.... Helfen Sie auch gerne? Wie macht man das richtig? .. Do You Also Like To Help? How Should We Do It Correctly? ....

....Helfen kann Freude machen. Aber nicht immer. Wann ist es richtig zu helfen ? Wissen Sie, welche Kriterien zu beachten sind ?..Helping can be fun. But not always. When is it right to help? Do you know which criteria have to be considered?....

....

Helfen kann Freude machen. Aber nicht immer. Wann ist es richtig zu helfen ? Wissen Sie, welche Kriterien zu beachten sind ?

..

Helping can be fun. But not always. When is it right to help? Do you know which criteria have to be considered?

....

....

Hilfe !  Helft mir !

Es gibt viele Gründe, die Menschen veranlassen, nach Hilfe zu rufen. Gesunde und ungesunde. Manchmal ist es wichtig, dass sie dann Hilfe erhalten, manchmal genau das Falsche ! Wie können wir das unterscheiden ?

  • Würden Sie einem Alkoholiker helfen, nach Hause zu kommen ?

  • Würden Sie einem 4-Jährigen helfen, in die Schuhe zu steigen ?

  • Würden Sie Ihrer Frau helfen beim Kochen ?

  • Würden Sie ihrem Mann helfen, das Auto zu reinigen ?

  • Würden Sie ihren Nachbarn helfen im Garten ?

  • Würden Sie einen Autostopper mitnehmen ?

Man kann nicht immer so schnell JA oder NEIN sagen. Da spielen manchmal gewisse Umstände eine Rolle.

..

Help ! Help me !

There are many reasons that cause people to call for help. Healthy and unhealthy. Sometimes it is important that they get help, sometimes just the wrong thing! How can we tell the difference?

  • Would you help an alcoholic get home?

  • Would you help a 4 year old step into their shoes?

  • Would you help your wife cook?

  • Would you help your husband clean the car?

  • Would you help your neighbors in the garden?

  • Would you take a hitchhiker with you?

You can't always say YES or NO so quickly. Certain circumstances sometimes play a role.

....

....Viele liebe Menschen haben immer den Rettungsring dabei. Wo immer sie die Möglichkeit zu helfen sehen, dort sind sie anzutreffen. Sie bedenken aber nicht, ob Hilfe auch wirklich Hilfe ist...Many dear people always have the lifebuoy with them. Wh…

....

Viele liebe Menschen haben immer den Rettungsring dabei. Wo immer sie die Möglichkeit zu helfen sehen, dort sind sie anzutreffen. Sie bedenken aber nicht, ob Hilfe auch wirklich Hilfe ist.

..

Many dear people always have the lifebuoy with them. Wherever they see the opportunity to help, they can be found there. But they do not consider whether help is really help.

....

....

Oswald Chambers, der berühmte Britische Pastor, sagte einmal :

Viele Menschen verbringen ihr Leben damit, sich für andere Menschen aufzuopfern, mit dem Ergebnis, dass deren Hilfe diese Menschen noch mehr zu Egoisten macht.

Wird so eigentlich geholfen ? Macht es Sinn, nur dann zu helfen, wenn meine Hilfe den Menschen auf dem Weg zur Reife weiterhilft ?

Was ist also Helfen wirklich ? Wie würden Sie Hilfe definieren ?

Definition Helfen

Wiki: Jemandem das Tun einer Sache durch Übernehmen bestimmter Teile oder einen Ratschlag ermöglichen oder erleichtern.

In dieser Definition ist der Sinn des Helfens mit 'ermöglichen' und 'erleichtern' beschrieben. Sind Sie damit zufrieden ? 

Wie wärs mit der folgenden Definition ?

Jemandem in einer herausfordernden Situation so helfen, dass dadurch die Selbsthilfe verbessert und die Motivation der eigenen Problemlösung gesteigert wird, also Hilfe zur Selbsthilfe und Selbständigkeit. 

Vielleicht haben Sie noch einen besseren Vorschlag ???

..

Oswald Chambers, the famous British pastor, once said:

Many people spend their lives sacrificing themselves for other people, with the result that their help makes these people even more selfish.

Is this actually how it helps? Does it make sense to only help if my help helps people on their way to maturity?

So what is helping really? How would you define help?

Definition Of Help

Wiki: Enabling or making it easier for someone to do something by adopting certain parts or advice.

In this definition, the meaning of helping is described as 'enable' and 'facilitate'. Are you satisfied with it?

How about the following definition?

Helping someone in a challenging situation in such a way that self-help is improved and the motivation for solving problems is increased, i.e. helping people to help themselves and become independent.

Maybe you have a better suggestion ???

....

....Gerade die Mütter sind hochgradig herausgefordert, ihre Hilfe weitsichtig und weise zu leisten. Eigene Defizite wirken sich meist negativ auf ihre Hilfeleistungen aus. Leider merken sie es nicht, oder erst, wenn es zu spät ist. Es ist wichtig da…

....

Gerade die Mütter sind hochgradig herausgefordert, ihre Hilfe weitsichtig und weise zu leisten. Eigene Defizite wirken sich meist negativ auf ihre Hilfeleistungen aus. Leider merken sie es nicht, oder erst, wenn es zu spät ist. Es ist wichtig dass Mütter bereit sind, auch die Meinung der Väter in die Erziehung einzubinden. Das ermöglicht meist eine bessere Balance. Gemeinsam sind Eltern stärker.

..

Mothers in particular are highly challenged to provide their help with far-sightedness and wisdom. Your own deficits usually have a negative effect on your assistance. Unfortunately, they do not notice it, or only when it is too late. It is important that mothers are willing to include the opinion of the fathers in their upbringing. This usually enables a better balance. Parents are stronger together.

....

....

Wenn es also ums Helfen geht, dann geht es um zwei Bereiche:

  • der Helfende

  • der Hilfesuchende

Der Hilfesuchende

Erinnern Sie sich an Ihre Kindheit ? Das waren doch so schöne Momente, als man krank darnieder lag und von der Mutter so lieb gepflegt wurde, dass das Kranksein eigentlich ein angenehmes Erlebnis war. Stimmts ?

Gerade jene Menschen, die diesen Akt der bedingten Liebe (siehe Blog dazu) als Geliebtwerden-Höhepunkt erfahren haben und sich sonst nicht geliebt fühlten - obwohl die Eltern meist das Gegenteil behaupten würden - die tendieren dazu, auch im Erwachsenenalter dieselbe Liebeserweisung einzufordern, falls sie nicht aus dieser Unreife herauswachsen wollten.

Anders gesagt: Viele Menschen lieben Arztbesuche, Pflegesituationen, eigene Unfälle oder Handicaps, die ihnen eine spezielle Behandlung ermöglichen. Normal sein wäre unerträglich.

Mit noch anderen Worten: Es gibt liebe Menschen, die sich am liebsten womöglich dauernd in Notsituationen befinden und sich dann gerne helfen lassen, damit sie sich geliebt fühlen können.

Nun, wenn ich in einem solchen Fall helfe, unterstütze ich dabei nicht dieses unreife System der Liebesforderung ? Verhindere ich damit nicht den Lernprozess der Selbstannahme ?

..

So when it comes to helping, there are two areas involved:

  • the helper

  • the person seeking help

The One Seeking Help

Do you remember your childhood? Those were wonderful moments when you lay ill and were cared for so lovingly by your mother that being sick was actually a pleasant experience. Right ?

Especially those people who have experienced this act of conditional love (see Blog) as the climax of being loved and who otherwise did not feel loved - although the parents would usually claim the opposite - they tend to demand the same love in adulthood, if they do did not want to grow out of this immaturity.

In other words: Many people love visits to the doctor, care situations, their own accidents or handicaps that enable them to receive special treatment. To be normal would be unbearable.

In other words: There are dear people who prefer to be in an emergency situation all the time and then like to be helped so that they can feel loved.

Well, when I help in such a case, am I not supporting this immature system of demand for love? Isn't that how I prevent the learning process of self-acceptance?

....

....Besonders in der Kindererziehung ist es wichtig, dass die Eltern die Kinder in deren Liebessprache ansprechen und sie mit ihrer Hilfe nicht verwöhnen sondern weitsichtig fördern. Dies sollte nicht schon nach dem dritten Lebensjahr wegen anderen …

....

Besonders in der Kindererziehung ist es wichtig, dass die Eltern die Kinder in deren Liebessprache ansprechen und sie mit ihrer Hilfe nicht verwöhnen sondern weitsichtig fördern. Dies sollte nicht schon nach dem dritten Lebensjahr wegen anderen Prioritäten vernachlässigt werden. Besonders werdende Teenager brauchen viel Aufmerksamkeit.

..

Particularly when bringing up children, it is important that the parents address the children in their love language and that they do not spoil them with their help, but encourage them with far-sightedness. This should not be neglected after the age of three because of other priorities. Expectant teenagers in particular need a lot of attention.

....

....

Wie kann man einem solchen hilfsbedürftigen Menschen wirklich helfen?

Wahrscheinlich haben Sie damit auch schon Erfahrungen gesammelt. Wenn ich solche Menschen treffe, dann überlege ich zuerst, wie am besten geholfen werden kann. Ist mir diese Person eher fremd, also ein 'Zufallskontakt', dann neige ich mit einer herausfordernden 'sanften' Frage in die heilende Richtung zu zeigen und dann zu helfen.

Bei Menschen, für die ich Verantwortung spüre, bin ich dementsprechend verpflichtet, richtig zu helfen. Das kann mitunter zu einem tieferen Gespräch führen, zu einer tieferen Beziehung. Dies umso mehr, je lern-interessierter die Person ist.

Es kann auch weiterhelfen, wenn der Hilfesuchende merkt, dass er/sie nie genug von unnötigen Dingen bekommen kann, weil Unnötiges nie befriedigend ist. Es geht um tiefere Werte und nicht um Scheinwerte.

Zudem gilt:  Wer sich gerne korrigieren und helfen lässt, der wird weise werden ! Wer aber diese Art von Hilfe nicht annimmt, bleibt ein Narr !  Sprüche 12:1

Der Helfende

Das Helfersyndrom

Wiki: Als Helfersyndrom bezeichnet man ein Modell seelischer Probleme, die häufig in sozialen Berufen (wie Lehrer, Arzt, Altenpfleger, Pfarrer, Psychologe, Sozialarbeiter) anzutreffen sind.

..

How can you really help such a needy person?

You have probably already gained experience with it. When I meet people like that, the first thing I do is think about how best to help. If this person is a stranger to me, i.e. a 'chance contact', then I tend to point in the healing direction with a challenging 'gentle' question and then to help.

With people for whom I feel responsible, I am therefore obliged to help properly. This can sometimes lead to a deeper conversation, a deeper relationship. The more interested the person is in learning, the more so.

It can also help if the person seeking help realizes that he / she can never get enough of unnecessary things because the unnecessary is never satisfying. It's about deeper values ​​and not about apparent values.

In addition, if you like to be corrected and helped, you will become wise! But whoever does not accept this kind of help remains a fool! Proverbs 12: 1

The Helper

The Helper Syndrome

Wiki: A helper syndrome is a model of emotional problems that are often found in social professions (such as teachers, doctors, geriatric nurses, pastors, psychologists, social workers).

