch ist der Begriff'Sünde' entstanden. Diese Sünde führt zum Tode. Die Sünde ist eine Grundhaltung, die unabhängig vom lebensspendenden Gott sein will und daher Autonomie anstrebt. Diese führt weg von Gott und von daher in den Tod.

   • Dieser Umstand hat Gott dazu bewegt, uns eine Lösung, eine Erlösung anzubieten. Wie oben beschrieben stirbt er für uns, für Sie und mich diesen Tod und ermöglicht damit, uns das Geschenk des ewigen Lebens anzubieten. Damit können wir erlöst werden, dank der Liebe Gottes.

3. Gott ist dreifaltig - Vater, Sohn, Heiliger Geist

   • Viele Theologen streiten sich in dieser Angelegenheit. Für mich ist es biblisch naheliegend, dass Jesus als 'Sohn Gottes' - was immer das universal bedeutet - diese schwerste Aufgabe der Erlösungstat übernommen hat. Damit hat ER die Tiefe der Liebe Gottes neu definiert.

   • An vielen biblischen Stellen wird die Funktion des Heiligen Geistes beschrieben. ER scheint für die direkte Kommunikation zu uns Menschen besorgt zu sein. ER spricht zu unserem Frontallappen, wenn dieser noch intakt ist. ER hilft uns gerne praktisch, wenn wir um Seine Unterstützung bitten.

   • Jesus selbst nennt Gott seinen Vater. Warum sollen wir das nicht auch tun. Viele Menschen haben allerdings damit Schwierigkeiten, da ihr menschliches Vaterbild so gelitten hat, dass sie behindert sind, an einen liebevollen himmlischen Vater zu denken. Das kann sich aber ändern.

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b) The biblical image of God helps

God is love

• What do you mean by love? We talked about it on two blogs: Conditional and Unconditional Love

• If you were to commit your own life for that of one of your relatives, for example a blood transfusion for one of your children with the loss of your own life, that would go way beyond the postmodern understanding of love, wouldn't it? What if someone did this for you?

• Jesus, and what HE did for mankind 2000 years ago, is historically relevant and therefore shows much deeper dimensions of love. The knowledge of this love is our potential for eternity.

• In order to open oneself to this world of love, it is recommended to read the last chapters of the Gospels Matthew, Mark, Luke and John, if possible with a pleading attitude.

  God is our Redeemer

• Scripture speaks of a universal struggle. It's about the angel Lucifer, who with a third of the angels has made himself an opponent of God. This is how the term 'sin' came about. This sin leads to death. Sin is a basic attitude that wants to be independent of the life-giving God and therefore strives for autonomy. This leads away from God and therefore into death.

• This fact moved God to offer us a solution, a salvation. As described above, he dies this death for us, for you and me and thus enables us to offer us the gift of eternal life. With this we can be redeemed thanks to the love of God.
  

  God is threefold - Father, Son, Holy Spirit

• Many theologians quarrel on this matter. For me it is biblically obvious that Jesus as 'Son of God' - whatever that means universally - has taken on this most difficult task of the act of redemption. With this HE has redefined the depth of God's love.

• The function of the Holy Spirit is described in many biblical passages. He seems to be concerned about direct communication with us humans. He speaks to our frontal lobe when it is still intact. He likes to help us practically when we ask for His support.

• Jesus himself calls God his Father. Why shouldn't we do that too? Many people have difficulty doing this, however, because their human father image has suffered so much that they are unable to think of a loving Heavenly Father. But that can change.

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Es braucht Demut, eine solche Liebestat für sich persönlich anzunehmen. Nicht alle Menschen sind dazu bereit. Leider. Sonst sähe es auf dieser Welt anders aus. Denn diese universal galaktisch relevante Tat hat Folgen, Auswirkungen, Konsequenzen. Daran scheiden sich die Geister zum ewigen Leben oder Tod.

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It takes humility to personally accept such an act of love. Not all people are ready for it. Unfortunately. Otherwise it would look different in this world. Because this universally galactically relevant act has consequences, effects, consequences. This is where the spirits part about eternal life or death.

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C)   mein Beitrag zum Glauben

Die Bibel spricht sich eindeutig gegen eine Gerechtigkeit aufgrund unserer Werke aus. Durch unsere Werke können wir nicht gerettet werden. Trotzdem spielen diese eine wichtige Rolle. Wie funktioniert der Prozess der Erlösung eigentlich ?

1. Was sollen wir NICHT tun ?

• Verzweifeln Sie nicht bei dieser Fragestellung.

• Nehmen Sie nicht irgendwelche Literatur zur Hand, um dieser Frage nachzugehen. Nehmen Sie bitte die Bibel.

• Denken Sie nicht, dass Sie 'gut' sein müssen, bevor Sie mit Jesus in Kontakt treten können. Die biblischen Geschichten zeigen sehr deutlich, dass ER Interesse vor allem für diejenigen gezeigt hat, die sich nicht als 'gut' angesehen haben.

• Lassen Sie sich niemals von irgend einem Menschen auf diesem Weg entmutigen. Es ist klar, dass der Feind der Menschen (Satan) keine Freude hat, wenn sich jemand für den Freund der Menschen (Jesus) entscheidet.

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C) my contribution to faith

The Bible clearly speaks against righteousness based on our works. We cannot be saved by our works. Nevertheless, they play an important role. How does the process of salvation actually work?

1. What should we NOT do?

• Do not despair with this question.

• Do not use any literature to investigate this question. Take the Bible, please.

• Don't think that you have to be 'good' before you can get in touch with Jesus. The biblical stories show very clearly that HE showed interest especially in those who did not see themselves as 'good'.

• Never let anyone discourage you on this path. It is clear that the enemy of men (Satan) has no joy when someone chooses the friend of men (Jesus).

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2. Was sollen wir tun ?

