Selbsterkenntnis

.... ACHTUNG Achtsamkeit !! .. Mindfulness!! Do You Mind?? ....

....   Vielleicht sind Sie diesem Wort <Achtsamkeit> auch schon begegnet. Wenn nicht, dann werden Sie es bald erleben, entweder hier oder sonst wo. In vielen Zeitschriften wird diesem Thema Aufmerksamkeit geschenkt. Dafür gibt es interessante Gründe. Lassen Sie mich einige Hintergrundinformationen dazu geben, die mir persönlich sehr wichtig geworden sind.    ..    You have probably heard the term “Mindfulness” or “Mindful Meditation”. If not, you may soon encounter it. Many magazines are taking up the subject and raising readers’ awareness of it. There are some very interesting and important reasons behind this development, which I would like to share with you.   ....

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Vielleicht sind Sie diesem Wort <Achtsamkeit> auch schon begegnet. Wenn nicht, dann werden Sie es bald erleben, entweder hier oder sonst wo. In vielen Zeitschriften wird diesem Thema Aufmerksamkeit geschenkt. Dafür gibt es interessante Gründe. Lassen Sie mich einige Hintergrundinformationen dazu geben, die mir persönlich sehr wichtig geworden sind.

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You have probably heard the term “Mindfulness” or “Mindful Meditation”. If not, you may soon encounter it. Many magazines are taking up the subject and raising readers’ awareness of it. There are some very interesting and important reasons behind this development, which I would like to share with you.

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Ein Beispiel

Ihr Kind kommt nach Hause und meldet: "Mami, heute haben wir eine interessante Übung gemacht:  Wir mussten die Füsse auf den Boden stellen, Rücken gerade, Augen zu und uns auf unsere linke oder rechte Hand konzentrieren. Das war nicht einfach, aber hat Spass gemacht."  Wie reagieren Sie als Mutter ? Was sind das für neue Methoden, die die Lehrerin mit ihrem Kind ausprobiert ?

Was ist mit Achtsamkeit gemeint ?

Sich selber bewusster wahrnehmen, die Sinne schärfen, innehalten und mal durchatmen - den hektischen Alltag übersteuern - das ist das Ziel von Achtsamkeit.

Achtsamkeit meint die reine Aufmerksamkeit auf das, was man in diesem unmittelbaren Moment wahrnimmt. Dies geschieht auf eine angenehme und freundliche Weise mit allen fünf Sinnen.

In den Blogs über Emotionale Intelligenz haben wir gelernt, dass die Selbsterkenntnis eine wichtige Erkenntnisstufe ist, um zu sozialer Kompetenz zu gelangen (siehe BLOG). Soweit so gut ! Aber jetzt wird es für mich etwas kritisch:

Neben Selbstfürsorge und Selbstfreundlichkeit soll vermittelt werden, nicht immer alles zu bewerten. Alles, was einem begegnet, Gefühle, Dinge und auch Menschen, soll so betrachtet werden, als sähe man es zum ersten Mal. Es führt also dazu, nicht zu bewerten und zu wissen, sondern nur zu schauen. Das tönt etwas wie 'den Frontallappen ausschalten'. Siehe BLOG dazu.

Achtsam essen heisst zum Beispiel, sich zu fragen: Wie riecht die Tomate ? Wie fühlt sich das Essen auf der Zunge an ? Wonach schmeckt es ?

Tönt das gut für Sie ? Es ist in unserer modernen, stressgeplagten Welt zu einem Trend geworden, auch in Klassenzimmern. Was bedeutet dieser neue Trend und worauf gilt es als Eltern zu achten ?

Die Lehrerin: "Füsse auf den Boden stellen. Rücken gerade halten. Schultern ganz nach oben ziehen. Jetzt fallen lassen. Handflächen auf die Knie legen und den Mund schliessen. Und die Augen auch. Und jetzt denken wir an unser Haar."

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One Example

Let’s say your child comes home from school and says: "Mommy, today we did something funny: we had to put our feet on the floor and, with our backs straight and our eyes closed, we had to think about either our left hands or our right ones. It wasn’t easy, but it was fun." How would you react as a mother? What strange new methods is the teacher trying out on your child?

What is meant by “mindfulness”?

Conscious self-observations, sharpening one’s senses, pausing to breathe deeply, getting out of the daily grind; these are some goals of mindful meditation.

Mindfulness in this sense means focusing one’s undivided attention on whatever is happening at the moment. The idea is that all five senses should experience and accept the situation as it is, without judgment.

In previous blogs dealing with emotional intelligence, we learned that self-awareness is an important skill on the way to social competence (see BLOG). This aspect of mindfulness is positive. But soon a critical point appears:

Besides learning to accept and care for themselves, students of mindfulness learn not to criticize or evaluate anything. Everything they discover, whether feelings, things or people, should be observed as if it were the first time. They are not to judge or use any previous knowledge, only to observe the moment. To my mind, this sounds a little bit like, “Turn off your frontal lobes!” (see BLOG ).

A mindful meal might include questions like, “How does the tomato smell?” “How does the food feel on my tongue?” “What does it taste like?”

Does that sound nice to you? In our modern, over-stressed world, and even in our classrooms, mindfulness is very trendy. What significance does it carry and what is important for parents to know?

The teacher says, “Put your feet flat on the floor. Keeping your backs straight, lift up your shoulders. Now let them fall. Place your palms on your knees and close your mouth and eyes. Now, let’s think about our hair.”

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....   Die Kinder lernen so ganz natürlich, sich bewusster wahrzunehmen, im Jetzt zu leben, innere Ruhe zu finden. Es heisst, Erwachsene profitieren dadurch in ihrer psychischen Gesundheit, die Stressanfälligkeit sinke. Mittlerweile interessiert sich die Neurowissenschaft für dieses Thema, das von an der Meditation interessierte östliche Religionen ja schon seit längerem praktiziert wird.   ..   Children learn to consciously observe themselves and practice self-awareness in order to live in the present and find peace within. It is said that adults benefit physically by doing these exercises, and their tendency to become stressed declines. Neuroscience has now also begun to take interest in this subject, which has been long practiced and promoted by eastern religions.   ....