....

....Die ärztliche Betreuung von Kranken ist eine wichtige und oft auch dankbare Aufgabe. Sie sollte aber nicht nur zum Selbstzweck erfolgen. Liebe deinen Nächsten wie dich selbst. Freue dich an seinem Gesundwerden...Medical care for sick people is a…

....

Die ärztliche Betreuung von Kranken ist eine wichtige und oft auch dankbare Aufgabe. Sie sollte aber nicht nur zum Selbstzweck erfolgen. Liebe deinen Nächsten wie dich selbst. Freue dich an seinem Gesundwerden.

..

Medical care for sick people is an important and often rewarding task. But it should not only be an end in itself. Love your neighbor as yourself. Enjoy his recovery.

....

....

Ein vom Helfersyndrom Betroffener hat ein schwaches Selbstwertgefühl  und ist auf seine Helferrolle fixiert; das Helfen bzw. Gebraucht-werden-wollen kann zur Sucht werden. Dabei versucht er die Liebe und Akzeptanz zu erleben, die er selbst bei seinen Eltern oder generell in seiner Kindheit vermisst hat. Seine Hilfsbereitschaft geht bis zur Selbstschädigung und Vernachlässigung von Familie und Partnerschaft. Dabei übersieht oder unterschätzt er leicht die Grenzen des Möglichen und ignoriert auch die Frage, ob seine Hilfe überhaupt erwünscht oder sinnvoll ist. Die Hilfe anderer bei seiner Mission lehnt er tendenziell ab. Die Folge kann Depression oder Burnout heissen.

Das Helfersyndrom kommt in allen Bevölkerungsschichten vor.

Es gibt wie erwähnt spezielle Berufsfelder und spezifische Persönlichkeitsmerkmale, die das Risiko erhöhen. Besonders depressive und abhängige Persönlichkeitsmuster, Borderline- bzw. emotional-instabile Persönlichkeitsprofile sind hochpotenziell gefährdet.

Es ist klar, dass richtiges Helfen für solche Personen eine grosse Herausforderung ist.

Weitere Hilfe-Störfaktoren können sein:

  • Die Helfer-Motive sind egoistischer Natur

  • Der Helfer hilft in narzisstischer Grundhaltung, um sein Selbstbild aufzumöbeln

  • Der Helfer nimmt sich nicht die Mühe, den Hilfesuchenden ganzheitlich zu verstehen

  • Der Helfer übt unnötig Macht aus, hilft seinen eigenen Interessen

  • Der Helfende weckt Gefühle des Versagens und Unreife im Ratsuchenden

  • Der Helfende übertritt soziale, moralische oder spirituelle Grenzen

Funktionierendes Helfen

Ob eine Hilfe auch eine wirkliche Hilfe ist, lässt sich oft erst später herausfinden. Einem Kind zur Selbständigkeit verhelfen hat ein dauerndes Bemühen zur Folge. Einem Menschen helfen, sich selbst zu finden, toxische Gedanken (Blog) zu erkennen, eigenes Unvermögen langsam aber sicher in reifes, weises Verhalten umzuwandeln, ist in jedem Fall eine Herausforderung und ein weitsichtig lohnendes Helfen.

Nur stolze Menschen wollen auf wirkliche Hilfe verzichten. Besserwisserei, Arroganz und Selbstgenügsamkeit verhindert Reifung. Daher ist klar:  Demut hilft weiter. Im Helfen und im Hilfe erhalten. Nur wissen wir nicht mehr so klar, was Demut wirklich ist ! Nicht wahr ? Wo sind die Vorbilder geblieben ? Finden Sie welche ?

Wer anderen richtig hilft, dem wird auch von anderen geholfen. Denn empathisches Helfen fördert Beziehungen und stärkt gegenseitiges Vertrauen.

..

A person affected by the helper syndrome has poor self-esteem and is fixated on his role as a helper; helping or wanting to be needed can become an addiction. He tries to experience the love and acceptance that he himself missed from his parents or generally in his childhood. His willingness to help extends to self-harm and neglect of the family and partnership. In doing so, he easily overlooks or underestimates the limits of what is possible and also ignores the question of whether his help is desired or useful at all. He tends to refuse the help of others in his mission. The result can be depression or burnout.

The helper syndrome occurs in all classes of the population.

As mentioned, there are special occupational fields and specific personality traits that increase the risk. Depressive and dependent personality patterns, borderline and emotionally unstable personality profiles are particularly at risk.

It is clear that helping such people properly is a great challenge.

Other disruptive help factors can be:

  • The helper motives are selfish

  • The helper helps in a narcissistic basic attitude to revamp his self-image

  • The helper does not take the trouble to understand the person seeking help holistically

  • The helper exercises power unnecessarily, helps his own interests

  • The helper arouses feelings of failure and immaturity in the person seeking advice

  • The helper crosses social, moral or spiritual boundaries

Functioning Help

It is often only later that it can be found out whether help is actually a help. Helping a child to become self-reliant is a constant effort. Helping a person to find himself, to recognize toxic thoughts (Blog), to slowly but surely convert his own inability into mature, wise behavior is in any case a challenge and far-sighted, rewarding help.

Only proud people want to do without real help. Know-it-all, arrogance and self-sufficiency prevent maturation. It is therefore clear: humility helps. In helping and getting help. But we don't know so clearly what humility really is! Is not it ? Where have the role models gone? Can you find any?

Those who help others properly will also be helped by others. Because empathic help promotes relationships and strengthens mutual trust.

....

....Gute Kommunikation ist ein Wundermittel. Das Richtige im richtigen Moment sagen ist hohe Schule. Das hilft vielen Menschen weiter. Gerade 'heisse' Themen ansprechen und sachlich bearbeiten kann Wunder bewirken...Good communication is a miracle c…

....

Gute Kommunikation ist ein Wundermittel. Das Richtige im richtigen Moment sagen ist hohe Schule. Das hilft vielen Menschen weiter. Gerade 'heisse' Themen ansprechen und sachlich bearbeiten kann Wunder bewirken.

..

Good communication is a miracle cure. Saying the right thing at the right moment is high school. That helps a lot of people. Addressing 'hot' topics and dealing with them objectively can work wonders.

....

....

Bedürfnisorientiert helfen steigert unser Glücksgefühl.

Richtiges Helfen ist doppeltes Helfen.

Sicher werden Sie heute oder morgen einige Gelegenheiten haben, jemandem weitsichtig zu helfen. Nutzen Sie sie...  :-)

..

Help based on needs increases our feeling of happiness.
Right helping is double helping.

Surely you will have some farsighted opportunities today or tomorrow to help someone. Use them ... :-)

....

.... NEWSTART Plus® - die Psycho-Soziale Dimension - 3 .. NEWSTART Plus® - the Psychosocial Dimension - 3 ....

....Es ist bekannt, dass Körper, Seele und Geist tiefgehende Korrelationen aufweisen. Diese Zusammenhänge immer besser verstehen zu lernen ist ein natürliches Bedürfnis weiser Menschen. Das Leben ist komplex. Es gut zu meistern ist unser aller Herau…

....

Es ist bekannt, dass Körper, Seele und Geist tiefgehende Korrelationen aufweisen. Diese Zusammenhänge immer besser verstehen zu lernen ist ein natürliches Bedürfnis weiser Menschen. Das Leben ist komplex. Es gut zu meistern ist unser aller Herausforderung. Dabei geht es immer um die Liebe, die Grundlage alles Seins.

..

It is a well-known fact that body, mind and spirit are all closely entwined in a deep, mysterious correlation. To understand the connection and complexity of this mystery is a profound, natural longing of the wise and curious. Mastering the complexity of life is a challenge we all face Amazingly enough, it is all about love, the true basis of all life.

....

....

NEWSTART Plus®

Lieber Leser. War es Ihnen möglich, die beiden Teile NEW und START zu lesen, dann freut mich das ausserordentlich. Ansonsten empfehle ich Ihnen, diese zuerst zu lesen, da sie sehr wichtige Informationen enthalten . Hier sind die Links:    NEW   und   START

..

Dear Reader, If you have already read the first two parts of this series, NEW and START, that’s great! If not, I would heartily recommend you do, because they contain very important information, and all these components together make an unbeatable recipe for health and happiness! Here are the links:    NEW   and   START

....

....Diese 12 Komponenten haben es in sich. Durch sie werden Krankheiten geheilt, von denen man gar nichts gewusst hat. Diese 12 Tipps richtig angewendet verhilft zu ganzheitlicher Gesundheit. Wollen Sie das ?..These 12 components are unbeatable. The…

....

Diese 12 Komponenten haben es in sich. Durch sie werden Krankheiten geheilt, von denen man gar nichts gewusst hat. Diese 12 Tipps richtig angewendet verhilft zu ganzheitlicher Gesundheit. Wollen Sie das ?

..

These 12 components are unbeatable. They are the keys that can heal diseases that have not yet been diagnosed. If you integrate these 12 tips into your lifestyle, they will help you to enjoy all-round better health. What a deal!

....

....

Die Zeitschrift 'Leben-und-Gesundheit' widmet sich genau und ausgiebig diesen 12 Themen. Habe diese Zeitschrift selber abonniert und empfehle sie daher gern.

Unsere Gesundheit, Glück und Wohlbefinden sind nicht vom Zufall oder weniger von den Genen abhängig. Verschiedene selbst bestimmbare Faktoren und Prinzipien wirken hier zusammen. Die Gute Nachricht: Vieles können wir selber massgeblich beeinflussen.

NEWSTART Plus® ist ein modernes, international bekanntes, wissenschaftlich bewährtes und ganzheitlich angelegtes Gesundheitskonzept. NEWSTART Plus® ist ein Akronym. Jeder einzelne Buchstabe steht für ein solches Prinzip, das entscheidend Einfluss auf Gesundheit, Glück und Lebensqualität haben kann.

Die volle Kraft wird im Zusammenwirken aller zwölf Prinzipien entfaltet.

Daher die Ganzheitlichkeit. NEWSTART Plus® lädt uns alle ein, neu zu starten und das Plus für unser Leben zu entdecken. Lassen Sie sich das nicht entgehen...

Wie erwähnt, die NEW-START-Komponenten sind in den letzten zwei Blogs erläutert worden. In diesem dritten Blog geht es um das Plus.

..

If you speak German, check out the website for the magazine <Leben und Gesundheit>. Every month another of these 12 points is presented and publicized in more detail by physicians and other highly qualified individuals. The sole purpose of this magazine is to help society enjoy a more healthy life.

Here’s the homepage:  Leben-und-Gesundheit

Our health, happiness and wellbeing are not a product of chance, and are much less a product of our genetics than we might think. They are, rather, the result of various controllable factors and principles. The good news here is: You can actually significantly influence your own health!

NEWSTART Plus® is a modern, internationally known, scientifically proven, holistically based health concept. NEWSTART Plus® is an acronym, in which each of the 12 letters stands for a principle that has a decisive influence on our health, happiness and quality of life.