• Micha 6:8 "Es ist dir gesagt Mensch, was gut ist und was der Herr von dir fordert. Nämlich Gottes Wort halten und Liebe üben und demütig sein vor deinem Gott."

• Jesaja 45:22: "Schaut auf mich und ihr werdet gerettet."

• Die letzten Kapitel der vier Evangelien helfen uns dabei, IHN und was ER für Sie getan hat, zu erkennen.

• Wenn uns die Liebe Gottes in Jesus angesprochen hat, dann freut ER sich und wartet darauf, bis wir uns zu IHM bekennen und ein Team werden. Viele Menschen bezeugen diesen Prozess in der Taufe, so wie es Jesus selbst auch tat.

• Jakobs 2:22 sagt, dass die Werke den Glauben vollkommen machen. Werke sind wichtig. Aber sie sollen eine Folge der Liebe sein. Dabei zählt für Gott unser Beweggrund. (Spr 16:2)

• Um die Wahrheit zu erkennen, müssen wir sie von ganzem Herzen suchen und bereit sein, ihr auch zu folgen.

• Gott hat uns die Macht der Entscheidung gegeben (Freien Willen). Diese Fähigkeit sollen wir trainieren, indem wir tagtäglich unsere Entscheidungen auf Gottes Wort abstimmen. Wenn wir das tun, wird ER unseren Willen und unsere Taten lenken, ganz nach Seinem Wohlgefallen.

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2. What should we do?

• Micah 6:8 "You have been told, man, what is good and what the Lord asks of you. That is, to keep God's word and practice love and be humble before your God."

• Isaiah 45:22: "Look at me and you will be saved."

• The final chapters of the four gospels help us to see HIM and what HE has done for you.

• If the love of God in Jesus has spoken to us, then HE is happy and waits until we acknowledge HIM and become a team. Many people testify to this process in baptism, just as Jesus himself did.

• Jacob 2:22 says that the works make the faith perfect. Works are important. But they should be a consequence of love. Our motivation counts for God. (Prov 16: 2)

• In order to know the truth, we must seek it with all our hearts and be ready to follow it.

• God has given us the power of decision (free will). We should practice this ability by adjusting our decisions to God's Word every day. When we do that, He will direct our will and our deeds according to His pleasure.

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Jesus nachfolgen ist mitunter mit grossen Herausforderungen verbunden. Es ist SEIN Interesse, dass sich dadurch unser Charakter auf seine Wiederkunft vorbereiten kann. Schliesslich hat ER für uns bereits eine Wohnung vorbereitet !

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Following Jesus is sometimes associated with great challenges. It is HIS interest that through this our character can prepare for his return. After all, HE has already prepared an apartment for us!

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1. Wo sind Grenzen überschritten

   • Ein Leben mit Christus wird über kurz oder lang zur Einsicht führen, dass wir uns auf uns selber nicht verlassen können. Daher ist der Prozess, sich selber aufzugeben und Christus in uns den Platz zu übergeben, die einzige Lösung. Wer nicht zu dieser Einsicht gelangt und nicht dazu bereit ist, aus welchen Gründen auch immer, wird von Christus schlussendlich nicht 'erkannt' werden. Dieser Prozess ist eine grosse Herausforderung.

   • Gott hat uns den freien Willen gegeben. Diesen dauernd gegen Gott anzuwenden, kann dazu führen, dass man so programmiert wird, dass ein Wechsel nicht mehr möglich ist. Dies hängt allerdings weniger vom Alter als vom bewussten oder unbewussten Engagement mit der okkulten Seite ab.

2. Wie halten wir die Balance ?

   • Solange Jesus im Herzen wohnt, ist Seine Gegenwart spürbar. Daraus entstehen gute und angenehme Worte. Wut und Eigensinn verschwinden.

   • Das Bewusstsein entwickeln, dass Gedanken Taten produzieren. Daraus können Gewohnheiten entstehen, die schlussendlich den Charakter beeinflussen. Diese tägliche Reflexion über unsere Gedanken und Taten und deren Ausrichtung auf Jesus lässt uns die Balance halten.

   • Wenn wir Fehler machen, dann ist der beste Ort das Kreuz, wo wir alles abladen können. ER hilft uns, diese Fehler über kurz oder lang nicht mehr zu machen.

   • Das Bewusstsein, dass wir Gottes Kinder sind und damit sogar Bodyguards haben, fördert unsere täglichen Entscheidungen.

   • "Freuet euch, und nochmals sage ich euch: Freuet euch !" So begeistert ist Paulus über Jesus. All die Umstände können ihn nicht mehr traurig machen. Er hat gelernt, seine Beziehung zu Jesus so zu vertiefen, dass alle Umstände mit göttlichem Massstab gemessen werden.

   • Leben Sie diesen gesunden Lebensstil, von dem öfters gesprochen wurde. Gesund leben fördert den Frontallappen. Damit kann Gott mit uns auch besser kommunizieren.

3. EQ und Spiritualität

   • Wahrscheinlich ist es Ihnen aufgefallen, dass wenn es um einen christlichen Lebenswandel geht, es eigentlich um aktive Empathie und soziale Kompetenz geht.

   • Wer hohen EQ hat, hat das Potenzial für ein reifes Ausleben des Christentums und eignet sich wunderbar, ein Missionar Gottes zu sein.

   • Nächstenliebe ist die Grundlage der emotionalen Intelligenz ebenso wie des Christentums. Egoismus stört EQ gleicherweise wie es ein gottgewolltes Leben erschwert.

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1. Where are the limits crossed?

• A life with Christ will sooner or later lead to the realization that we cannot rely on ourselves. So the process of giving up on yourself and giving the place to Christ within us is the only solution. Whoever does not come to this insight and is not ready for it, for whatever reason, will ultimately not be 'recognized' by Christ. This process is a big challenge.

• God has given us free will. Constantly using this against God can lead to the fact that one is programmed in such a way that a change is no longer possible. However, this depends less on age than on conscious or unconscious involvement with the occult side.
  