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Die Kinder lernen so ganz natürlich, sich bewusster wahrzunehmen, im Jetzt zu leben, innere Ruhe zu finden. Es heisst, Erwachsene profitieren dadurch in ihrer psychischen Gesundheit, die Stressanfälligkeit sinke. Mittlerweile interessiert sich die Neurowissenschaft für dieses Thema, das von an der Meditation interessierte östliche Religionen ja schon seit längerem praktiziert wird.

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Children learn to consciously observe themselves and practice self-awareness in order to live in the present and find peace within. It is said that adults benefit physically by doing these exercises, and their tendency to become stressed declines. Neuroscience has now also begun to take interest in this subject, which has been long practiced and promoted by eastern religions.

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Die Wurzeln der Achtsamkeit

Die Idee der Achtsamkeit stammt aus dem Buddhismus. Dort heisst sie Vipassana. Buddha legt Wert auf vier Grundlagen: Die Achtsamkeit auf den Körper, die Emotionen, den Geist und auf Geistesobjekte. Für Buddhisten und Hinduisten ist das Meditieren ein wichtiger Teil ihrer Religion.

Diese Religionen gehen noch ein paar Schritte weiter. Meditation ist das Stichwort.

Ich verändere meine Identifizierung und schon bin ich einzigartig und einmalig. Hierin liegt der Sinn jeglicher Meditation. Eine berühmte Technik finden wir im Yoga.

Yoga ist keine Gymnastik sondern ein hinduistisches Mittel zum Zweck, die “Erleuchtung” zu erlangen. Die Atmung dient dem sich “öffnen” und der Verstärkung des Effekts der Übungen. Man öffnet sich also für allerlei Spirituelles und gibt ohne Kontrolle spirituellen Wesenheiten Einlass, was recht gefährlich werden kann. Für psychisch labile Personen ist das auch aus schulmedizinischer Sicht abzulehnen. Es besteht die Gefahr des Abdriftens in Psychose oder Depression.

Christen glauben, dass es nicht nur gute, sondern auch böse geistige Kräfte gibt. Diese sollten vermieden und gemieden werden. Das Eindringen bösartiger Wesen ist in der Tat gefährlich. Daher ist meine persönliche Meinung, dass diese Praxis für jeden gefährlich ist.

Gefahren dahinter

Während in christlich biblischer Tradition das Selbstbewusstsein ein wichtiger Faktor ist, gilt ein Aufgeben seiner Mündigkeit und Geistesgegenwart als gefährliche Schwäche. Angesichts dauernder Veführbarkeit, die uns von unserer Beziehung zum Schöpfer abbringen will, ist ein Wachsein, ein höchst aktiver und gestärkter Frontallappen (BLOG) äusserst wichtig. Alles, was dem entgegen läuft, kann als Gefahr verstanden werden.

Das Göttliche in uns selbst finden, eigentlich selbst Gott sein, ist seit Eden das Konzept des Feindes. Aus christlicher Sicht können wir uns nicht selbst erlösen ! Allerdings sehr gut selbst betrügen ! Religionen, die dahin tendieren, sind klar gegen das biblische Gnade- und Glaubensgerechtigkeits-Verständnis gerichtet. Dieser Selbsterlösungs-Anspruch drückt nicht nur mangelnde Demut aus sondern führt auch zur Entwicklung einer narzisstischen, egoistischen Persönlichkeitsstruktur.

Keinesfalls sollte man seinen freien Willen von jenseitigen Einflüssen derart beeinflussen lassen, daß man nicht mehr in der Lage ist, eigene Entscheidungen zu treffen. Unser liebender Gott geht niemals an unserem freien Willen vorbei, denn dieser ist ein grundlegender Bestandteil echter Liebe !

Menschen, die den mystischen, spiritistischen Weg dieser Religionen einschlagen, riskieren oft meist negative Einflussnahme von jenseitigen Wesen auf ihr Leben. Die Bibel spricht da von dämonischen Einflüssen. Diese äussern sich z.B. im Hören von Stimmen, die den Betroffenen zu unüberlegten Handlungen verführen wollen. Die nächste Steigerung kann die Besessenheit sein.

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The Roots of Mindfulness

The idea of mindful meditation has its source in Buddhism and is called Vipassana. It concentrates on four areas: body, feelings, mind and objects. Meditation is an important component of both Buddhism and Hinduism, but both take it a few steps further than just meditation.

I can change who I am and become unique. This is the point of all meditation and can be easily shown in one well-known yoga technique.

Yoga is not a type of gymnastics, but a tool in Hinduism, used to reach a state of “enlightenment”. The breath serves to open a passage through which the effects of the exercise may be compounded. This is an open invitation for any and all spiritual entities and influences to enter. Because of the danger that it can lead to depression and psychosis, schools of medicine recommend that those with weak psyches abstain from its use. Christians believe there are not only good but also evil spiritual powers. These should be avoided and shunned. To allow evil entities entrance is indeed dangerous. Therefore, it is my personal opinion that this practice is dangerous for everyone.

Danger

Since self-awareness is an important factor in the Biblical-Christian tradition, it is seen as a dangerous weakness to give up one’s presence of mind and sense of responsibility for any reason. In light of the constant stream of temptation trying to draw us away from a relationship with our Creator, it follows that an alert, strong and highly active frontal lobe (BLOG) is vital. Everything that weakens it may be perceived as perilous.

Discovering the divine within us, or thinking one is actually God has been the main strategy of the enemy since the Garden of Eden. From a Christian point of view, we cannot save ourselves. We can, however, deceive ourselves! Religions that teach that we can save ourselves are in clear opposition to the biblical concept of grace and justification by faith. The idea that we can save ourselves not only shows a lack of humility, but also promotes the development of a narcissistic, self-centered personality.