The most powerful results are achieved when all 12 principles are implemented together.

All the elements together give NEWSTART Plus® its holistic balance. It is an invitation for each of us to make a new start and discover a more positive life. You won’t want to miss it!

 

As mentioned, the NEW and START components have been treated in the last two blogs. This one deals with the points in Plus.

....

....Jede getroffene oder auch aufgeschobene Entscheidung hat Auswirkungen auf unser Leben, auf unsere Gesundheit. Die Summe aller Entscheidungen bestimmt den eigenen Lebenswert, beeinflusst Glück und Wohlbefinden. Deshalb sollten wir unsere Entschei…

....

Jede getroffene oder auch aufgeschobene Entscheidung hat Auswirkungen auf unser Leben, auf unsere Gesundheit.

Die Summe aller Entscheidungen bestimmt den eigenen Lebenswert, beeinflusst Glück und Wohlbefinden. Deshalb sollten wir unsere Entscheidungen, seien sie gross oder klein, weise und bewusst treffen.

..

Every decision made or avoided has an influence on our lives and health.

The quality of our lives, happiness and well-being are all a result of our decisions. For this reason we should make all our decisions, great and small, with great care and wisdom.

....

....

Selber Entscheiden macht Freude

Jeden Tag machen wir etwa 200 bewusste Entscheidungen. Was wir essen, wie viel wir arbeiten, wie und mit wem wir unsere Freizeit verbringen, ob wir regelmässig körperlich aktiv sind, ob wir rauchen oder Alkohol trinken, was wir über die Medien konsumieren, was wir tun oder nicht tun, um geistig fit zu bleiben, das alles definiert uns.

Worauf gründen wir unsere Entscheidungen? Spiegeln sie wider, was uns wirklich wichtig ist?

Was ist Ihnen überhaupt wichtig? Welche Werte bestimmen Ihr Leben?

Sind es Familie, Arbeit, Geld, Aussehen, Status, Einfluss, Ehre, Anerkennung, Verantwortung, Gemütlichkeit, Liebe, Dominanz, Bequemlichkeit, ? Wählen Sie Ihre drei wichtigsten aus und reflektieren Sie darüber...  Wie sind Sie zu diesen Werten gekommen. Wie setzen Sie Ihre Prioritäten?

..

The Joy in Decision Making

Every day we make about 200 conscious decisions. What to eat, how much to work, how and with whom to spend our free time, whether to exercise, smoke, or drink alcohol, what and how much media to consume, what to do to stay mentally fit: all these decisions define who we are.

On what do we base our decisions? Are they a true reflection of what is important to us?

What are key points for you? What are the values that define your life?

Choose your three highest priorities from the following list and think about why you chose them: Family, work, money, looks, status, influence, power, honor, recognition, dominance, relaxation, comfort, love? What do you take into consideration when setting priorities?

....

....

Link zu vertiefter Information :  LLG-Prioritäten

..

Link for more information (in German) :  LLG-Prioritäten

....

....«Du mit deinem Optimismus! Du hast gut reden!» Ist Optimismus lediglich positives Reden, ein passives Schön-Wetter-Denken, ein Ausblenden von negativen Tatsachen?Ein Optimist nimmt die Welt realistisch wahr, entscheidet sich aber auch angesichts…

....

«Du mit deinem Optimismus! Du hast gut reden!»

Ist Optimismus lediglich positives Reden, ein passives Schön-Wetter-Denken, ein Ausblenden von negativen Tatsachen?

Ein Optimist nimmt die Welt realistisch wahr, entscheidet sich aber auch angesichts des Negativen für den Glauben an das Gute. Er setzt seinen Willen ein, um immer mit dem Guten Hand in Hand zu arbeiten. Das setzt ungeahnte Kräfte frei.

..

«You and your optimism! Easy for you to say!»

Is optimism just positive talk? A passive, fair-weather attitude? A way of filtering out negative facts?

An optimist sees the world realistically, but chooses to believe that good will prevail, in spite of obvious and towering obstacles. He or she decides to throw in his or her lot with and work on the side of good. In so doing, seemingly impossible feats suddenly become possible.

....

....

Optimist oder Pessimist

Ist Ihr Glas halbvoll oder halbleer ?  Die wissenschaftliche Forschung zeigt, dass wer an Lebensfreude, hoher Lebensqualität und langem, erfülltem Leben interessiert ist, gut daran tut, sich für die optimistische Sichtweise zu entscheiden.

Kann ich mich für Optimismus entscheiden ? Optimisten und Pessimisten unterscheiden sich hauptsächlich in ihren Denkmustern, in der Art und Weise, wie sie Situationen, Umstände und Menschen bewerten.

Unser Denken beeinflusst unsere Emotionen, unsere Emotionen beeinflussen unsere Gesundheit. Negatives Denken macht krank. Siehe Blog über Toxisches Denken.

Eine pessimistische Lebenseinstellung ist erlernt und hat ihre Wurzeln in erlernter Hilflosigkeit. Der Pessimist hält unangenehme Ereignisse eher für dauerhaft, allgemeingültig und in seiner Person begründet. Der Optimist hingegen hält Ereignisse für vorübergehend, als Teilbereich und nimmt es nicht so schnell persönlich.

..

Optimist or Pessimist?

Is your glass half full or half empty?  Scientific research shows that people who are interested in happiness, high quality of life and a long, fulfilled life would do well to decide to live life optimistically.

Can I just DECIDE to be optimistic?  Optimists and pessimists differ mostly in their thought patterns, or in the way they evaluate circumstances and people.

Our thoughts influence our emotions and our emotions influence our health. Negative thoughts can literally make us sick. Check out the blog on toxic thinking. LINK

Pessimism is a learned attitude and has its roots in conditioned helplessness. Pessimists generally believe that uncomfortable situations are absolute, long-term and part of one’s personal destiny/fate. Optimists, on the other hand, believe circumstances to be temporary, short-term and impersonal.

....

....

Link zu vertiefter Information :  LLG-Optimismus

..

Link for more information (in German) :  LLG-Optimismus

....

....Kinder haben die wunderbare Fähigkeit, ihrem Gegenüber erfrischend ehrlich, ungekünstelt und authentisch zu begegnen. Wir Erwachsene tendieren dazu, unser Verhalten immer öfter den Erwartungen anderer und der Gesellschaft anzupassen und «verlier…

....

Kinder haben die wunderbare Fähigkeit, ihrem Gegenüber erfrischend ehrlich, ungekünstelt und authentisch zu begegnen. Wir Erwachsene tendieren dazu, unser Verhalten immer öfter den Erwartungen anderer und der Gesellschaft anzupassen und «verlieren» damit unsere Integrität. Schade eigentlich !

..

Children have the wonderful ability to be themselves: refreshingly honest, unstilted and authentic. We adults tend to adjust our behavior to society and often lose our integrity in the process. Quite sad!

....

....

Gesagt - Getan

Integrität bedeutet gegenüber sich selbst und anderen wahrhaftig zu sein. Integrität strebt nach Ganzheit in allen Bereichen des Lebens. Integrität zu bewahren bedeutet sich vor jeglicher Ausbeutung zu schützen. Sie will nicht von anderen Menschen und ihren Ideen (Werbung, Idole und Ideologien) abhängig werden, sondern möchte Echtheit, Ehrlichkeit und Autonomie bewahren.

"Was ich glaube, das tue ich auch."

Mit authentischen Menschen ist gut zu leben; man kann sich auf sie verlassen. Sie sind im Einklang mit sich selbst und anderen, sie lassen sich durch andere ergänzen, ohne sich dabei aufzugeben. "Da ist das drin, was drauf steht." So entwickelt sich aus Integrität Vertrauen, Beziehungsqualität und Gesundheit.

Können Sie sich an einen solchen Menschen erinnern ? Wie würden Sie ihn beschreiben ?

..

Said and Done

Integrity means being honest with yourself and others, and striving for wholeness in every area of life. In order to keep one’s integrity intact, one must protect oneself from all forms of exploitation and remain independent of others and their philosophies (advertising, idols and ideologies). Integrity strives to maintain authenticity, honesty and autonomy.

"I do what I believe."

It’s nice to live with people who are genuine. You can depend on them. They are in harmony with themselves and others. They allow others to complement them without giving up their own identities. "What’s IN the bottle is the same as what’s written ON the bottle." Integrity breeds trust, quality relationships and health.

Can you remember meeting a person like that? How would you describe him or her?

....

....

Link zu vertiefter Information :  LLG-Integrität

..

Link for more information (in German) :  LLG-Integrität

....

....Nebeneinander. Miteinander. Füreinander. Epidemiologische Studien zeigen, dass Personen, die in stabilen sozialen Netzwerken eingebunden sind, zufriedener, gesünder und länger leben als sozial isolierte Personen. Wer in Familie und Verwandtschaf…

....

Nebeneinander. Miteinander. Füreinander.

Epidemiologische Studien zeigen, dass Personen, die in stabilen sozialen Netzwerken eingebunden sind, zufriedener, gesünder und länger leben als sozial isolierte Personen. Wer in Familie und Verwandtschaft sowie im Freundes- und Bekanntenkreis viele regelmässige soziale Kontakte hat, ist seelisch und körperlich gesünder, als solche, ohne dieses Vorrecht.

Sozialer Rückhalt - die Familie - gilt als einer der wichtigsten Faktoren für Wohlbefinden und Gesundheit. Gerade in belastenden Lebens-Situationen ist dies wichtig. Schon erlebt ?

..

Next to each other. With each other. For each other.

Epidemiological studies show that people with stable social networks are more content, are healthier and live longer than the socially isolated. People who have regular social contact with family and friends are generally physically and emotionally healthier than those who are not thus privileged.

The social support of family is recognized as one of the most important factors for well-being and health. This support is especially important in challenging situations. Have you ever experienced it?

....

....

Beziehungen pflegen

Kaum auf der Welt, schon sind wir abhängig. Keiner schafft es alleine. Nicht einer.

Menschen sind Beziehungswesen, voneinander abhängig, aufeinander angewiesen. Oft ist uns das nicht bewusst, denn Beziehungen werden unbemerkt immer anonymer.
Wenn Sie Ihrem Chef begegnen, treffen Sie dann eine Person oder eine Funktion ? Jeder ist ersetzbar, austauschbar geworden.

Viele leben allein, einsam in der Masse. Die Forschungsergebnisse sind eindeutig.
Gesunde Beziehungen beeinflussen unsere Lebensqualität und -dauer, stärken die Gesundheit und tragen zu einem reichen und lebenswerten Leben bei. Gesunde Beziehungen sind kein Zufall, sie wollen gebaut und gepflegt sein. Dies kann man lernen. Darum dieser Blog!

Echte Liebe – die höchste Form der Beziehung – schaut nicht nur auf sich selbst, sondern immer auch zum anderen hin und findet sich dabei reich beschenkt, weil Geben Leben ist.

"Geteilte Freude, doppelte Freude." hat mir meine Tante jeweils gesagt. Wahres Glück erscheint im Dienst am Mitmenschen wahr zu werden...  Schon erlebt ?