  2. How do we keep the balance?

• As long as Jesus lives in the heart, His presence can be felt. This creates good and pleasant words. Anger and attachment go away.

• Developing awareness that thoughts produce action. This can lead to habits that ultimately affect character. This daily reflection on our thoughts and actions and their focus on Jesus allows us to keep our balance.

• When we make mistakes, the best place is the cross where we can unload everything. HE helps us to stop making these mistakes sooner or later.

• The awareness that we are God's children and therefore even have bodyguards promotes our daily decisions.

• "Rejoice, and again I say to you: Rejoice!" That's how excited Paul is about Jesus. All the circumstances can no longer make him sad. He has learned to deepen his relationship with Jesus so that all circumstances are measured by divine standards.

• Live the healthy lifestyle that has been spoken of many times. Living healthy promotes the frontal lobe. With it God can communicate better with us.
  

  EQ and spirituality

• You have probably noticed that when it comes to living a Christian life, it is actually about active empathy and social skills.

• Those who have a high EQ have the potential for a mature living out of Christianity and are wonderfully suited to be a missionary of God.

• Charity is the foundation of emotional intelligence as well as Christianity. Egoism disturbs EQ in the same way as it makes life more difficult.

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Wer Nächstenliebe leben will, hat einige wichtige Entscheidungen zu treffen. Damit ist kein Pokal zu erreichen. Vielleicht sogar Ablehnung. Aber sich für andere einsetzen macht inwendig glücklich. Selbstlosigkeit ist eine Tugend, die göttlich ist. Die Belohnung folgt später.

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Those who want to live charity have some important decisions to make. No trophy can be achieved with this. Maybe even rejection. But standing up for others makes you happy inside. Selflessness is a virtue that is divine. The reward will follow later.

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Gratulation, dass Sie es bis zum Schluss geschafft haben. Gott segne Sie, werter Leser.

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Congratulations on making it to the end. God bless you, dear reader.

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.... EQ verbessern im Alltag .. Improve EQ in Everyday Life ....

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JEDER kann etwas einbringen, das zum Allgemeinwohl beitragen kann. Wie geht das ?

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EVERYONE can contribute something that can support something to the common good. How does it work ?

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Vielleicht war es Ihnen, lieber Leser, möglich, die voraus publizierten Blogs zum Thema EQ bereits zu lesen. Für Neuleser seien hier die Links empfohlen :

EQ0-Definition - EQ0-Lebensbereiche - EQ1-Ehe und Familie - EQ2-Beruf - EQ3-Gesundheit

Zur Erinnerung: Die fünf gesellschaftlichen Lebensbereiche:

1. EHE u FAMILIE (gegenseitiges Verständnis, das auf dem Selbstverständnis aufbaut)

2. BERUF (Umgang mit Kollegen, Untergebenen, mit dem Chef, Leistungsbereitschaft)

3. GESUNDHEIT (Gesunder Lebensstil fördert die Entwicklung des Frontallappens)

4. UMFELD (Privatsphäre, Öffentlichkeit und Gesellschaft können einen Mehrwert erkennen)

5. SPIRITUALITÄT (Verständnis und Umgang mit Glauben im Postmodernen Kontext)

4. Hoher EQ in meinem sozialen Umfeld

Drei Beispiele

1. Da ist vielleicht Ihr Nachbar, mit dem einfach schwierig auszukommen ist. Er grüsst nicht, überfährt einen mit übertriebenem Geschwafel und lässt sich zu unpassenden, ja unwahren Kommentaren hinreissen. Wie kann man ihm helfen ?

2. Da ist das Kirchenmitglied, eine Frau in den Sechzigern. Sie führt sich dominant und respektlos auf, obwohl sie eigentlich gar nichts Gewinnbringendes zu sagen hat. Und das schon 12 Jahre lang. Kann man das irgendwie abstellen ?

3. Da ist unser Chorleiter. Ein super Typ. Was immer er sagt, hat Hände und Füsse. Seine Sprüche verraten Weisheit und soziale Intelligenz. Unglaublich seine Empathie, mit der er uns auf unsere Lieder einstimmen und sensibilisieren kann. Er wird von allen geliebt. Woher hat er das bloss ?

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Perhaps you, dear reader, have already read the previously published blogs on EQ. The following links are recommended for new readers:

EQ0-Definition - EQ0-AreasOfLive - EQ1-Marriage and Family - EQ2-Job - EQ3-Health

As a reminder: The five areas of social life:

1. MARRIAGE u FAMILY (mutual understanding based on self-image)

2. PROFESSION (dealing with colleagues, subordinates, with the boss, motivation)

3. HEALTH (healthy lifestyle promotes frontal lobe development)

4. ENVIRONMENT (privacy, public and society can see added value)

5. SPIRITUALITY (understanding and dealing with belief in a postmodern context)
   

4. High EQ in my Social Environment

Three examples

1. There may be your neighbor who is just difficult to get along with. He doesn't say hello, runs over you with exaggerated ramblings and lets himself be carried away to inappropriate, even untrue comments. How can you help him?
   

2. There's the church member, a woman in her sixties. She acts dominant and disrespectful, although she actually has nothing profitable to say. And that for 12 years. Can you turn it off somehow ?
   

3. There is our choir director. A great guy. Whatever he says has hands and feet. His sayings reveal wisdom and social intelligence. Incredible his empathy with which he can tune us into our songs and sensitize us. He is loved by everyone. Where did he get this gift from?

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Klassische Musik hat normalerweise einen erwiesenermassen positiven Einfluss auf unser Gehirn, unsere Gefühlswelt und unsere Balance. Wer das Vorrecht hat ein Instrument zu spielen, möglichst schon im Kindesalter, der hat prinzipielle Vorteile.

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Classical music usually has a proven positive influence on our brain, our emotional world and our balance. Anyone who has the privilege of playing an instrument, if possible from an early age, has fundamental advantages.