On no account should we allow the supernatural to influence our free will so that we can no longer make our own decisions. God never uses force. He wants us to use our power of choice. God is love, and true love can only exist where there is freedom!

People who choose to follow mystic, spiritualistic religions risk experiencing a negative supernatural influence on their lives. The Bible calls it demonic. For example, they might hear voices telling them to execute some rash act. The next step could be possession.

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....   Jesus hat LIEBE neu definiert. Man stelle sich die Engelschar vor, die zum Kreuz blickt und sich wundert, dass Liebe so tief und so weit gehen kann, dass sich der Schöpfer unserer Erde für uns opfern lässt ! Universal galaktisch sensationell einmalig ist so etwas.   ..   Jesus redefined LOVE. Just imagine the host of angels watching the cross, amazed at the depth and breadth and length to which love could go, that the Creator of the universe would die for us! How awesome is that?   ....

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Jesus hat LIEBE neu definiert. Man stelle sich die Engelschar vor, die zum Kreuz blickt und sich wundert, dass Liebe so tief und so weit gehen kann, dass sich der Schöpfer unserer Erde für uns opfern lässt ! Universal galaktisch sensationell einmalig ist so etwas.

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Jesus redefined LOVE. Just imagine the host of angels watching the cross, amazed at the depth and breadth and length to which love could go, that the Creator of the universe would die for us! How awesome is that?

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Vorschlag

Als Eltern wäre ich vorsichtig, wenn Ihre Kinder solche Ideen nach Hause bringen. Es heisst doch: Wehret den Anfängen !! Gewöhnen sich die Kinder an diese Art von Meditation, dann könnte es sein, dass der Weg zu weiterer Teilnahme an solchen Techniken viel schneller gewählt wird ? Sprechen Sie mit dem Lehrer oder der Lehrerin darüber. Finden Sie heraus, wieweit die Lehrperson sich mit dieser Thematik auseinandergesetzt hat. Geben Sie Ihre Meinung und Grenzen bekannt.

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My Suggestion

As parents, we should be cautious if our children come home with such ideas. We should, as the saying goes, “nip it in the bud.” Once children get used to this kind of meditation, they might be more likely to participate in more advanced forms and practices later. Talk to their teachers about it and find out if they have studied into the subject and understand the hidden dangers therein. Communicate your opinion and boundaries.

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....   Wie kann Kindern schützende Werte vermittelt werden. Durch ‘wertvolle’ Geschichten.     Früh übt, was einmal eine Leseratte werden will ! Gute Literatur, auch vorgelesen, trägt viel zur Wertevermittlung bei. Kinder, die dieses Privileg erhalten haben, sind privilegiert.   ..   How can children be taught protective values? Through 'valuable' stories.      Successful bookworms start young! Reading or listening to good books can do a lot toward forming a child’s values. Children who grow up with the privilege of good literature have great advantages.   ....

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Wie kann Kindern schützende Werte vermittelt werden. Durch ‘wertvolle’ Geschichten.

Früh übt, was einmal eine Leseratte werden will ! Gute Literatur, auch vorgelesen, trägt viel zur Wertevermittlung bei. Kinder, die dieses Privileg erhalten haben, sind privilegiert.

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How can children be taught protective values? Through 'valuable' stories.

Successful bookworms start young! Reading or listening to good books can do a lot toward forming a child’s values. Children who grow up with the privilege of good literature have great advantages.

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Sie können Ihr Kind auch stärken, indem sie ihm biblische Geschichten erzählen und christliche Werte vermitteln, die nachhaltiger sind und einen Schutz bilden können. Jede christlich gläubige Familie pflegt ihre Andachten zu machen, wo auch stille Zeit und Konzentration auf die Liebe unseres Schöpfers gepflegt wird. Diese Gespräche und Erlebnisse werden dem Kind die Möglichkeit geben, sie mit in den Schulalltag mitzunehmen. Man könnte sagen, so kann Jesus immer gegenwärtig sein.

Es ist mir klar, dass ich damit nicht die Meinung aller LeserInnen getroffen habe. Wenn man vom biblischen Wort ausgeht, sieht vieles anders aus. Dort heisst es, dass kurz vor der Wiederkunft Jesu die Verführungen stark zunehmen werden. Es braucht einen wachen Geist, um auf dem Weg zur Ewigkeit zu bleiben. Diesen wünsche ich Ihnen von Herzen.

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You can strengthen your children’s value systems and protect them by telling them stories from the Bible. Every believing Christian family should spend some time together in devotion and quiet time concentrating on their Creator’s love. The experiences and information given the children at these times will be a great help to them. They may be able to take what they learn into their school life. In this way, you could say they take Jesus with them.

I’m sure not everyone shares my opinion on this subject. When we look at things through the eyes of the Bible, many things look different. It says that shortly before Jesus returns, deception will increase greatly. We need an alert mind in order to stay on the path of life. I wish this for you with all my heart.

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Ref: Eltern Magazin 4/18

.... Unsere Motive durchschauen - wie geht das ? .. What makes me tick? – a closer look at ....

....   Wichtige Aha-Erlebnisse bringen weiter - aber wohin ?   ..   Important light bulb moments help us make progress in life - but where to?   ....

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Wichtige Aha-Erlebnisse bringen weiter - aber wohin ?

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Important light bulb moments help us make progress in life - but where to?

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Unsere Beweggründe formen unser Leben

Wir Menschen sind Fragende. Woher kommen wir, wohin solls gehen ? Wir fragen öfters nach Gründen und Motiven. Eigentlich wollen wir nicht kopflos handeln. Wir sind interessiert zu wissen - wie Goethe es ausdrückte - "was die Welt im Innersten zusammenhält".