..

Maintaining Relationships

The moment we arrive in the world, we are dependent. No one can make it alone. Not one.

People are relational beings, dependent on each other. We are often not aware of this and allow our relationships to become more and more anonymous. When you speak to your boss, do you see a person or a function? People are becoming more and more interchangeable, replaceable.

Many people live alone, even feeling lonely in a crowd. Research is clear. Healthy relationships influence the quality and length of our lives: they strengthen our health and generally make our lives worth living. Healthy relationships are not the product of coincidence. They require work and care. This is a skill that can be learned. That’s the reason for this blog!

True love, the highest form in relationships, doesn’t care just for itself, but for others. People who follow this motto find themselves richly blessed, because to give is to live.

"Shared joy is double joy," my aunt always used to say. True happiness is found in serving others.  Have you noticed?

....

....

Link zu vertiefter Information :  LLG-Beziehungen

..

Link for more information (in German) :  LLG-Beziehungen

....

....

Sollten Sie Interesse haben, dass eines oder mehrere dieser Themen bei Ihnen in Ihrem Ort präsentiert werden, dann bin ich gerne dazu bereit.

Anfragen unter   >  ernst.zwiker@yahoo.com

In der Sonnmatt führen wir laufend Seminare durch, wo dieses Konzept der ganzheitlichen Gesundheit gelehrt und praktiziert wird. Falls Sie einen Sprung in die Gesundheit machen wollen, die Sonnmatt ist da der richtige Ort. Praktisch alle Zivilisationskrankheiten können mit diesem sensationellen System erreicht und kuriert werden.

..

In case you are interested in having one or more of these subjects presented at a location near you, don’t hesitate to contact me so we can work out the details.

Write me at: ernst.zwiker@yahoo.com

So, now we’ve had just a brief look at the components of NEWSTART. You wouldn’t believe the amount of power for healing there is in this simple, transparent system. Sometimes it seems almost impossible when we see modern day miracles happen right before our eyes at Sonnmatt by using this simple pill-free strategy.

....

....Seit 1938 ist diese Bergpension für Erholungs-Ferien und Wander-Urlaub offen. Seit 2009 bietet die junge Familie Fischer zusätzlich noch Gesundheitskuren an. Spezialisiert auf &lt;Diabetes II-Kur&gt;, &lt;Raucherentwöhnungskur&gt;, &lt;Freiwerde…

....

Seit 1938 ist diese Bergpension für Erholungs-Ferien und Wander-Urlaub offen. Seit 2009 bietet die junge Familie Fischer zusätzlich noch Gesundheitskuren an. Spezialisiert auf <Diabetes II-Kur>, <Raucherentwöhnungskur>, <Freiwerden von Depression> und <Vergeben lernen> inklusive Wanderwochen. Sehen wir uns dort ?

..

This mountain guesthouse for vacation, relaxation, hiking and health has been active since 1938. Since 2009, Remo and Jenny Fischer also offer health courses, including Free from Diabetes, Stop Smoking in 12 Days, Freedom from Depression und Learning to Forgive and Hiker’s Camp. See you there?

....

.... NEWSTART Plus® - START in neue Sphären - 2 .. NEWSTART Plus® - JUMP-START Your Life - 2 ....

....Heute geht es um einen START, für die einen vielleicht einen SPRUNG, in eine neue gesunde Richtung. Lassen Sie sich auf die folgenden 5 Themen ein und ziehen Sie das Beste vom Besten für sich selber raus. ..Today we want to talk about START, whi…

....

Heute geht es um einen START, für die einen vielleicht einen SPRUNG, in eine neue gesunde Richtung. Lassen Sie sich auf die folgenden 5 Themen ein und ziehen Sie das Beste vom Besten für sich selber raus.

..

Today we want to talk about START, which could mean a new beginning, or a JUMPSTART in a new, healthier direction. Have a look and the following five points and draw the best of the best out for yourself.

....

....

NEWSTART Plus®

Lieber Leser. War es Ihnen möglich, den Einführungsteil zu lesen, dann freut mich das sehr. Wenn nicht, empfehle ich Ihnen, diesen zuerst zu lesen, da er wichtige Informationen enthält. Hier ist der Link:    NEW

..

NEWSTART Plus®

Dear Reader, Since this is the second part of a three-part series, it would probably be a good idea to read the first part too, if not before, then hopefully after this one. J There is important information there. Here is the link:  NEW    Have fun!

....

....Diese 12 Komponenten haben es in sich. Durch sie werden Krankheiten geheilt, von denen man gar nichts gewusst hat. Diese 12 Tipps richtig angewendet verhilft zu ganzheitlicher Gesundheit. Wollen Sie das ?..These 12 components are unbeatable. The…

....

Diese 12 Komponenten haben es in sich. Durch sie werden Krankheiten geheilt, von denen man gar nichts gewusst hat. Diese 12 Tipps richtig angewendet verhilft zu ganzheitlicher Gesundheit. Wollen Sie das ?

..

These 12 components are unbeatable. They are the keys that can heal diseases that have not yet been diagnosed. If you integrate these 12 tips into your lifestyle, they will help you to enjoy all-round better health. What a deal!

....

....

Die Deutschsprachige Zeitschrift <Leben und Gesundheit>, die genau dieses Thema mit hochqualifizierten Artikeln publiziert, engagiert sich vollends für die Volksgesundheit.

Schauen Sie sich diese Homepage doch mal an:  Leben-und-Gesundheit

Unsere Gesundheit, Glück und Wohlbefinden sind nicht vom Zufall oder weniger von den Genen abhängig. Verschiedene selbst bestimmbare Faktoren und Prinzipien wirken hier zusammen. Die Gute Nachricht: Vieles können wir selber massgeblich beeinflussen.

..

If you speak German, check out the website for the magazine <Leben und Gesundheit>. Every month another of these 12 points is presented and publicized in more detail by physicians and other highly qualified individuals. The sole purpose of this magazine is to help society enjoy a more healthy life.

Here’s the homepage:  Leben-und-Gesundheit

Our health, happiness and wellbeing are not a product of chance, and are much less a product of our genetics than we might think. They are, rather, the result of various controllable factors and principles. The good news here is: You can actually significantly influence your own health!

....

....

NEWSTART Plus® ist ein modernes, international bekanntes, wissenschaftlich bewährtes und ganzheitlich angelegtes Gesundheitskonzept. NEWSTART Plus® ist ein Akronym. Jeder einzelne Buchstabe steht für ein solches Prinzip, das entscheidend Einfluss auf Gesundheit, Glück und Lebensqualität hat.
Die volle Kraft wird im Zusammenwirken aller zwölf Prinzipien entfaltet. Daher die Ganzheitlichkeit. NEWSTART Plus® lädt uns alle ein, neu zu starten und das Plus für unser Leben zu entdecken. Lassen Sie sich das nicht entgehen.

..

NEWSTART Plus® is a modern, internationally known, scientifically proven, holistically based health concept. NEWSTART Plus® is an acronym, in which each of the 12 letters stands for a principle that has a decisive influence on our health, happiness and quality of life.

The most powerful results are achieved when all 12 principles are implemented together.

All the elements together give NEWSTART Plus® its holistic balance. It is an invitation for each of us to make a new start and discover a more positive life. You won’t want to miss it!

....

....Durchschnittlich sind wir ca 45 Min pro Tag im Freien. Das entspricht vielleicht 10 Min Sonne !! Das ist nicht viel. Wollen Sie nicht auch etwas mehr für Ihre Glückshormone tun ? Das könnte sich echt lohnen !!!..On average, we spend approximatel…

....

Durchschnittlich sind wir ca 45 Min pro Tag im Freien. Das entspricht vielleicht 10 Min Sonne !! Das ist nicht viel. Wollen Sie nicht auch etwas mehr für Ihre Glückshormone tun ? Das könnte sich echt lohnen !!!

..

On average, we spend approximately 45 minutes per day out of doors. Since not all of that time is sunny, or we are not in the sun all that time, it works out to about 10 minutes of sunshine!! That’s not much. Wouldn’t you like to do a little more for your happy hormones? It could definitely pay off!

....

....

Sonne für die Seele

Ohne Sonne läuft nichts in der Natur. Viele Menschen leiden unter Sonnenmangel. Sonnenlicht ist nötig für die Produktion von Vitamin D, welches regulierende Effekte auf den Knochenstoffwechsel, auf das Immunsystem und die Psyche ausübt.

Vitamin D wird zu 90% über die Einwirkung von Sonnenstrahlen in der Haut gebildet. Im Winter gibt es etwas wenig davon. Daher müssen wir im Sommer speziell auftanken.

Das Sonnenlicht fördert die Ausschüttung des Glücks-Hormons und Neurotransmitters SEROTONIN. Dieses hellt unsere Stimmung auf und aktiviert uns. Also etwas Besonderes gegen die allgemeine Müdigkeit !

..

Sun for the Soul

Without sunshine there is no life. NONE. Many people suffer for the lack of sunshine. Sunshine is necessary for the production of vitamin D, which in turn has a regulatory influence on the body’s bone metabolism, immune system and psyche.

Ninety percent of our vitamin D is made in the skin when the sun’s rays shine on it. In winter there is less to be had, so we need to get an especially good helping of it in the summer. 

Sunshine promotes the production of the feel good hormone and neurotransmitter, SEROTONIN. When we have enough SEROTONIN, we are more likely to stay happy and active. It is also a good remedy for fatigue in general! ....

....

Link zu vertiefter Information :  LLG-Sonne

..

Link for more information (in German) :  LLG-Sonne

....

....Wollen Sie leben oder gelebt werden? Was ist Ihnen Ihr Leben wert ? Wollen Sie es kontrollieren, oder wollen Sie gesteuert werden ? Interessieren Sie sich für Wahrheit? - Sie sagen JA ? Sehr gut. Denn Wahrheit macht frei, über kurz oder lang.Dis…

....

Wollen Sie leben oder gelebt werden? Was ist Ihnen Ihr Leben wert ? Wollen Sie es kontrollieren, oder wollen Sie gesteuert werden ? Interessieren Sie sich für Wahrheit? - Sie sagen JA ? Sehr gut. Denn Wahrheit macht frei, über kurz oder lang.

Disziplin, Warten Können, Reflexion, Entscheidungen leben, das hebt den Selbstwert. Haben Sie die Blogs zum Thema <Emotionale Intelligenz> gelesen ?

..

Would you like to live your life at the driver’s wheel? Or would you rather be pushed through life? What is your life worth? Do you want to be in control or be controlled? Are you interested in truth? - YES? Great! Because sooner or later, the truth will make you free!

Discipline, being able to wait, deep thoughts, acting on decisions; these all raise your self-worth. Have you read the blog on Emotional Intelligence ?

....

....

Die Balance gewinnen

Das Gleichgewicht zu halten, ist für die Gesundheit unseres Organismus als Ganzes wie auch für die einzelnen Organsysteme eminent wichtig. Mass halten gelingt immer weniger Menschen.