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Gefühle einbringen ist kein Problem, wenn sie balanciert sind und nicht über Bord gehen. Im sozialen Kontext sind Vernunft und Gefühle wichtig. Werden sie im Gleichgewicht gelebt, fördert das die Gemeinschaft unter Menschen. Solche Personen werden von allen anderen geschätzt. Ein weiser Mensch verrät sich durch seine soziale Intelligenz. Was ist damit gemeint?

Empathie + soziale Fähigkeiten = soziale Intelligenz  

Daniel Goleman sagt, dass die soziale Intelligenz ein wichtiger interpersonaler Teil der Emotionalen Intelligenz ist. 

Diese interpersonale Intelligenz zeigt sich zum Beispiel in folgenden Kompetenzen:

• Gruppen organisieren

• Gruppenaktivitäten beeinflussen

• Bereitschaft, Leitung und damit Verantwortung übernehmen

• Andere von einer Sache begeistern und motivieren können

• Lösungen in einen Prozess einbringen

• In Konflikten verhandeln, vermitteln oder diese verhüten

• Persönliche Verbindung auch zu Outsidern herstellen können

• Gefühle, Motive und Sorgen von anderen wahrnehmen und verstehen (soziale Analyse)

Aussenseiter

Menschen, die diese Fähigkeiten spärlich oder nicht entwickelt haben, neigen zu zwischenmenschlichen Problemen, wirken unbehaglich und können von der Gesellschaft leicht zu Aussenseitern gestempelt werden. Es kommt oft vor, dass solche Personen die emotionale Agenda einer Gruppe nicht wahrnehmen und dazu tendieren, viel Aufmerksamkeit für sich selbst zu beanspruchen. Zum Leidwesen der Gruppenentwicklung. Oder sie verstecken sich, wo immer sie nur können.

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Bringing in feelings is not a problem if they are balanced and do not go overboard. In a social context, reason and feelings are important. If they are lived in balance, this promotes community among people. Such people are valued by everyone else. A wise person betrays himself through his social intelligence. What do you mean with that?

Empathy + Social Skills = Social Intelligence

Daniel Goleman says that social intelligence is an important interpersonal part of emotional intelligence.

This interpersonal intelligence can be seen, for example, in the following skills:

• Organize groups

• Influence group activities

• Willingness, leadership and thus responsibility

• Being able to inspire and motivate others about something

• Bringing solutions into a process

• Negotiating, mediating or preventing conflicts

• Being able to establish a personal connection with outsiders

• Perceiving and understanding feelings, motives and worries of others (social analysis)

Outsider

People who have poorly developed these skills or who have not developed these skills are prone to interpersonal problems, appear uncomfortable and can easily be labeled as outsiders by society. It often happens that such individuals are oblivious to a group's emotional agenda and tend to take a lot of self-attention. To the chagrin of group development. Or they hide wherever they can.

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Manchmal ist es notwendig, nicht mit dem Strom zu fliessen. Nämlich dann, wenn der Strom in die falsche Richtung unterwegs ist. Unsere Weltsituation zeigt, dass man sich nicht auf die Mehrheit verlassen kann. Ein emotional intelligenter, weiser Mensch spürt, wann er die Mehrheit verlassen muss und wann nicht.

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Sometimes it is necessary not to go with the current flow. Namely when the flow is traveling in the wrong direction. Our world situation shows that one cannot rely on the majority. An emotionally intelligent, wise person feels when he has to leave the majority and when not.

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Soziale Chamäleone

Diese Menschen sind zwar geschickt, ihre Gefühle den Gruppenansprüchen anzupassen, wie wir es oft von Schauspielern, Verkäufern, Diplomaten und Politikern wahrnehmen, aber sie finden die Balance zwischen ihren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen nicht. Sie haben keine eigene Identität entwickelt oder diese ist unterentwickelt. Sie sind abhängig und haben kaum Integrität im Rucksack.

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Social Chameleons

These people are adept at adapting their feelings to the needs of the group, as we often do with actors, salespeople, diplomats and politicians, but they cannot find the balance between their own needs and feelings. You have not developed your own identity or it is underdeveloped. They are dependent and have hardly any integrity in their backpack.

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Chamäleone stehen wegen Gefährdung unter Tierschutz. Sie sind meist Leguan-Schuppenechsen und leben hauptsächlich in Afrika. Sie haben interessante Vorteile: Ihre Augen können nach hinten, seitlich und nach vorne gleichzeitig blicken, was symbolisch als Weitsicht in die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft gedeutet werden kann. Das ist für EQ-Freunde eine wichtige Fähigkeit.

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Chameleons are under animal welfare because they are endangered. They are mostly iguana-scale lizards and live mainly in Africa. They have interesting advantages: Their eyes can look back, to the side and to the front at the same time, which symbolically can be interpreted as a foresight into the past, present and future. This is an important skill for EQ enthusiasts.

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Fehlende soziale Intelligenz kann sich auch wiefolgt zeigen :

• reduzierte Bereitschaft, jemandem zu vertrauen

• eigener Verantwortungsbereich wird vernachlässigt

• Neigung, sich zu irren

• Rücksichtslosigkeit

• Egoistischer Lebensstil, keine Dienstbereitschaft

• Dogmatische Inflexibilität, bis hin zu Fanatismus und Extremismus

• allgemeine Lernschwäche

• stolze Persönlichkeitsstruktur

Soziale Kompetenz hingegen zeigt sich folgendermassen :

• soziale Harmonie - Friedensstifter

• Interesse an Effizienz (Wirtschaftlichkeit) und Effektivität (Wirksamkeit)

• Tolerante Grundhaltung

• Gute Warnungs- und Ermahnungs-Fähigkeiten

• Interesse an Lernprozessen

• Guter Dienstleister

• demütige Persönlichkeitsstruktur

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A lack of social intelligence can also show up as follows:

• reduced willingness to trust someone

• own area of responsibility is neglected

• Tendency to be wrong

• ruthlessness

• Selfish lifestyle, no willingness to serve

• Dogmatic inflexibility, even fanaticism and extremism

• general learning disabilities

• proud personality structure

Social competence, on the other hand, is shown as follows:

• social harmony - peacemaker

• Interest in efficiency (profitability) and effectiveness (efficacy)

• Tolerant attitude

• Good warning and admonition skills

• Interest in learning processes

• Good service provider

• humble personality structure

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Die Steigerung von MUT ist DEMUT. Diese Grundhaltung ist heutzutage leider nicht mehr so bekannt. Sie verändert Menschen und macht sie zu weisen, weitsichtigen und glücklichen Menschen. Haben Sie MUT zur DEMUT.