Die Frage nach dem WARUM

Die Warumfragen begegnen uns auf allenmöglichen Gebieten: in der Politik, im täglichen Leben, besonders bei Krankheiten und angesichts des Todes.

Die Warumfragen ermöglichen uns, der Wahrheit näher zu kommen. Menschen, die wirklich interessiert sind, mehr Wahrheit zu erkennen, leben im Warum. Manchmal wollen oftmals ängstliche Menschen mit der Frage 'Was wäre wenn.?" der möglichen Wahrheit näher kommen, um ihre Angst unter Kontrolle zu haben.

Mit dem Warum, das in die Vergangenheit weist, fährt auch das Wozu, das in die Zukunft führt.

1. Der Mensch hält alles, was er tut für richtig und gut !  (Sprüche 16:2)

Von Kindheit an lernen die meisten, sich in ihren Entscheidungen zu akzeptieren und lernen bei Misserfolg, den anderen die Schuld zuzuschieben. Auch in schweren Depressionen meinen Menschen gute Entscheidungen treffen zu können, die jedoch total ausserhalb von Vernunft und Logik sind. Oft schlagen wir die Hilfe und Ratschläge von guten Freunden und Bekannten in den Wind. Wir halten unser Tun für richtig. Dies gilt für Gesunde wie Kranke.

Weil das meist so ist, gibt es in Ehen, Familien, im Berufsleben, eigentlich in all unseren Beziehungen so viele Missverständnisse und Konflikte.

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Our motives form our lives

We humans are inquisitive. Where do we come from? Where are we going? We often ask questions about reasons and motives. We don’t want to act before thinking. Inquiring minds want to know “what holds the world together in its innermost self.” (quote from Goethe)

WHY?

We encounter the question “WHY?” in all kinds of situations: in politics, in everyday life, in illness and when facing death.    

Asking “why” questions leads us closer to truth. People who are really interested in truth live in the land of “Why”. Sometimes fear motivates people to ask the question “What if?” This question can also help us find the truth about a situation, but it is often asked in an effort to ease fear.

Sometimes “why” questions about the past can lead us to “what for” answers for the future.

1. All the ways of a man are clean (right) in his own sight!  (Proverbs 16:2)

From earliest childhood most people learn to judge their own decisions as being sound and look for others to blame when failures occur. Even people in deep depressions believe in their ability to make good decisions, when in actuality their thought processes are running in lines completely beyond all logic and common sense. We often ignore helpful counsel from good friends and acquaintances because we think we’re doing the right thing. This phenomenon happens to everybody, healthy and not so healthy. It causes innumerable misunderstandings and conflicts in marriages, families, at work and in almost all our relationships.

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....   Die meisten Konflikte sind unnötig. Wenn wir uns selber und andere nur besser kennen würden !   ..   Most conflicts are unnecessary. If only we knew ourselves and each other better!   ....

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Die meisten Konflikte sind unnötig. Wenn wir uns selber und andere nur besser kennen würden !

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Most conflicts are unnecessary. If only we knew ourselves and each other better!

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....   Viele Menschen haben ihre Einzigartigkeit, ihre Würde und innere Schönheit noch gar nicht entdeckt. Helfen Sie jemandem heute, diese Entdeckung zu machen !   ..   Many people have yet to discover their uniqueness, dignity and beauty. Maybe you could help someone make that discovery!   ....

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Viele Menschen haben ihre Einzigartigkeit, ihre Würde und innere Schönheit noch gar nicht entdeckt. Helfen Sie jemandem heute, diese Entdeckung zu machen !

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Many people have yet to discover their uniqueness, dignity and beauty. Maybe you could help someone make that discovery!

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2. Wenn wir unser Handeln verstehen wollen, müssen wir unsere Motive durchschauen lernen

Wie finden wir heraus, warum wir was tun ?

  • Warum sind wir morgens nach dem Aufwachen immer noch müde ?

  • Warum reagiere ich immer so ungeduldig, wenn mein Chef etwas sagt ?

  • Warum habe ich Kopfweh immer dann, wenn ich genau diesen Stress habe ?

  • Warum kaufe ich immer zu viel ein ?

  • Warum habe ich Mühe, ein Buch fertig zu lesen ?

  • Warum bringe ich es nicht fertig, Gewicht abzunehmen ?

  • Warum esse ich regelmässig zu viel ?

  • Warum rege ich mich im Autoverkehr so schnell über andere auf ?

  • Warum laufe ich oft mit einem traurigen Gesicht durch die Welt ?

  • Warum fällt es mir schwer, meine eigenen Motive zu erkennen ?

Habe ich Sie wenigstens mit einer dieser Fragen getroffen ?

Man könnte durch jede einzelne Frage gehen und Gründe suchen. Diese sind meistens komplexer Natur. Wir sind ja auch selber komplex. Das Zusammenspiel von Körper, Seele, Geist ist schwierig zu durchleuchten. Aber einiges, sagen wir, das wichtigste sollte man bei sich erkennen können.

Angst ist der Haupt-Treiber

Jesus sagte: "In der Welt habt ihr Angst." Es ist normal Angst zu haben. Das meiste, was wir tagtäglich unternehmen, sagen und denken, wird von irgendwelchen Angstmotiven, komplexen, meist undurchsichtigen Befürchtungen getrieben. Oft ist es die Angst vor einem (Ehr)Verlust, vor Ablehnung oder gar vor dem Tod. Wäre es da nicht an der Zeit, diese verschiedenen Ängste durch Liebe zu ersetzen, was zu echter Lebensqualität führen würde ?

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2. If we want to understand our actions, we must learn to analyze our motives

How can we find out why we do what we do?

  • Why am I still tired when I wake up in the morning?

  • Why do I react so impatiently when my boss says something?

  • Why do I always get a headache when this particular stressful situation arises?

  • Why do I always buy too much?