Abhängigkeiten z.B. von Alkohol, Nikotin oder illegalen Drogen, Arbeitssucht, Pornographie, Glückspiel– oder Onlinesucht sind die Folge. Die körperlichen, emotionalen, sozialen und finanziellen Kosten sind immens.

Abhängigen kann geholfen werden, denn hinter jeder Sucht steht eine Sehnsucht.  Sinnerfülltes Leben ist möglich.

Wahre Freiheit beginnt innen und führt zu Selbstbeherrschung. Sie fragt nach dem Was, Wo, Wann und Wie viel jeder Handlung. Was ist für mich und andere gut ?

Gutes massvoll geniessen, Schädliches meiden. Wer das tut, hat mehr vom Leben. Dies gilt für jeden dieser NEWSTART Plus® Themen.

Link zu vertiefter Information :  LLG-Mässigkeit

..

Coming into Balance

Staying in balance is not only of paramount importance for the health of our organism as a whole, but also for each individual organ and system within the organism. Self-control is becoming an ever-increasing challenge in our society.

Addictions to alcohol, nicotine, illegal drugs, work, pornography, gambling and Internet are the result. The physical, emotional, social and financial costs are immense.

Addictions can be broken, because behind every addiction there is an unfulfilled need, a desire for something better. It is possible to find meaning in life.

True freedom begins inside us and leads to self-control. People who have themselves under control always ask and answer important questions before they act. What? Where? When? How much? What would be good for me, and for others?

Contrary to what some have said, too much of a good thing is not wonderful! Too much is really too much. Too much is harmful. So, enjoy good things in moderation; avoid the harmful.  If you do that, you will get more out of life. This is a ground rule that also applies to every subject in NEWSTART Plus®.

Link to more information (in German) :  LLG-Mässigkeit

 

....

....Falls Sie Raucher sind: Es gibt wohl die beste Methode, davon frei zu werden hier auf der Sonnmatt: Raucherentwöhnung...By the way, if you’re a smoker and would like to kick the habit, we offer the best-known method right here in Toggenburg at S…

....

Falls Sie Raucher sind: Es gibt wohl die beste Methode, davon frei zu werden hier auf der Sonnmatt: Raucherentwöhnung.

..

By the way, if you’re a smoker and would like to kick the habit, we offer the best-known method right here in Toggenburg at Sonnmatt: Stop-Smoking. (Stop Smoking Course)

....

....

Atmen gibt leben

Atmen ist wohl das stärkste menschliche Bedürfnis. Ohne halten wir es nur kurz aus. Jeder Atemzug holt den für die Zellen wichtigen Sauerstoff und gibt Kohlendioxid ab.

Die Stadtluft ist voll von giftigen Abgasen aus Industrie, Luft- und Straßenverkehr. Auch die beim Rauchen abgegebene Luft ist mit ihren über 1000 chemischen Verbindungen total schädlich.

Sorgen Sie für gute Atemluft. Bewusstes Atmen verbessert den Sauerstoffgehalt des Gewebes, ist hilfreich zur Entspannung und zur Überwindung von Angst- und Panikattacken. Der Aufenthalt im Wald, noch besser in der Nähe von Wasserfällen, ist fürs Gemeinwohl höchst förderlich.

Link zu vertiefter Information :  LLG-Luft

..

Breath is Life

Breathing is the greatest human need. We can only survive a few minutes without oxygen. Every breath we take brings oxygen and life to the cells and cleanses the system of carbon dioxide.

City air is full of poisonous industrial and traffic fumes. Cigarette smoke alone has over 1000 harmful chemicals.

Make sure the air you breathe is as pure as possible. Consciously breathing deeply improves the oxygen content of the blood, cells and tissues, and helps one relax and overcome fear and panic attacks. The best quality air is found near waterfalls or at the ocean. The second best quality is in the forest. Spending time in those places is extremely beneficial.

Link to more information (German) :  LLG-Luft ....

 

....Immer mehr Menschen müssen bei ihrem Schlaf Qualitätsverluste hinnehmen. Lassen Sie das bei sich nicht zu. Sorgen Sie für einen guten Schlaf ohne Medikamente. Vorgängige Bewegung, vorbereitende Tagesplanung, Rhythmus (Zeitpunkt, Ablauf, Reflexio…

....

Immer mehr Menschen müssen bei ihrem Schlaf Qualitätsverluste hinnehmen. Lassen Sie das bei sich nicht zu. Sorgen Sie für einen guten Schlaf ohne Medikamente. Vorgängige Bewegung, vorbereitende Tagesplanung, Rhythmus (Zeitpunkt, Ablauf, Reflexion) können dabei hilfreich sein. Guter Schlaf ist die Grundlage für hohe Emotionale Intelligenz.

..

In these hurried times, more and more people are losing sleep and sleep quality.  Don’t let yourself fall into that trap! Make sure you get good quality sleep without medication. A well-planned daily schedule, with regularity in eating, drinking, exercising and time to think can be very helpful. Good, sound sleep is the basis for high Emtional Intelligence. Emotional Intelligence is extremely important for the maintenance of quality relationships.

....

....

Weniger ist oft mehr

Den richtigen Rhythmus finden

Spüren Sie auch, wie das Leben wird immer hektischer wird ? Erwartungen und Ansprüche steigen. Immer weniger Zeit bleibt für die gleiche Leistung. Klar, dass der Stresspegel steigt.

Gesundheit verlangt die Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Sogar das Herz benötigt zur Regeneration nach jedem Schlag eine kurze Pause. Unsere inneren Prozesse folgen einem Rhythmus. Daher ist auch der Lebensstil-Rhythmus wichtig, weil dieser den inneren Rhythmus beeinflusst.

Bestes Beispiel ist der vom Schöpfer kreierte Ruhetag. Aus der Geschichte lernen wir, dass dieser Ruhetag absolut notwendig für unsere Gesundheit ist.

Wie gut doch Entspannung tun kann ! Finden Sie Ihre Art des Loslassens ! Guter Schlaf ist äusserst wichtig für unsere Beziehungsqualität. 

Link zu vertiefter Information :  LLG-Ruhe

 

..

Less is Often More

Finding the Right Rhythm

Do you feel your life is becoming more and more hectic? Expectations and standards soar. Less and less time is allotted to achieve the same tasks. It’s only natural that stress levels are on the rise.

Good health requires balance between exertion and relaxation. Even our hearts need a short break to recover between beats. All our inner processes and organs work on specific schedules. Our daily schedule is important, because it influences every process and time pattern within us.

The best example around is the day of rest created by our Creator. History has proven this pattern of six work days and one day of rest to be absolutely necessary for our health.

It feels so good to relax! Discover your own special way of letting go!

Link to more information (German):     LLG-Ruhe

....

....Glaube und Vertrauen gehen Hand in Hand. Wer glauben kann, der heilt schneller. Es gibt einen Blog, der dieses Thema ausbreitet und analysiert. Hier ist der Link:&nbsp; Spiritualität in der Postmoderne..Faith and trust go hand in hand. Believers…

....

Glaube und Vertrauen gehen Hand in Hand. Wer glauben kann, der heilt schneller. Es gibt einen Blog, der dieses Thema ausbreitet und analysiert. Hier ist der Link:  Spiritualität in der Postmoderne

..

Faith and trust go hand in hand. Believers heal faster. The blog Spirituality in Post Modern Times goes deeper and analyzes this subject. Here’s the link:  Spirituality in Postmodernism

 

....

....

Hoffnung & Vertrauen

Menschen ohne Hoffnung werden krank. Kranke ohne Hoffnung sterben. Der Verlust der Hoffnung führt leicht in depressive Stimmung. Immer mehr Menschen sind davon betroffen.

Hoffnung ist zukunftsgerichtet. Der Anker der Hoffnung ist das Vertrauen in die göttliche Kraft. Gott sagt: „Ich bin der Herr, der Dich heilt.“ (2. Mo 15:26) Das erfahren viele Menschen heute noch. Viele wissenschaftliche Studien belegen, dass gesunder Glaube unsere Hoffnung stärkt. Damit ist auch Vertrauen möglich. Vertrauen kann man lernen. Vertrauen gewinnt. Wer vertraut, erhält auch Hoffnung.

Vertrauen heisst lieben. Damit ist Vertrauen mit unserem grössten Geschenk verbunden.

Link zu vertiefter Information :  LLG-Vertrauen

..

Hope & Trust

Without hope, people get sick and without hope, sick people die. When people lose hope, they can easily become depressed. Unfortunately, increasing numbers are affected by depression.

Hope deals with the future. Its anchor is faith in a divine power. God says, „I am the Lord who heals you.” (Exodus 15:26) Many people still experience that today. Many scientific studies show that a healthy faith strengthens hope. That’s why trust is possible.  Trust can be learned. Trust wins. "

It is better to trust in the LORD than to put confidence in man.”   Ps. 118:8

My soul, wait in silence for God only,

For my hope is from Him.

He only is my rock and my salvation,

My stronghold; I shall not be shaken.

Trust in Him at all times, O people;

Pour out your heart before Him; God is a refuge for us.

Ps. 62:5,6,8

To trust is to love. So, trust is bound up tightly with the greatest gift of all, LOVE!

Link to more information (German) :  LLG-Vertrauen

....

....

Sollten Sie Interesse haben, dass eines oder mehrere dieser Themen bei Ihnen in Ihrem Ort präsentiert werden, dann bin ich gerne dazu bereit.

Anfragen unter > ernst.zwiker@yahoo.com

Damit haben wir NEWSTART in dessen Komponenten bekannt gemacht. Sie glauben kaum, wie dieses einfache, transparente 'System' grosse Heilungswirkung entwickeln kann. Manchmal ist es fast unglaublich, was wir mit dieser einfachen, pillenfreien Methodeauf der Sonnmatt erleben dürfen .

Es folgt der wichtige psycho-soziale Teil <Plus> im nächsten Blog.

Tipp:  Entscheiden Sie sich für ZWEI dieser fünf Themen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit.

..

In case you are interested in having one or more of these subjects presented at a location near you, don’t hesitate to contact me so we can work out the details.

Write me at: ernst.zwiker@yahoo.com

So, now we’ve had just a brief look at the components of NEWSTART. You wouldn’t believe the amount of power for healing there is in this simple, transparent system. Sometimes it seems almost impossible when we see modern day miracles happen right before our eyes at Sonnmatt by using this simple pill-free strategy.

The psychosocial components of health found in the <Plus> part will follow shortly!

Tip:  Choose TWO of these five points to work on for the improvement of your health.

....

.... NEWSTART Plus® - das beste Heilmittel - 1 .. NEWSTART Plus® - the Best Remedy - 1 ....

...."Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit", heisst es. Dafür zu investieren macht total Sinn. In der Natur kann die ganze Familie körperlich und seelisch auftanken, gesunden sozusagen...*"There are thousands of diseases, but there's…

....

"Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit", heisst es. Dafür zu investieren macht total Sinn. In der Natur kann die ganze Familie körperlich und seelisch auftanken, gesunden sozusagen.

..

*"There are thousands of diseases, but there's only one health!" Since that is true, wouldn’t it make perfect sense to invest in your health? Spending time out in nature is a great way for families to regenerate, both physically and emotionally. Very healthy!