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“An honest heart bears fruit in humility”

The increase in COURAGE is HUMILITY. Unfortunately, this attitude is not so well known these days. It changes people and makes them wise, far-sighted, and happy people. Have the COURAGE for HUMILITY.

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Einige Tipps

1. Werden Sie sich bewusst, wo Sie im sozialen Alltag noch Lernfelder und Entwicklungspotenzial haben.

2. Entscheiden Sie sich, die eine oder/und andere Feststellung zu verbessern.

3. Lernen Sie, sich in einer Diskussion auf die Sach- und Informationsebene zu beschränken und die persönliche charakterliche Ebene auszuklammern (Kommunikation ist wichtig).

4. Beobachten Sie Ihre eigenen Reaktionen und finden Sie allfällige versteckte Ängste, die Sie zu unweisen Worten oder Taten hingeführt haben. Ersetzen Sie diese Ängste bewusst mit liebevollen Motiven und merken Sie sich dies. Eine Erinnerung pro Tag oder Woche wird Ihnen helfen, dies zu einer Gewohnheit werden zu lassen.

5. Interessieren Sie sich für Ihre Mitmenschen, vor allem für schwierige Menschen. Persönliches Interesse an deren Bedürfnissen macht diese über kurz oder lang zu Freunden.

6. Versuchen Sie in Balance zu bleiben, nicht unnötig Druck zu machen, möglichst die Situation und die Bedürfnisse einer Sache oder/und Person zu integrieren.

7. Durch Aktives Zuhören können Sie Ihren Respekt zu den Beteiligten ausleben.

Vergessen Sie nicht:

Durch einen gesunden Lebensstil, besonders mit NEWSTART PLUS® (LINK), fördern Sie Ihre Leistungs- und Willenskraft im Umsetzen solcher Vorsätze.

Wichtige Eckpfeiler sind dabei:

• 1.5 - 2 Liter Wasser pro Tag,

• Joggen 2-3x pro Woche,

• viel pflanzliche und vollwertige Nahrung und dies möglichst unraffiniert .

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Some Tips

1. Become aware of where you still have learning fields and development potential in everyday social life.

2. Decide to improve one and / or the other finding.

3. Learn to limit yourself to the factual and informational level in a discussion and to exclude the personal character level (communication is important).

4. Observe your own reactions and find any hidden fears that have led you to unwise words or deeds. Consciously replace these fears with loving motives and remember this. A reminder a day or week will help you make this a habit.

5. Take an interest in those around you, especially difficult people. Personal interest in their needs sooner or later makes them friends.

6. Try to stay in balance, not to apply unnecessary pressure, to integrate the situation and the needs of a thing and / or person as possible.

7. Active listening enables you to show respect for those involved.

   Do not forget:

With a healthy lifestyle, especially with NEWSTART PLUS ® (LINK), you promote your performance and willpower in implementing such resolutions.

Important cornerstones are:

• 1.5 - 2 liters of water per day

• Jog 2-3 times a week

• a lot of vegetable and wholesome food as unrefined as possible

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Veränderungen lassen sich am besten durchsetzen, wenn sie in einem gesundheitlichen Kontext erfolgen. Dadurch wird der Frontallappen (LINK) gestärkt, was neues Potenzial entstehen lässt. Nutzen Sie diese Chance.

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Changes are best enforced when they are made in a health context. This strengthens the frontal lobe (LINK), which creates new potential. Take this chance.

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Viel Erfolg!  :-) 

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I wish you success! :-)

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.... EQ verbessern durch Lebensstil .. Improving EQ through Lifestyle ....

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Für viele ist das Essen tabu. Niemand darf da dreinreden. Umso verheerender die Ergebnisse: Übergewicht, Krankheiten, Diabetes II. Klar, das Essen muss gut schmecken, in jedem Fall. Heutzutage lässt sich in unseren Breitengraden gute und gesunde Kost auftischen. Die schwierige Frage ist: Was ist wirklich gesundes Essen ?

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For many, eating is taboo. Nobody is allowed to interfere. The results are all the more devastating: obesity, illnesses, diabetes II. Sure, the food has to taste good, in any case. Nowadays, good and healthy food can be served in our latitudes. The hard question is: what is really healthy eating?

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Hier folgen einige Blog-Links zu diesem Thema, die Sie, lieber Leser, in dieses wichtige Thema einführen sollen.

EQ0 (Definition)  -  EQ0 (Lebensbereiche)  -  EQ1 (Ehe und Familie)  -  EQ2 (Beruf)

Zur Erinnerung: Die fünf gesellschaftlichen Lebensbereiche:

1. EHE u FAMILIE (gegenseitiges Verständnis, das auf dem Selbstverständnis aufbaut)

2. BERUF (Umgang mit Kollegen, Untergebenen, mit dem Chef, Leistungsbereitschaft)

3.  GESUNDHEIT (Gesunder Lebensstil fördert den Frontallappen)

4. UMFELD (Privatsphäre, Öffentlichkeit und Gesellschaft können einen Mehrwert erkennen)

5. SPIRITUALITÄT (Verständnis und Umgang mit Glauben im Postmodernen Kontext)

3. Gesundheit

Wie gefällt Ihnen das Folgende:   Allgemeine Gesundheit ist das Ergebnis der Anwendung von menschlichen Naturgesetzen. Würden wir unsere Bedürfnisse besser kennen und wüssten wir, wie diese am besten erfüllt würden, dann wäre Gesundheit eine logische Folge. Sicher gibt es Ausnahmen. (Genetik)

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Here are some blog links on the subject to introduce you, dear reader, to this important topic.