  • Why is it so difficult for me to read a book all the way through?

  • Why am I unable to lose weight?

  • Why do I always eat too much?

  • Why do I often walk around with a sad face?

  • Why is it hard for me to recognize my own motives?

Has one of these questions struck a chord in your soul?

One could go through each of these questions and look for reasons. Because we are complex creatures, the causes behind our behavior are generally also quite complex. The interconnection between body, mind and spirit is difficult to put one’s finger on, but with some effort, we should at least be able to recognize the most important points.

Fear is the Main Driver

God knows our fears. The Bible is full of reports of encounters in which His first words to a person were, “Fear not." Fear is normal. Actually, almost everything we do, say and think in our everyday lives is somehow motivated by some kind of complex, usually unrecognized fear. It could be fear of loss, rejection or death. Don’t you think it would be a good time to learn to replace all these fears with love and thereby achieve a much higher quality of life?

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….    Angst ist ein Zerstörer. Er frisst sich in unsere Seele, Körper und Geist. Lassen Sie das nicht zu !   ..   Fear is a destroyer. It devours us: spirit, mind and body. Don’t let it happen to you!   ....

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Angst ist ein Zerstörer. Er frisst sich in unsere Seele, Körper und Geist. Lassen Sie das nicht zu !

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Fear is a destroyer. It devours us: spirit, mind and body. Don’t let it happen to you!

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Irrationale Ängste

Irrationale Ängste zähle ich zu den total unnötigen Ängsten. Einmal erst diese aufspüren und mit Vertrauen ersetzen hilft schon weiter. Beispiele:

  • "Ich habe Angst vor einer Maus !"

  • "Ich habe Angst vor dieser Spinne !"

  • "Ich habe Angst ins Flugzeug zu steigen !"

  • "Ich habe Angst vor jeder Schlange !"

  • "Ich mag Käfer nicht anfassen !"

  • "Ich kann erst losfahren, wenn ich kein anderes Auto mehr sehe !"

Andere Ängste

In einem späteren Blog werden wir auf die vier Grundängste etwas näher eingehen. Es gibt verschiedene Stufen von Ängsten. Das Warum führt jeweils eine Stufe tiefer. Stellt man dann wieder die Warum-Frage, gehts noch tiefer. Schauen Sie sich das folgende Bild an :

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Irrational Fear

Irrational fears, in my opinion, are completely unnecessary. It can be helpful to search them out and replace them with trust. Here are a few examples:

  • "I’m afraid of mice!"

  • "I’m afraid of that spider!"

  • "I’m afraid of flying!"

  • "I’m afraid of snakes!"

  • "I’m afraid of touching bugs!"

  • "I can’t drive out into an intersection until there are no more cars in sight!"

Other Fears

In a later blog we will have a closer look at the four basic fears. There are different levels of fear. Asking “why” questions can take you a step deeper in your quest to find the truth about it. Each time you ask “why”, you can go down to the next level. The following diagram may be helpful:

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Der Verlust der echten Liebe ist die Grundursache der verschiedenen Ängste, die unser Leben schwer machen. Theologisch würde man das die Sünde, die Entfernung vom liebenden Gott, nennen. Ist einmal der Zugang zur göttlichen Liebesquelle gekappt, dann sind Ängste die logische Konsequenz. Wer aber zurück zur Liebesquelle findet, der verliert mehr und mehr diese Ängste. Die Liebe nimmt zu und erhöht die Lebensqualität in allen Beziehungen.

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The lack of true love is the basic cause of every fear that makes our lives difficult. Theologically, we would call it sin – our escape from the God of love. Once the divine source of love is cut off, fear is the logical consequence. BUT, those who find their way back to that source of love can lose their fears, little by little. Love grows and with it, their quality of life and relationships.

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3. Wenn wir unsere Motive durchschaut haben, können wir liebevoller miteinander umgehen.

Wem es gelingt, die diversen Verhalten eines Menschen einzuordnen und zu verstehen, dem fällt es leichter, positiv balanciert darauf zu reagieren.

Liebe ist eine Frage des Verstehens und Einfühlens !

Beispiel aus einer Familie :

Der älteste Junge wird mit Liebesentzug und Fernsehverbot bestraft, weil er seine jüngere Schwester nicht mag und sie mobbt. Diese Tochter ist zudem Mutters Liebling. Die Mutter versteht die Eifersucht des ältesten Kindes nicht. Der Junge fühlt sich entthront, von der Mutter verlassen und nicht geliebt. Die Schwester ist für ihn der Sündenbock. Darum bekämpft er sie.

Die Mutter hält ihren Sohn für bösartig und so aggressiv, dass sie ihn in ein Heim stecken will. Je mehr sie sich mit der Tochter verbündet, desto krasser reagiert der Sohn. Da der Vater sich auf die Seite seines Sohnes schlägt, ruft dies zusätzliche Ehekonflikte hervor. Die ganze Familienatmosphäre brodelt.

Als der Mutter die Motive ihres Sohnes verständlich werden, verändert sich ihre Beziehung zu ihrem Sohn zusehends. Der Sohn ändert sein Verhalten ebenfalls. Seine Aggressivität lässt nach. Das gesamte Familienklima verbessert sich.

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3. When we have discovered our motives, we can treat each other more lovingly.

People who are able to understand and evaluate the behavior of others find it easier to react in a more balanced and positive way.

Love is a matter of understanding and empathizing!

A Family Example:

The oldest son in a family doesn’t like his younger sister and treats her badly. In order to punish him, his mother takes his TV-watching privileges away in an angry and disrespectful tone. This daughter happens to be his mother’s favorite child. His mother doesn’t understand his feelings of jealousy. As the older child, he feels like he has been dethroned and deserted by his mother, not to mention, unloved. Because he sees his sister as the cause of all his woes, his war is against her.