....

....

NEWSTART Plus®

..

NEWSTART Plus®

....

....Diese 12 Komponenten haben es in sich. Durch sie werden Krankheiten geheilt, von denen man gar nichts gewusst hat. Diese 12 Tipps richtig angewendet verhilft zu ganzheitlicher Gesundheit. Wollen Sie das ?..These 12 components are unbeatable. The…

....

Diese 12 Komponenten haben es in sich. Durch sie werden Krankheiten geheilt, von denen man gar nichts gewusst hat. Diese 12 Tipps richtig angewendet verhilft zu ganzheitlicher Gesundheit. Wollen Sie das ?

..

These 12 components are unbeatable. They are the keys that can even heal diseases that have not yet been diagnosed. If you integrate these 12 tips into your lifestyle, they will help you to enjoy all-round better health. What a deal!

....

....

Es gibt im Deutschsprachigen Raum eine Zeitschrift, die genau dieses Thema mit hochqualifizierten Artikeln publiziert. Diese Redaktion hat erkannt, dass damit etwas Wichtiges für die Volksgesundheit getan werden kann.

Schauen Sie sich doch deren Homepage mal an:  Leben-und-Gesundheit

Unsere Gesundheit, Glück und Wohlbefinden sind nicht vom Zufall und wenig von den Genen abhängig. Verschiedene selbst bestimmbare Faktoren und Prinzipien wirken hier zusammen. Die Gute Nachricht: Vieles können wir selber massgeblich beeinflussen.

Interessant, dass die Epigenetik, Fachgebiet der Biologie, die die Änderungen der Genfunktion untersucht, auch einen grossen Einfluss eines gesunden Lebensstils - gesund oder ungesund - auf die Gene über 3-4 Generationen hinaus festgestellt hat. Sehr interessant.

NEWSTART Plus® ist ein modernes, international bekanntes, wissenschaftlich bewährtes und ganzheitlich angelegtes Gesundheitskonzept. NEWSTART Plus® ist ein Akronym. Jeder einzelne Buchstabe steht für ein solches Prinzip, das entscheidend Einfluss auf Gesundheit, Glück und Lebensqualität hat.

Die volle Kraft wird im Zusammenwirken aller zwölf Prinzipien entfaltet.

Daher die Ganzheitlichkeit. NEWSTART Plus® lädt uns alle ein, neu zu starten und das Plus für unser Leben zu entdecken. Lassen Sie sich das nicht entgehen.

NEWSTART Plus® ist ein geschützter Begriff. 

..

Our health, happiness and wellbeing are not a product of chance, and are much less a product of our genetics than we might think. They are, rather, the result of various controllable factors and principles. The good news here is: You can actually influence your own health significantly!

It is extremely interesting that a certain branch of biology called epigenetics, which studies the mutations in gene function, has discovered that lifestyle, healthy or unhealthy, has an influence on the genes of an individual which is felt into the third and fourth generations.

NEWSTART Plus® is a modern, internationally known, scientifically proven, holistically based health concept. NEWSTART Plus® is an acronym, in which each of the 12 letters stands for a principle that has a decisive influence on our health, happiness and quality of life.

The most powerful results are achieved when all 12 principles are implemented together.

All the elements together give NEWSTART Plus® its holistic balance. It is an invitation for each of us to make a new start and discover a more positive life. You won’t want to miss it!

NEWSTART Plus® is a patented trademark.

..

....Das ist ein sehr wichtiges, aber auch kontroverses Thema. Was wir essen, beeinflusst jede unserer ca 70 Billionen Zellen, und das täglich. Über unsere Ernährung können wir also einen grossen Einfluss ausüben, in jede Richtung, in die gesunde und…

....

Das ist ein sehr wichtiges, aber auch kontroverses Thema. Was wir essen, beeinflusst jede unserer ca 70 Billionen Zellen, und das täglich. Über unsere Ernährung können wir also einen grossen Einfluss ausüben, in jede Richtung, in die gesunde und kranke.

..

Nutrition is a very important but also controversial subject.  What we eat influences each of our approximately 70 trillion cells, every day. That means our food has a strong influence, in either direction, for health or for sickness.

....

....

Essen - gesund und gut

Wir tun es meist dreimal pro Tag: Essen gehört zu den schönsten Dingen des Lebens.

Wir wissen, dass eine ausgewogene Ernährung wichtig ist. Der Mensch ist, was er isst. Wir benötigen regelmässig genügend Energie, Aufbaustoffe, Nährstoffe, Vitamine, Spurenelemente, Ballast- und sekundäre Pflanzenstoffe.

Heute wissen wir, dass Menschen, die viel Gemüse und Obst essen, Vollkornprodukte bevorzugen und regelmässig Nüsse zu sich nehmen, gesünder leben. Sie erkranken seltener an Krebs, Herz-Kreislauf- und Stoffwechselkrankheiten. Weitere Vorteile sind ein besseres mentales Wohlbefinden, ein geringeres Risiko an Depressionen zu erkranken und generell mehr Vitalität und Lebensqualität zu erfahren. Achtrung: ein Zuviel gibt es schnell einmal, zum Beispiel an Eiweissen und Vitaminen.

..

Food – healthy and yummy

Most people do it three times a day: eating is one of the nicest things in life.

We know a balanced diet is important. You are what you eat. We need a regular supply of energy, building materials, nutrients, vitamins, trace minerals, fiber and phytochemicals.

Today we also know that people who regularly eat a lot of fruits, vegetables, whole grains and nuts in moderation are healthier than those who don’t. They have less cancer, cardiovascular disease and metabolic disorders. Other advantages include better mental health, lower risk for developing depression, increased vitality and a higher quality of life. Achtrung: Attention: Too much of a good thing is really too much. You can get too much protein and too many vitamins if you take them artificially, but if you eat them in their natural forms as plant-based foods such as beans and potatoes, no problem.

....

....

Es ist jeweils schön mitanzusehen, wie unsere Lebensstil-Gäste im Sonnmatt-Gesundheitszentrum nach 12 Tagen praktiziertem gesunden NEWSTART Plus® - Lebensstil meist eine Gewichts-Zunahme vermuten, da sie während diesen Tagen die gesunde Nahrung so genossen haben. Sie alle haben abgenommen ! Ist das nicht faszinierend ?

Link zu vertiefter Information :  LLG-Ernährung

..

It is a joy to watch our lifestyle guests at Sonnmatt Lifestyle Center go through12 days of practicing NEWSTART Plus®. The food is so delicious that they invariably think they must have gained weight. However, in spite of their fears, besides feeling much healthier and happier than when they arrived, as well as having lower blood sugar, lower cholesterol and blood pressure levels, they almost always LOSE weight! Isn’t that fascinating?

....

....Bewegung hat ganzheitlichen Einfluss auf Körper, Seele und Geist. Die Wirkung der Bewegung ist für unsere Gäste auf der Sonnmatt immer wieder eine Überraschung...Exercise has a holistic impact on body, soul and spirit. The positive effects of ex…

....

Bewegung hat ganzheitlichen Einfluss auf Körper, Seele und Geist. Die Wirkung der Bewegung ist für unsere Gäste auf der Sonnmatt immer wieder eine Überraschung.

..

Exercise has a holistic impact on body, soul and spirit. The positive effects of exercise are always an amazing surprise for our lifestyle guests at Sonnmatt.

....

....

Leben ist Bewegung

Was lebt, bewegt sich. Wie aktiv leben Sie ?  Es gibt kaum etwas, das der Gesundheit so förderlich ist wie körperliche Aktivität. Bewegung trainiert die Muskeln, bringt den Kreislauf in Schwung, ist gut für das Gehirn, fördert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem, steigert das Selbstwertgefühl, fördert soziale Beziehungen und verbessert sogar unsere Disziplin und unser Aussehen.

Bewegung wirkt gegen Herzerkrankungen, Zuckerkrankheit, Brust- und Darmkrebs, Verstopfung, Osteoporose, Demenz, psychische Störungen und andere Erkrankungen.

Regelmässigkeit ist dabei wichtiger als die Intensität. Bewegung belebt und macht glücklich.

..

Life is Motion

Where there’s life, there’s motion. How active are you? There is hardly another factor that is as conducive to health as physical exercise. It tones the muscles, gets the circulation moving, is good for the brain, helps the metabolism, strengthens the immune system, raises self-confidence, facilitates social relationships and even improves self-discipline and appearance.

Exercise is an antidote for heart disease, diabetes, breast and colon cancer, constipation, osteoporosis, dementia, psychological disturbances and many other afflictions.

It’s good to remember that regularity is more important than intensity. Exercise invigorates the body and cheers the soul. ....

....

Es gibt einen grossen Unterschied von den im Flachland oder Berglandschaft aufgewachsenen Personen: Die Bergler sind sich gewohnt, auf und ab zu laufen. Es ist normal. Eine Bergwanderung ist ein Genuss, während für Flachländler meist eine grosse Herausforderung dahinter steckt. Bewegung mit auf und ab hilft der Gesundheit zusätzlich ! Schauen Sie sich die Bergler an !

..

There is a great difference between people who grow up in the flatlands and those who grow up in the mountains: Mountain people are used to walking up and down mountain slopes. That’s normal for them. Hiking in the mountains is a joy for them, but the same hike can be torture for city folks. Exercising going up and down inclines is more challenging, but very good for your health! Take a lesson from mountain dwellers.

....

....

Link zu vertiefter Information :  LLG-Bewegung

....Erstaunlich, wozu Wasser alles gebraucht werden kann. Wer täglich mindestens einmal weissen Urin hat, bis ca 2-2.5 Liter trinkt, wird automatisch bessere Leistungen erbringen, in Schule und Arbeitsplatz...Water is a fascinating elixir that can b…

....

Erstaunlich, wozu Wasser alles gebraucht werden kann. Wer täglich mindestens einmal weissen Urin hat, bis ca 2-2.5 Liter trinkt, wird automatisch bessere Leistungen erbringen, in Schule und Arbeitsplatz.

..

Water is a fascinating elixir that can be used in many ways. Those who drink 2-3 liters of water a day to the point of urine running clear at least once a day may experience better results in school or on the job.

....

Wasser Heilt

Wasser ist die Grundlage unseres Lebens. Wir bestehen hauptsächlich daraus. Jede Körperzelle braucht, um gut zu funktionieren, genügend Wasser. Mangel kann zu Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Konzentrationsstörungen führen.

Genügend Wasser schützt vor Herzinfarkt und Hirnschlag, verbessert die Funktion von Lungen, Nieren, Verdauungssystem und Stoffwechsel. Die Haut wird schöner.

Äusserliche Wasseranwendungen sind einfache und natürliche Heilmittel. Wickel oder Eisauflagen wirken schmerzlindernd, entzündungshemmend und beschleunigen die Genesung. Wechselduschen stärken das Immunsystem und bauen Stress ab.

..

Water Heals

Water is basic for all life. We are made mostly of water. Every cell in our bodies needs water in order to function properly. A deficiency can result in headaches, fatigue and a loss of the ability to concentrate.