EQ0 (Definition)  -  EQ0 (Areas Of Live)  -  EQ1 (Marriage and Family)  -  EQ2 (Job)

As a reminder: The five areas of social life:

1. MARRIAGE u FAMILY (mutual understanding based on self-image)

2. PROFESSION (dealing with colleagues, subordinates, with the boss, motivation)

3. HEALTH (healthy lifestyle promotes the frontal lobe)

4. ENVIRONMENT (privacy, public and society can see added value)

5. SPIRITUALITY (understanding and dealing with belief in a postmodern context)

3. Health

How do you like the following: General health is the result of the application of human laws of nature. If we knew our needs better and if we knew how best to meet them, then health would be a corollary. There are certainly exceptions. (Genetics)

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Man stelle sich vor, wir Menschen würden die Naturgesetze einhalten und unsere Beziehung zur Natur pflegen, von ihr lernen und gesunden. Was würde mit uns passieren ? - Aber nein, wir wollen unabhängig sein, eigene Gesetze kreieren, autonom unser eigenes Leben leben, koste es was es wolle. Ist so Gesundheit noch möglich ?

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Imagine that we humans would obey the laws of nature and cultivate our relationship with nature, learn from it and recover. What would happen to us - But no, we want to be independent, create our own laws, live our own lives autonomously, no matter what the cost. Is health still possible like this?

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WHO definiert: "Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen (mentalen) und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen."

Obwohl wir in einem ausgeklügelten medizinisch hochstehenden Gesundheitssystem leben, fällt mir doch immer wieder auf, dass es Interessengruppen gibt, die trotzdem nicht an unserer Gesundheit interessiert sind. Dabei denke ich u.a. an die Pharmaindustrie, die einen wesentlichen Einfluss via Medizin auf unseren Gesundheitszustand haben kann.

Wechselwirkung: körperlich, geistig, sozial

Einzeln betrachtet kann ein Mensch beispielsweise durchaus körperlich voll funktionsfähig sein, aber psychische Probleme haben oder sozial isoliert leben. Wie stark diese drei Aspekte der Gesundheit jedoch zusammenwirken, spüren wir an uns oder unseren Mitmenschen sehr schnell. Unser Körper reagiert auf Stress, auf Ängste, auf Konflikte. Unsere geistige Frische lässt nach, sobald wir körperlich erkranken. Unsere sozialen Kontakte können ebenfalls darunter leiden.

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WHO defines: "Health is a state of complete physical, mental and social well-being, and not just the absence of illness or ailment."

Although we live in a sophisticated, medically high-quality health system, it strikes me again and again that there are interest groups who are nevertheless not interested in our health. I think among other things to the pharmaceutical industry, which can have a significant influence on our state of health via medicine.

Interaction: physical, mental, social

Viewed individually, a person can, for example, be physically fully functional, but have psychological problems or live socially isolated. How strongly these three aspects of health interact, however, we feel very quickly in ourselves or in our fellow human beings. Our body reacts to stress, fears, and conflicts. Our mental freshness diminishes as soon as we become physically ill. Our social contacts can also suffer.

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In jungen Jahren bedenken wir die Folgen unseres Lebensstil meist nicht. Erst im Alter wird die Rechnung dafür präsentiert. Gerade im Pensionsalter ist Gesundheit besonders wichtig. Dann hat man nämlich auch noch Zeit dazu. Gesunder Lebensstil lohnt sich von Beginn weg.

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When we are young, we usually do not consider the consequences of our lifestyle. Only in old age is the bill presented for it. Health is particularly important at retirement age. Then you still have time to do it. A healthy lifestyle pays off right from the start.

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Erst das positive Zusammenspiel aller Faktoren bedeutet Gesundheit.

Die Bewertung dieser Faktoren kann jedoch sehr subjektiv sein und nicht selten ist das eigenen Wohlbefinden ein Indikator für die "gefühlte" Gesundheit.

Etwa jeder 20. Patient, der einen Arzt aufsucht, leidet unter hypochondrischen Störungen, was ja auch eine Krankheit ist. Diese Patienten fühlen sich krank, haben Angst vor Erkrankungen und sind derart auf Ihren Körper fixiert, dass sie körperliche Symptome spüren, die für einen Arzt nicht diagnostizierbar sind.

Andersherum kann sich ein Mensch durchaus pudelwohl und gesund fühlen, bis er eine Diagnose vom Arzt erhält, wie z.B. Krebs. Viele körperliche Erkrankungen werden vom Patienten selbst also gar nicht erfasst, oder werden gar nie erfasst, weil die Selbstheilungskräfte des Körpers wirken und Erkrankungen vom Körper selbst bewältigt werden können, bevor sie für den Betroffenen spürbar werden. Dank gutem Lebensstil oder/und starker Psyche.

Was wirkt auf unsere Gesundheit ein ?

Nahezu all unsere Lebensumstände wirken direkt oder indirekt auf unsere Gesundheit ein: Luft-, Boden und Wasserqualität, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Ruhe, Entspannung, Stress, Selbstverständnis, soziale Kontakte, Liebe, Sexualität, Arbeit, Sicherheit, Anerkennung, Lebensziele und Hobbies. Es gibt noch mehr Aspekte, die auf unsere Gesundheit positiv oder negativ wirken.

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Only the positive interaction of all factors means health.

The assessment of these factors can, however, be very subjective and it is not uncommon for one's own well-being to be an indicator of one's "perceived" health.