The mother believes her son is mean and so aggressive that she wants to send him away to a home for difficult children. The more she takes her daughter’s side, the worse the boy’s reaction. When the father defends his son, marital conflicts ensue. The whole family atmosphere begins to seethe.

When the mother finally recognizes her son’s motives, she takes steps to improve her relationship with her boy. When he feels more love coming from his mother, his behavior also improves. His attitude softens and the whole family climate brightens.

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....   Kinder sind oft das Opfer unsere Nachlässigkeiten. Später sind SIE die Erwachsenen.   ..   Children are often the victims of neglect. Later, THEY will becomes adults.   ....

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Kinder sind oft das Opfer unsere Nachlässigkeiten. Später sind SIE die Erwachsenen.

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Children are often the victims of neglect. Later, THEY will becomes adults.

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Wer die Motive erkennt, kann Unverständnis abbauen helfen.

Die Lebensgeschichte des anderen verstehen heisst ihn lieben.

Ausnahmen:  Wenn jemand die Motive des anderen kennt und ihn ausnutzen will, dann wird es ihm viel leichter fallen. Gerade in der Wirtschaft sehen wir, dass die Kunden vielfach zum Kauf gebracht werden, ohne damit ein wirkliches Bedürfnis abzudecken. Wissen ist Macht !

Angewendetes Wissen ohne Moral kann gesunde Lebensstrukturen zerstören !

Wir sind und bleiben also herausgefordert, unsere Erkenntnis wohlwollend und für das Gute einzusetzen. Diese Entscheidung zur Liebe oder Zerstörung muss jeder Mensch selber treffen und verantworten. Der ganze Alltag ist mit dieser Herausforderung belegt.

Halten wir fest:

Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung

Falls Sie sich entscheiden, mehr Transparenz in Ihre Beweggründe und Motive zu bringen, möchte ich empfehlen, mit kleinen Schritten zu beginnen.  Heute beim Joggen ist mir klar geworden, dass es viel einfacher ist, einen Anstieg zu erklimmen, wenn man es in kleinen Schritten tut. Man wird weniger schnell müde und damit führt die ganze Übung schneller zum Erfolg. Und Erfolg ist das, was wir immer gerne haben, oder ? Nebenbei: Wer joggt respektive viel Bewegung hat, wird es leichter zur mentalen Transparenz bringen, da Aufgeben keine eintrainierte Option ist. 

Zusammenfassung

Unsere Beweggründe bewegen uns in eine Richtung. Ist es die richtige oder die falsche ? Wann agieren wir aus Angst, wann aus Liebe und Vertrauen ? Haben wir Mut zur Selbst-Reflexion, genug Demut, um auch mal uns selbst in Frage zu stellen ? Suchen Sie sich eine Situation aus, mit der Sie arbeiten wollen. Finden Sie Ihre Motive heraus ! Viel Erfolg !

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By recognizing motives, we are empowered to help break down the walls erected by misunderstandings.

To understand a person’s life story is to love him or her.

Exceptions: When someone knows another’s story and background, it is much easier to manipulate him or her. Manipulation is easy to recognize in the world of advertising and sales. Because the advertising industry knows what makes people tick, customers are often influenced to buy things they don’t really need. Knowledge is power!

Knowledge without moral restraint can have a negative impact on life and lifestyle! 

It is has always been a challenge for mankind to use knowledge either for noble or selfish ends. The choice for love or destruction is one that every person must make for him- or herself. It is an individual decision and responsibility. Every day of our lives is full of these choices and decisions. Let’s meet the challenge!

Remember:

Self-awareness is the first step toward improvement

In case you should decide to bring more transparency into your life and find out more about your motives and what makes you tick, I would recommend you begin with a strategy of small steps. Today while I was jogging, I realized it’s much easier to jog an uphill slope by taking smaller steps than it is on the level. Endurance is better, which makes the chances of success much higher. And success is what we want, right? By the way, people who jog or get a lot of exercise have an easier time finding the answers they’re looking for. The reason for that is, they have taught themselves not to give up. 

Summary

Our motives move us in a certain direction. Is it the right or wrong direction? When do we act out of fear? When out of love and trust? Do we have the courage to self-reflect and enough humility to question our own motives? Choose an area or a situation in your life you would like to work on. I wish you every success!

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Freuen Sie sich über Ihre Familie !

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“I have a wonderful family! That makes me one of the richest people on earth!”

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Bedingungslose Liebe in der Ehe

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Dear Reader,

Thank you so much for your interest in this subject.

We are sorry this blog has not yet been translated into English.

We are trying to get all the blogs from 2017 translated asap.

We apologize for the inconvenience and thank you for your patience.

Have a blessed day!

Ernst & Terri (translator)

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Wer sich für diese Art der Liebe in einer Beziehung öffnet, der wird Wunder erleben !

Wer sich für diese Art der Liebe in einer Beziehung öffnet, der wird Wunder erleben !

Ich hoffe, es war Ihnen möglich, die zwei vorgängigen Blogs zu diesem Thema anzusehen :

Bedingte Liebe - gut oder schlecht ?

Bedingungslose Liebe - das Beste vom Besten

Lassen Sie mich kurz wiederholen:

Man findet in der Ehe bei Konflikten immer Gründe, die Schuld auf den Partner zu schieben. darin sind wir Weltmeister, nicht wahr ? Sobald man darüber hinweg sieht, die Lösung sucht anstatt den Partner niederzudrücken, dann ist man schon auf guten Wegen...

Wir haben auch festgestellt, dass in jeder Art von Beziehung bedingte und bedingungslose Liebe vorhanden sein können. Sind diese Komponenten positiv ausgerichtet, kann die Beziehung wesentlich davon profitieren.

Bedingungslose Liebe ist Liebe um der Liebe willen.

Sie übersteht alle Herausforderungen und alle Enttäuschungen.

  • Bedingungslose Liebe erwartet nicht, dass der andere etwas Konkretes tut bzw. die Liebe erwidert.