Drinking enough water can protect us from heart attack and stroke; it also improves metabolism as well as lung, kidney and digestive function and even beautifies the skin.

The external use of water is a cheap and simple natural remedy. Hot and cold baths or showers, fomentations or ice massage, correctly applied, can relieve pain, inhibit inflammation and accelerate the healing process. Contrast (or even just cold!) showers are a good immune booster and stress reducer.

....

....

Zu meinen Studenten sage ich jeweils: "Wenn Ihr jeden Tag 2 Liter Wasser statt Coca-Cola trinkt, dann wird euer Notendurchschnitt alleine dadurch um eine halbe Note besser sein." Unser Gehirn, das aus 80-85% Wasser besteht, ist auf unser Trinken angewiesen !

Link zu vertiefter Information :  LLG-Wasser

..

I always tell my students, “if you drink two liters of water every day instead of Coke, you can raise your GPA by half a grade." Our brains consist of 80-85% water and depend on us to provide a fresh supply of water regularly!

....

....

Die 5 Grundbedürfnisse unserer Zellen

Unsere über 70 Billionen Zellen werden über unseren Blutkreislauf mit allem Lebens- oder besser Überlebensnotwendigen versorgt. Blut bedeutet Leben. Qualitativ gutes Blut ergibt Gesundheit, schlechtes Blut ermöglicht Krankheiten. Folgenden 5 Bedürfnissen sollen wir Bedeutung beimessen :

1. SAUERSTOFF - Ohne Sauerstoff überleben wir nur ganz kurze Zeit, nur ein paar Minuten. Die Stoffwechselvorgänge in den Zellen nennt man „innere Atmung“. Hierbei wird die Energie erzeugt, die der Körper braucht. Alles Leben hängt von einer permanenten Energiezufuhr ab: die Aufrechterhaltung der Zellstrukturen, alle biologischen Aktivitäten, die Zell-Vermehrung etc.

2. WASSER - Zur Aufrechterhaltung nahezu aller Lebens- und Stoffwechselfunktionen sind wir auf die regelmäßige Zufuhr von Wasser angewiesen. Rund 70 % der fettfreien Körpermasse bei Mann und Frau sind Wasser - damit ist es der Hauptbestandteil unseres Organismus. Es stellt das ideale Lösungs- und Transportmittel dar. Wichtig ist die Aufrechterhaltung eines dynamischen Gleichgewichts zwischen Wasseraufnahme und Wasserabgabe.

3. NÄHRSTOFFE - Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe sind die Grundbausteine unserer Nahrung. Ohne diese Nährstoffe würde in unserem Körper nichts funktionieren – Sie sorgen dafür, dass den Zellen genug Energie zugeführt wird, um Stoffwechselprozesse auszuführen. Deshalb ist es auch sehr wichtig, dass unserem Körper diese Nährstoffe in ausreichender, balancierter Menge zugeführt werden.

4. ABFALL-BESEITIGUNG - In einer lebenden Zelle entsteht täglich viel Müll. Manche der Proteine, die von den Fließbändern der zellulären Eiweißfabriken laufen, müssen umgehend wieder entsorgt werden, sei es, weil sie fehlerhaft sind, oder weil sie ihre Aufgabe etwa bei der Regulation von Stoffwechselabläufen erfüllt haben und stören würden. Schnell sammelte sich ein gefährlicher Müllberg an, gäbe es da nicht ein ausgeklügeltes System zur Abfallbeseitigung.

5. GIFT-ABWEHR - Schadhafte Proteine können großes Unheil anrichten, zumal in Nervenzellen. Daher ist eine ständige Qualitätskontrolle vonnöten. Den zellulären Kontrolleuren kommt hierbei zugute, daß sich defekte Proteine häufig selbst verraten. Freie Radikale stehen am Anfang vieler Gesundheitsbeschwerden. Sie greifen unsere Zellen an und können diese funktionsuntüchtig machen. Je mehr Zellen eines Organs auf diese Weise geschädigt werden, umso schlechter geht es dem betreffenden Organ. Krankheiten treten auf. Die Zellschäden durch freie Radikale können auch zu Entartungen der Zelle führen. Krebs ist die Folge. Antioxidantien können die Zellen vor freien Radikalen schützen. (Dazu mehr im Blog KRAFTQUELLE NATUR )

..

5 Basic Needs of the Cell

Our more than 70 trillion cells get everything they need for survival through our circulatory system via blood. Blood is life, and perfect health requires perfect circulation. High quality blood (and good circulation) produces health; poor quality blood (or bad circulation) opens the door for sickness. The following five points are of vital importance:

1. OXYGEN – Without oxygen, we would die in a matter of minutes. The metabolic processes in the cells function through a kind of “internal breathing”. This is where the energy is produced that the body needs. All life is dependent on a permanent source of energy: the maintenance of cell structures, all the biological processes, reproduction, everything.

2. WATER – A regular supply of water is necessary for the maintenance of almost all life and every metabolic process. About 70% of the fat free body mass of men and women is water. That makes it the main ingredient in our organism. It is the ideal solvent and means of transport. A dynamic balance between water absorption and excretion must be maintained.

3. NUTRIENTS – Carbohydrates, fat, protein, vitamins and minerals are the basic building blocks of our nutrition. Without these, nothing would work in our bodies. They are responsible to get the necessary energy to the cells so they can do their jobs. That’s why it’s important to give our bodies a balanced assortment of all the necessary raw materials.

4. WASTE ELIMINATION – Living cells produce an abundance of waste daily. Some of the proteins that are made in the production line of the cellular protein factory have to be disposed of immediately, either because they are imperfect or because they have already fulfilled their mission in the regulation of metabolic processes and would only be in the way. Constant quality control is the name of the game. There would soon be a mountain of trash clogging the system if there were no sophisticated system for elimination.

5. FREEDOM from TOXINS - Free radicals are often the toxic initiators of many health issues. They enter the body in the form of polluted air, fluids and junk food. They attack our cells and render them dysfunctional. The more cells of an organ that become damaged, the worse the organ will function. When an organ begins to malfunction, symptoms of disease begin to be manifested. The cell damage caused by free radicals can also lead to mutations in the cells. Cancer is produced in this way. Antioxidants (found in whole plant foods) can protect the cells from free radicals. (More on that in NATURE’S POWERHOUSE)

....

....Jede Zelle ist ein Wunder. Sie funktioniert hoch komplex, wie eine grosse Stadt, nur besser, wenn sie gesund gehalten wird. Mit NEWSTART Plus ist dies möglich. ..Every cell is a miracle, highly complex in function. It has been compared to the co…

....

Jede Zelle ist ein Wunder. Sie funktioniert hoch komplex, wie eine grosse Stadt, nur besser, wenn sie gesund gehalten wird. Mit NEWSTART Plus ist dies möglich.

..

Every cell is a miracle, highly complex in function. It has been compared to the complexity of New York City at rush hour. Only the cell works better than NYC – if it is taken care of. That’s where NEWSTART Plus® comes in.

....

....

Sollten Sie Interesse haben, dass eines oder mehrere dieser Themen bei Ihnen in Ihrem Ort präsentiert werden, dann bin ich gerne dazu bereit.  

Anfragen unter >  ernst.zwiker@yahoo.com.

..

If you’re interested in having this or other subjects presented in your area, don’t hesitate to contact me at >  ernst.zwiker@yahoo.com.

....

....Früh übt, wer einmal ein Meister werden will. Jenny mit ihren drei Kindern in der Sonnmatt. Hydrotherapie (Warm-Kalt Wechsel) ist ein Wundermittel für viele Krankheiten, wenn es um Reinigung, Regeneration und Vitalisation von Zellen geht. ..Prac…

....

Früh übt, wer einmal ein Meister werden will. Jenny mit ihren drei Kindern in der Sonnmatt. Hydrotherapie (Warm-Kalt Wechsel) ist ein Wundermittel für viele Krankheiten, wenn es um Reinigung, Regeneration und Vitalisation von Zellen geht.

..

Practice makes perfect. Start ‘em young! Jenny and her three children are enjoying a little hydrotherapy outside. This is a tepid bath. Contrast baths are an amazing remedy for many ailments. They boost immune response, improve circulation and thereby help supply the cells with their basic needs.  

....

....

Damit haben wir die ersten drei Komponenten von NEWSTART ein wenig bekannt gemacht. Sie glauben kaum, wie dieses einfache, transparente 'System' grosse Heilungswirkung entwickeln kann. Manchmal ist es fast unglaublich, was wir auf der Sonnmatt mit dieser einfachen, pillenfreien Methode erleben dürfen.

Es folgt der wichtige zweite Teil <START> im nächsten und der Psycho-Soziale dritte Teil <PLUS> im übernächsten Blog.

Tipp:  Entscheiden Sie sich für EINE der drei Themen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit.

..

So, now we’ve had a brief look at the first three components of NEWSTART Plus, <NEW> . You wouldn’t believe the amount of power for healing there is in this simple, transparent system. Sometimes it seems almost impossible when we see modern day miracles happen right before our eyes at Sonnmatt by using this simple, pill-free strategy.

PART TWO <START> will soon follow, and the psychosocial components will be presented afterwards in PART THREE <PLUS>. I hope you’ll join us there too!

Tip:  Choose ONE of these three points to work on for the improvement of your health.

* Quote by Karl Ludwig Boerne

....

.... Für alle die 40+ sind .. For Everyone Who Is 40+ ....

....Mit 40+ fängt das Leben an. Viele sind sich das in unserem Alter nicht bewusst. Welch ein Potenzial liegt in dieser Altergruppe !! Mensch, daraus liesse sich was Gutes machen !!..Life begins at 40+. Many are not aware of this at our age. What a …

....

Mit 40+ fängt das Leben an. Viele sind sich das in unserem Alter nicht bewusst. Welch ein Potenzial liegt in dieser Altergruppe !! Mensch, daraus liesse sich was Gutes machen !!

..

Life begins at 40+. Many are not aware of this at our age. What a potential there is in this age group !! Man, something good could be made of it !!

....

....

Das Leben dauert länger als man glaubt

  • Mit 40 fängt das Leben an,

  • Mit 50 heissts, jetzt aber ran,

  • Mit 60 weiss man, was man kann,

  • mit 70 geht's noch richtig rund,

  • mit 80 wird's noch einmal bunt,

  • mit 90 ist noch nichts zu spät,

  • mit 100 man - vielleicht - in die Rente geht.

  • Was nachher kommt, wer kann das sagen,

  • da musst du den Himmlischen Vater fragen.

                                                          Karl Pilsl - etwas angepasst

Lieber 40+ Leser                   

Wie geht es Ihnen? Sind sie noch drauf, motiviert für wichtige Taten oder haben Sie Ihre Träume begraben und denken nur noch an die Pension oder den Genuss des Lebensabends ?  Wo stehen wir als ältere Generationen heute?

Bei diesem Gedanken wollen wir etwas verweilen. 

Wir kennen das: Der Körper meldet sich mit einem Wehwehchen. Wir denken: "Aha, mein Alter. Ich muss vorsichtiger sein. Darf mich nicht mehr so viel bewegen und Abenteuer-lustig sein."