About every 20th patient who see a doctor suffers from hypochondriac disorders, which is also a disease. These patients feel sick, fear illness, and are so fixated on their bodies that they experience physical symptoms that a doctor cannot diagnose.

The other way around, a person can feel very good and healthy until he receives a diagnosis from the doctor, such as Cancer. Many physical illnesses are not recorded by the patient themselves, or are never recorded at all, because the body's self-healing powers work and illnesses can be dealt with by the body itself before they become noticeable to the person concerned. Thanks to a good lifestyle and / or a strong psyche.

What affects our health?

Almost all of our living conditions have a direct or indirect effect on our health: air, soil and water quality, nutrition, exercise, sleep, rest, relaxation, stress, self-image, social contacts, love, sexuality, work, security, recognition, life goals and hobbies . There are other aspects that have a positive or negative effect on our health.

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Gerade die Liebe und Intimität können die grössten positiven Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Dies muss allerdings nicht immer mit einer so akrobatischen Übung verbunden sein!!

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Love and intimacy in particular can have the greatest positive effects on health. However, this does not always have to be associated with such an acrobatic exercise!

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Einwirkung selber steuern

Eine gesunde Lebensweise trägt massgeblich zur Erhaltung der Gesundheit bei. Wer permanent Raubbau am eigenen Körper betreibt, durch mangelnde Bewegung, ungesunde Ernährung und Suchtverhalten, zerstört seine eigene Gesundheit.

Arbeitslosigkeit, Schicksalsschläge oder Umwelteinflüsse sind meist nicht zu vermeiden. Aber es lohnt sich, die eigene Kontrolle zu erweitern und Freude an guter Gesundheit zu entwickeln.

Mentale/Geistige Gesundheit

PESSIMISMUS     ist ganz schlecht für unsere Gesundheit. Es schwächt das Immunsystem. Unsere Gesundheit mit 60 Jahren ist stark abhängig davon, wie starke Optimisten/Pessimisten wir als 25Jährige waren. (sagt Martin E.P.Seligman, Psychologe). Die innere Einstellung scheint also grundlegend wichtig zu sein.   Die Freude des Pessimisten, dass er sich über die schlechten Erfahrungen auslässt, weil er eben recht hatte, ist wohl nicht eine zukunftsorientierte Einstellung. (Siehe Blog Toxische Gedanken). 

OPTIMISMUS    möchte nur das Gute sehen oder erwarten. Wenn man dies in einem realistischen Hintergrund fundiert hat, dann wird sich dies über kurz oder lang auch im Umfeld positiv auswirken. Es ist ja schon interessant, dass das, was man kommen sieht und erwartet, auch oftmals eintrifft. Hier ein paar positive Auswirkungen :

• bessere Gesundheit dank besserer chemischer Hirnprozesse (siehe Blog ToxG-Umw)

• längere Lebenserwartung dank seelischem Wohlbefinden

• bessere Wahrnehmung dank stärkerer geistiger Fähigkeiten

• tiefere Beziehungen dank angenehmer Persönlichkeit

• Rückschläge und Niederschläge sind vorübergehend und bieten Lernstoff

• die seelische Widerstandskraft (Resilienz) ist grösser

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Control the impact yourself

A healthy lifestyle contributes significantly to maintaining health. Anyone who constantly exploits their own body through a lack of exercise, unhealthy diet and addictive behavior destroys their own health.

Unemployment, strokes of fate or environmental influences can usually not be avoided. But it pays to expand your own control and develop joy in good health.

Mental / Spiritual Health

PESSIMISM is very bad for our health. It weakens the immune system. Our health at 60 is heavily dependent on how strong optimists / pessimists we were when we were 25. (says Martin E.P. Seligman, psychologist). The inner attitude seems to be fundamentally important. The joy of the pessimist that he gossips about the bad experience because he was right is probably not a forward-looking attitude. (See blog Toxic Thoughts).

OPTIMISM only wants to see or expect the good. If this is based on a realistic background, then sooner or later this will also have a positive effect on the environment. It is interesting that what you see and expect coming often also happens. Here are a few positive effects:

• better health thanks to better chemical brain processes (see blog ToxG-Env)

• longer life expectancy thanks to mental well-being

• better perception thanks to stronger mental abilities

• deeper relationships thanks to pleasant personality

• Setbacks and rainfall are temporary and provide learning material

• the mental resistance (resilience) is greater

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Manche Menschen scheinen als Optimisten geboren zu sein. Nichts kann ihre Glücksgefühle trüben. Machen wir es doch ihnen nach !!!

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Some people seem to be born optimists. Nothing can tarnish your feelings of happiness. Let's do it after them!

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Wie wird man Optimist ?

1. Es hilft, sich vermehrt in optimistischer Gesellschaft zu bewegen. Optimismus steckt an. Anstatt immer über Negatives von anderen zu reden, kann man auch Positives erwähnen.

2. Werden Sie sich Ihrer negativen Gedanken bewusst und ersetzen Sie sie mit Positivem. Das ist eine Trainingssache, die sich aber lohnt. Ziehen Sie jemanden in Ihr Vertrauen. Dann gehts noch schneller.

3. Wenn Sie jemand fragt: "Wie geht's ?" Dann sagen Sie: "Sehr gut, danke.". Dies auch wenn es Ihnen nicht so gut geht, denn jetzt haben Sie die Möglichkeit und den Anstoss bekommen, sich schnell die Dankbarkeit zunutze zu machen und Ihrem Glück wertvoller Beziehungen zu frönen.

4. Pflegen Sie, das beste aus unangenehmen Situationen zu machen. Sie stecken im Stau. Lassen Sie frustrierende Gefühle und Ausdrücke nicht zu, sondern suchen Sie Gründe für positives Denken.

Über mentale Gesundheit liesse sich natürlich noch viel mehr schreiben.