  • Sie zeigt sich in Treue und Verständnis, auch wenn der andere mal einen Fehler gemacht hat.

  • Sie zeigt sich in der Fürsorge und empathischem Handeln, zB wenn der andere krank oder schwach ist.

  • Bedingungslose Liebe ist ein Ziel in einer Zweierbeziehung und führt zur Nächstenliebe.

  • Vollständig bedingungslose Liebe ist letztlich nur in der Liebesquelle von Gott zu finden.

Wir finden diese Liebe heutzutage vor allem bei jungen Müttern, die so mit ihrem Baby umgehen. Könnten wir das auf die Erwachsenen-Ebene transferieren, dann würde die Welt anders aussehen.

Wir Männer können da nicht mithalten ! Aber wir können uns von dieser Mutterliebe inspirieren lassen.

Wir Männer können da nicht mithalten ! Aber wir können uns von dieser Mutterliebe inspirieren lassen.

Wo finden wir die bedingungslose Liebe sonst noch ?

Alle Menschen, die Zugang zum christlichen Glauben haben, können dort diese Liebe erkennen und erfahren. Die Tatsache, dass ein Schöpfergott sich von unendlich weit her um uns kümmert, in dem er versucht, uns aus unserer miesen Situation zu retten, sich sogar noch verspotten und schliesslich quälen lässt und stirbt, ohne eine Bedingung an uns gestellt zu haben, dann zeigt dies Liebespotenzial auf, das nirgends sonst, in keiner anderen Religion zu finden ist. Einmalig, sensationell.

Dem Schöpfergott in Seiner geschaffenen Natur zu begegnen ist für viele Gläubige ein spezielles Erlebnis.

Dem Schöpfergott in Seiner geschaffenen Natur zu begegnen ist für viele Gläubige ein spezielles Erlebnis.

Wer sich diesen Gedanken öffnet, der hat Zugang zur bedingungslosen Liebe, die dann in sein eigenes Leben gespiegelt werden kann. Sie dringt in unser Herz und kann es positiv verändern. Wer dies ausprobieren will, kann zB unter Gebet die letzten Kapitel der vier Evangelien lesen. Dort begegnet man dem Liebeshöhepunkt, der Liebes-Quelle.

Wer Gottes Liebe versteht, kann mit allen Menschen gut auskommen, weil er diese durch 'Gottes Auge' sehen kann. Sogar Feindesliebe ist dann möglich.

In Beziehungen

Wir werden aufhören, unseren Partner umzuerziehen. Selbst wenn wir denken, es sei zum Wohle des Partners. Wir konzentrieren uns, ihn so wie er ist a priori zu akzeptieren, ja auch die Schwächen. Wir freuen uns an unserem Partner, weil er unser Freund ist, der sich für mich Mensch entschieden hat. Wir sind ein Team, und diese Zusammenarbeit lassen wir durch niemanden zerstören. Auch nicht durch mich selbst. Damit entfallen viele unnötige Ängste, was Liebes-Motivation fördert, die zu positiven Veränderungen führt und Schwächen abbaut.

Wer seine Frau liebt, der liebt sich selbst (Eph 5:28)

Dieser Vers ist mir unter die Haut gegangen. Kann es sein, dass wenn ich nervös und ungeschickt meiner Frau gegenüber reagiere, dass ICH dann eigentlich ein Problem mit mir selbst habe ?

Dies wollte ich mal testen.  Und jedesmal, als ich Terri gegenüber ungeduldig war, musste ich mir eingestehen, dass ich tatsächlich mit mir selber nicht im reinen stand. Versuchen Sie es mal aus !

Ich hab dann jedesmal sofort mit nörgeln aufgehört und bin in mich gegangen, um die Dissonanz herauszufinden und zu bereinigen.

Ein Paar, das durch dick und dünn zusammenhält, ist unschlagbar. Ein solches Team wird gebildet durch gemeinsame Siege und Niederlagen auf der Basis von bedingungsloser Liebe.

Ein Paar, das durch dick und dünn zusammenhält, ist unschlagbar. Ein solches Team wird gebildet durch gemeinsame Siege und Niederlagen auf der Basis von bedingungsloser Liebe.

Ohne Stolz und Egoismus könnten die meisten Probleme in 5 Minuten gelöst werden !

Dieser Satz hats in sich. Er möchte aufzeigen, dass wir uns oft weit weg von Selbstlosigkeit und Demut bewegen. Unsere Gesellschaft fördert Stolz und Individualität so sehr, dass auch wir dazu verleitet werden. Damit bauen wir uns aber soziale Mauern auf.

Vorschlag:  Versuchen Sie mal beim nächsten Problem, sich analytisch damit zu beschäftigen, worin wohl IHR eigener Stolz oder Egoismus liegen könnte. Wenn Sie ihn erkennen, dann ist es auch leicht, ihn im Partner zu erkennen. Oft ist es sogar einfacher, die Fehler im Partner zu erkennen. Sich selber gegenüber ist man eher 'blind'.

Selbsterkenntnis ist der beste Weg zur Besserung

Wo Stolz, da Probleme. Wer sein Ego erfassen kann, hat grosse Vorteile, seine emotionale Intelligenz, sagen wir seine soziale Kompetenz, zu verbessern. Für Qualitäts-Beziehungen steht nichts mehr im Wege. Dies gilt für alle sozialen Ebenen, auch die Berufsebene.

Stolz ist gesellschaftlich anerkannt und trainiert. Er hat uns viele Kriege gebracht. Er macht uns blind und verschliesst uns gegenüber den Bedürfnissen anderer. Nichts gegen Freude an Leistung und Qualität. Aber Hochmut kommt vor dem Fall. Die Demut baut auf und führt zum Frieden.

Stolz ist gesellschaftlich anerkannt und trainiert. Er hat uns viele Kriege gebracht. Er macht uns blind und verschliesst uns gegenüber den Bedürfnissen anderer. Nichts gegen Freude an Leistung und Qualität. Aber Hochmut kommt vor dem Fall. Die Demut baut auf und führt zum Frieden.

Bedingungslose Liebe in der Zweierbeziehung

Wichtig ist, bewusst einen Anfang zu machen. Auch wenn nur der eine Partner damit beginnt, entsteht ein Gewinn. Klar, es besteht ein Risiko von Ausnutzung und Verletzung. Das aber nur, wenn man ausgenutzt und verletzt werden kann. Wer mit sich selber im Reinen ist, wer sich ganz angenommen hat, verliert auch diese Angst. Bedingungslose Liebe ist nicht eine bedingungslose Kapitulation ! Im Gegenteil. Sie lässt sich selber höchst wertvoll sein. Ein Mehrwert mit hohem Selbstwert.

Ehepaare können einander so richtig aufbauen, helfen, fördern, Selbstwert vermitteln, durch Herausforderungen gehen oder getragen werden. Das bildet Beziehungsqualität.

Ehepaare können einander so richtig aufbauen, helfen, fördern, Selbstwert vermitteln, durch Herausforderungen gehen oder getragen werden. Das bildet Beziehungsqualität.

Die Geschwindigkeit des Reiferwerdens nimmt zu, je stärker der Wille der beiden Partner ist. Bereits in einem Monat können Paare von unglücklich zu glücklich wechseln. Aber dann muss man loslassen können, die alten Verletzungen vergeben und bereit für einen Neuanfang sein. Das ist schnell geschrieben, aber entspricht tiefer innerer Kämpfe und Siege über sich selber. Wer Hilfe dazu braucht, der kann jederzeit bei Jesus anklopfen, der versprochen hat, gerne dabei zu helfen. Denn Gott ist Liebe, und wer in der Liebe ist, der ist in Gott und Gott ist in ihm!

Merkmale für bedingungslose Liebe sind:

Sich Selbst betreffend :

  • Eigene Stärken wie auch Schwächen anerkennen
  • In kritischen Momenten das Gute sehen und aussprechen
  • 'Liebes-Ersatzbefriedigungen' ersetzen mit zielorientiertem Handeln
  • Freude an Wahrheit, Echtheit und Integrität
  • Anstatt Manipulation Respekt leben, auch gegenüber sich selber
  • Entscheidung für den Weg der Reifung
  • Geduld bringt weiter, sich und anderen zuhören fördert
  • Nicht die Gefühle zählen, sondern die Entscheidung
  • Meister der Umstände werden - Katastrophen-unabhängig sein
Am Anfang jeder bewussten Veränderung ist die Entscheidung: "Ja, ich will diesen Weg gehen." Bleibt diese Motivation erhalten, dann steht nichts im Wege, was nicht gemeistert werden kann.

Am Anfang jeder bewussten Veränderung ist die Entscheidung: "Ja, ich will diesen Weg gehen." Bleibt diese Motivation erhalten, dann steht nichts im Wege, was nicht gemeistert werden kann.

    Betreffend Beziehung :

    • Bescheidenheit, Treue, Zuverlässigkeit
    • Vertrauen ohne Kontrolle
    • sich vermissen ohne Eifersucht
    • Interesse an gemeinsamer Zeit
    • Interesse an Wahrheit und Echtheit
    • einander finden ohne sich zu verlieren
    • anstatt Manipulation Respekt leben
    • Geborgenheit ohne Freiheitsverlust
    • "Entschuldigung" sagen und es meinen
    • Hilfe annehmen und geben
    • Interesse am Wohl des Partners, Förderung
    • Füreinander beten, miteinander weiterbilden, gemeinsam lesen ...
    Jeder Tag gibt uns die Möglichkeit, dem Partner zu zeigen, dass wir ein Team sind, zusammenhalten, Probleme gemeinsam angehen, füreinander denken und fühlen, einander unterstützen und einander gern haben. Welch eine Chance !

    Jeder Tag gibt uns die Möglichkeit, dem Partner zu zeigen, dass wir ein Team sind, zusammenhalten, Probleme gemeinsam angehen, füreinander denken und fühlen, einander unterstützen und einander gern haben. Welch eine Chance !

    Betreffend Umfeld :

    • Achtung vor allen Lebewesen
    • Achtung vor den Rechten anderer und ihrem Eigentum
    • Geduldige Hinwendung zu naheliegenden Problemen sozialer Bedürftigkeit
    • Dankbarkeit, Ehrlichkeit, Freundlichkeit bei allem Tun
    • Qualitätsbewusstsein - Qualität gewinnt
    Viele Menschen wissen nicht, wie schlecht es um sie steht. Sie brauchen Hilfe, vielleicht gerade von IHNEN, um aufgeklärt zu werden, was bedingungslose Liebe eigentlich ist, dass da viel mehr Lebenswert vorhanden ist, als sie angenommen haben. Denn jeder ist auf der Suche nach Liebe. Jeder braucht sie dringend. &nbsp;

    Viele Menschen wissen nicht, wie schlecht es um sie steht. Sie brauchen Hilfe, vielleicht gerade von IHNEN, um aufgeklärt zu werden, was bedingungslose Liebe eigentlich ist, dass da viel mehr Lebenswert vorhanden ist, als sie angenommen haben. Denn jeder ist auf der Suche nach Liebe. Jeder braucht sie dringend.  

    Liebe Leben ergibt ein hoch qualifiziertes Leben, ein miteinander leben und leiden; es hilft Wünsche, Sehnsüchte und Nöte des anderen als seine eigenen fühlen und sich darin nicht verlieren.

    Mögen viele Menschen von dieser Liebe profitieren, sich dafür entscheiden und dadurch gesegnet werden.

    Gerne bin ich bereit, Sie auf diesem Weg zu unterstützen. Buchen Sie einen Termin unter Beratung

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