Körperliche Gesundheit

Viele Menschen haben erlickt, dass Training in irgendeiner Form zu einem positiven Körpergefühl verhilft. Fitness heisst das. Fitness ist ein Überbegriff für gesunde Ernährung, Bewegung, trainieren von Kraft, Ausdauer und Koordination.

Das Risiko, an Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Fettleibigkeit, Lungenkrebs, Darmkrebs, und Diabetes II zu erkranken, kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Zudem werden Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben, statistisch gesehen, eine höhere Lebensqualität und Lebenserwartung. Dadurch steigert sich auch Ihr EQ, vor allem in den Bereichen 'Selbstmotivation' und 'Emotionale Selbst-Regulation'.  Mehr Infos dazu in den Blogs EQ0 (Definition)  und EQ0 (Lebensbereiche).

Also, lassen Sie sich das nicht entgehen. Setzen Sie Ihre Selbstmotivation ein, setzen Sie ein erreichbares Ziel, finden Sie einen Gleichgesinnten und beginnen Sie mit Ihrem Fitnessprogramm. Sie werden es nicht bereuen.

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How do you become an optimist?

1. It helps to move more in optimistic company. Optimism is contagious. Instead of always talking about negative things from others, you can also mention positive things.

2. Become aware of your negative thoughts and replace them with positive ones. It's a training thing, but it's worth it. Pull someone into your trust. Then it's even faster.

3. If someone asks you, "How are you?" Then you say: "Very good, thank you." This even if you are not doing so well, because now you have the opportunity and the impetus to quickly make use of your gratitude and indulge your happiness in valuable relationships.

4. Learn to make the best of uncomfortable situations. You are stuck in a traffic jam. Do not allow frustrating emotions and expressions, but find reasons for positive thinking.

Much more could of course be written about mental health.

Physical health

Many people have found that exercising in some form makes them feel positive. This means fitness. Fitness is an umbrella term for healthy nutrition, exercise, training of strength, endurance and coordination.

The risk of developing diseases of civilization such as heart attack, obesity, lung cancer, colon cancer and diabetes II can be reduced through targeted fitness training. In addition, the ability to concentrate and learn is increased. People who actively keep fit are considered healthier and, statistically speaking, have a higher quality of life and life expectancy. This also increases your EQ, especially in the areas of 'self-motivation' and 'emotional self-regulation'. More information on this in the blogs EQ0 (Definition)  and EQ0 (AreasOfLife).

So don't miss this. Use your self-motivation, set an achievable goal, find a like-minded person, and begin your fitness program. You will not regret it.

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Gerade Bewegung, sagen wir mindestens 5000 Schritte pro Tag, haben einen enorm positiven Einfluss auf die Gesundheit. 2-3 mal Joggen als Intervall-Training pro Woche lässt Sie jung und kräftig bleiben.

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Movement, let's say at least 5000 steps a day, has an enormously positive influence on health. Jogging 2-3 times a week as interval training will keep you young and strong.

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Soziale Gesundheit

Wie ICH mir, so ich dir !

Wie ich zu mir bin, so bin ich zu den anderen auch. Ok, manchmal kann man eine Rolle spielen, Verkäuferlis spielen, sich besser verkaufen, als man ist. Aber die Quelle der Motivation zum Umgang mit dem Mitmenschen kommt von innen.

Wer sich selbst hasst, hasst auch die anderen. Wer sich selbst angenommen hat, dem fällt es leicht, auch mit seinen Mitmenschen positiv umzugehen. Im Blog über SELBSTHASS und SELBSTLIEBE gibt es dazu vertiefende Informationen.

Wie DU mir, so ich dir !

Viele Menschen reduzieren ihre sozialen Kontakte auf die Stufe der REAKTION. Wenn DU gut bist mit mir, dann bin ich es auch mit dir !  Der Blog BEDINGTE LIEBE spricht darüber. Damit werden wir abhängig von dem Goodwill anderer Menschen. Wir leben nicht mehr unser eigenes Leben.

Wie wäre es mit der BEDINGUNGSLOSEN LIEBE ? Diese Komponente ändert vieles, ja öffnet unser soziales Potenzial, ermöglicht Wunder in Beziehungen wie Ehen, Familie und Berufswelt.

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Social health

Like me, like me, like you!

As I am to myself, so am I to others too. Ok, sometimes you can play a role, play a salesman, sell yourself better than you are. But the source of motivation for dealing with other people comes from within.

Those who hate themselves also hate others. Those who have accepted themselves find it easy to treat their fellow human beings in a positive way. In the blog about SELF-HATE and SELF-LOVE there is more detailed information.

Tit for Tat !

Many people reduce their social contacts to the level of REACTION. If YOU are good with me, then so am I with you! The blog CONDITONAL LOVE talks about it. This makes us dependent on other people's goodwill. We no longer live our own lives.

How about UNCONDITIONAL LOVE ? This component changes a lot, yes it opens our social potential, enables miracles in relationships such as marriages, family and professional life.

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Merken wir uns: WIR gestalten unsere soziale Welt selber. Wir können uns entscheiden für gesunde Beziehungen. Das ist wohl nicht immer einfach, aber möglich. Mit einem gestärkten Frontallappen machen wir dank gesundem Lebensstil auch gesunde Entscheidungen.

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Let us remember: WE shape our social world ourselves. We can choose healthy relationships. That is probably not always easy, but possible. With a strengthened frontal lobe, we also make healthy decisions thanks to a healthy lifestyle.

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Schlussgedanke:  Gesundes Essen allein macht noch keine ganzheitliche Gesundheit. Meine Einstellung zum Leben, zu mir, zu den Mitmenschen hat grösseren Einfluss. Wer etwas für die körperliche wie mentale wie soziale Gesundheit tut, der wird auch davon profitieren. Und mit ihm auch sein Umfeld. BRAVO.

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Final thought: Eating healthy alone does not create holistic health. My attitude towards life, towards myself and towards other people has greater influence. Anyone who does something for physical, mental and social health will also benefit from it. And with him also his environment. BRAVO.

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