Und schon ist es passiert. Wir reduzieren uns ! Genau das Falsche ! Wir ziehen uns aus unserer Leistungswelt zurück und denken, wir hätten jetzt das Recht, zurückzuschrauben, auf ALTSein machen und Rücksicht verlangen. Wie schön. Und damit geben wir uns das 'Todesurteil'. Unsere Gesundheit wird torpediert mit Langeweile und Schonung, bis sie nicht mehr kann und sich mit Krankheiten aller Art ablösen lässt. Das kanns doch nicht gewesen sein !! Oder ?

Wie wärs mit einem Gegenvorschlag :

Lasst uns Dinge tun, die andere in unserem Alter nicht tun, dann können wir Fehler machen, die andere gar nicht machen können.. Aus den Fehlern können wir lernen, was andere nicht lernen können. Mit dem Gelernten können wir Dinge tun und Erlebnisse haben, die sich sonst nicht ereignet hätten ! Wär das was ?

Damit soll gesagt sein, dass wir in unserem Alter nicht alles so zu machen brauchen, wie es überall üblich ist. Wir können uns entscheiden, innerlich JUNG ZU BLEIBEN.

Wenn wir uns entscheiden, unsere Dynamik von früher zu behalten, das Positive zu sehen, trotz widriger Umstände oder gerade deswegen, dann haben wir nämlich einen grossen Vorteil:

  • Wir bringen bereits einen grossen Erfahrungsschatz mit

  • Wir wissen, was wichtig ist im Leben

  • Wir kennen unsere Talente und Gaben

  • Wir sind über unsere Grenzen und unser Potenzial informiert

  • Wir haben gelernt, dass Leben Lernen ist und dazu gehört

  • Wir können leicht die Bedürfnisse der Familie, der Mitmenschen erkennen

Betrachten wir kurz:

Die fünf Lebensphasen

1.   0-19 Jahre

Folgende Unterphasen können erwähnt werden: 

  1. Geburt nach 9 Monaten Schwangerschaft (diese Zeit hat grössten Einfluss aufs Kind)

  2. Jahre 1-3 (mit 1. Pubertät - "Ich lebe, also bin ich"- Erkenntnis; "NEIN"-Phase

  3. Jahre 4-6 ist die Vorschulzeit, wichtigste Zeit für Entwicklung von EQ

  4. Jahre 7-12 ist die Grundschulzeit, sich im schulischen Kontext definieren

  5. Jahre 13-19 ist die 2. Pubertät - wo sich der Jugendliche in Beziehung zur Umwelt definiert

Mit 19 Jahren hat man sich meist beruflich orientiert, ist 'erwachsen' geworden und versucht seine Zukunftschancen abzuwägen und einzurichten.

..

Life takes longer than you think

  • Life begins at 40

  • At 50 it means, now let's go

  • At 60 you know what you can do

  • at 70 it's still really good,

  • at 80 it gets colorful again,

  • at 90 nothing is too late

  • at 100 you - maybe - retire.

  • What comes after, who can say that

  • you have to ask Heavenly Father.

Karl Pilsl - slightly adjusted

Dear 40+ readers

How are you? Are you still on it, motivated for important deeds or have you buried your dreams and only think about retirement or enjoying the evening of life? Where do we stand today as older generations?

Let us dwell on this thought.

We know it: the body reports with a little ailment. We think: "Aha, my age. I have to be more careful. Can't move so much and be adventurous."

And then it happened. We reduce ourselves! Just the wrong thing! We withdraw from our world of performance and think that we now have the right to cut back, to be OLD and to demand consideration. How nice. And with that we give ourselves the 'death sentence'. Our health is torpedoed with boredom and rest, until it can no longer and can be replaced with diseases of all kinds. That couldn't have been it! Is it?

How about a counter-proposal:

Let's do things that others don't do at our age, then we can make mistakes that others can't. We can learn from mistakes that others cannot. With what we have learned, we can do things and have experiences that otherwise would not have happened! Is that what?

That’s to say that at our age we don’t need to do everything the way it’s common everywhere. We can choose to STAY YOUNG inside.

If we decide to keep our dynamic from before, to see the positive, despite adverse circumstances or precisely because of it, then we have a great advantage:

  • We already have a wealth of experience

  • We know what is important in life

  • We know our talents and gifts

  • We are informed about our limits and our potential

  • We learned that life is and belongs to learning

  • We can easily see the needs of families and fellow men

Let's consider briefly:

The Five Phases of Life

1. 0-19 years

The following sub-phases can be mentioned:

  1. Birth after 9 months of pregnancy (this time has the greatest impact on the child)

  2. Years 1-3 (with 1st puberty - "I live, therefore I am" - realization; "NO" phase

  3. Years 4-6 is pre-school, the most important time for EQ development

  4. Years 7-12 are elementary school, define yourself in the school context

  5. Years 13-19 is the 2nd puberty - when the young person defines himself in relation to the environment

At the age of 19 you have mostly oriented yourself professionally, have 'grown up' and try to weigh up your future prospects and arrange for them.

....

....In dieser Lebensphase, da geht einem doch recht viel durch den Kopf. Das kann zu Überdruck führen und zu entsprechenden Reaktionen, nicht wahr ? Aber es kommt besser, wenn wir nicht aufgeben. Wichtig, dass man irgendwo den Dampf ablassen kann !!…

....

In dieser Lebensphase, da geht einem doch recht viel durch den Kopf. Das kann zu Überdruck führen und zu entsprechenden Reaktionen, nicht wahr ? Aber es kommt besser, wenn wir nicht aufgeben. Wichtig, dass man irgendwo den Dampf ablassen kann !!

..

In this phase of life, a lot goes through your head. That can lead to overpressure and corresponding reactions, right? But it will be better if we don't give up. It is important that you can let off the steam somewhere !!

....

....

2.   20-39 Jahre

Diese Jahre sind sehr herausfordernde Jahre. Beruflich und sozial. Viele entscheiden sich für eine Familiengründung. Die Hochzeit soll der Höhepunkt sein. Dann wird geflittert und schliesslich meldet sich der Nachwuchs an. Einiges verläuft ungeplant und ungewollt. Es sind die Lernjahre. Etwa die Hälfte lässt sich wieder scheiden, weil sie sich und damit den Partner nicht wirklich gekannt haben. Erwartungen an den Partner und an sich waren nicht kongruent.

So schön auch die Kinderjahre sind, die Herausforderungen wachsen stetig. Die Kinder verändern sich dauernd. Eltern müssen sich ständig anpassen und damit verändern. Sehr intensiv ist diese Phase. Wer daraus Weisheiten ziehen kann, der kann gewinnen.

..

2. 20-39 years

These years are very challenging years. Professionally and socially. Many choose to start a family. The wedding should be the highlight. Then it is flittered and finally the youngsters register. Some things are unplanned and unintentional. It's the learning years. Around half of them are getting a divorce because they didn't really know each other and thus their partner. Expectations of the partner and oneself were not congruent.

As beautiful as the childhood years are, the challenges are constantly growing. The children are constantly changing. Parents have to constantly adapt and thus change. This phase is very intense. Who can draw wisdom from it, can win.

....

....Uns ist das Vorrecht gegönnt, zu kreieren, Menschenleben zu gestalten. Gross ist die Verantwortung, entsprechend die Herausforderung. Diese Phase der dauernden Veränderung und Selbsterziehung kostet einiges an Selbstlosigkeit und Hingabe. Wer ni…

....

Uns ist das Vorrecht gegönnt, zu kreieren, Menschenleben zu gestalten. Gross ist die Verantwortung, entsprechend die Herausforderung. Diese Phase der dauernden Veränderung und Selbsterziehung kostet einiges an Selbstlosigkeit und Hingabe. Wer nicht dazu bereit ist, bleibt mit seinem Nachwuchs auf der Strecke. Wer das erkennt, ist aufgerufen, Hilfe zu holen.

..

We are granted the privilege of creating and shaping human life. The responsibility is great, so is the challenge. This phase of constant change and self-education costs a lot of selflessness and devotion. Those who are not ready for this will fall by the wayside with their offspring. Whoever recognizes this is called upon to get help.

....

....

3.   40-59 Jahre

Das ist meist die schönste Zeit des Lebens, wenn die Midlife Crisis (3. Pubertät) nicht allzu stark zugeschlagen hat. Der Moment, wo dann die Kinder das Heim verlassen und eigenständig werden, hinterlässt oft eine Leere, die viele nicht zu kompensieren wissen. Lebenssinn ist gefragt. Ist es ein sportliches Auto, eine neue Bekanntschaft, ein Berufswechsel...? Solche Fragen können auftauchen.

Männer wie Frauen verändern sich auch physiologisch. Das Steigen auf die Waage wird vermieden. Der Körper verbrennt nicht mehr gleichviele Kalorien. Viele Männer sind stolz auf ihren neuen Bauch. Muss nicht sein. Wer nicht nur im Moment lebt, sondern mit Weitsicht, der weiss darauf richtig und effizient zu reagieren.

Sind derartige Herausforderungen gemeistert, dann zieht die Sonne ins Leben. Die Erfahrungen wirken sich positiv ins soziale Dasein.

  • Man nimmt unwichtige Dinge nicht mehr so wichtig, weil man sie einordnen kann.

  • Man muss sich nicht mehr beweisen.

Man sieht klarer und ist nicht mehr so selbstbezogen. Damit wird man attraktiver und anziehender. Solche Menschen sind überall gewünscht, sind interessant. Die Fähigkeit zu lieben kann jetzt so richtig Früchte tragen.

..

3. 40-59 years

This is usually the best time in life when the midlife crisis (3rd puberty) has not hit too hard. The moment when the children leave the home and become independent often leaves a void that many do not know how to compensate for. Sense of life is required. Is it a sporty car, a new acquaintance, a change of job ...? Such questions can arise.

Men like women also change physiologically. Getting on the scales is avoided. The body no longer burns the same number of calories. Many men are proud of their new belly. Does not have to be. Those who do not only live in the moment, but with foresight, know how to react correctly and efficiently.

Once such challenges have been mastered, the sun moves into life. The experiences have a positive effect on social life.

  • You no longer take unimportant things so seriously because you can classify them.

  • You don't have to prove yourself anymore.

You see more clearly and are no longer so self-centered. This makes you more attractive and appealing. Such people are desired everywhere, are interesting. The ability to love can now really bear fruit.

....

....Wer das Vorrecht hat, 'Grosspapa' oder 'Grossmama' gerufen zu werden, der hat eines der grösseren menschlichen Privilegien erhalten. Obwohl man sagt, dass Grosseltern ihre Grosskinder verwöhnen dürften, scheint mir die Verantwortung eher in eine…

....

Wer das Vorrecht hat, 'Grosspapa' oder 'Grossmama' gerufen zu werden, der hat eines der grösseren menschlichen Privilegien erhalten. Obwohl man sagt, dass Grosseltern ihre Grosskinder verwöhnen dürften, scheint mir die Verantwortung eher in einer balancierten Erziehung zu liegen. Junge Eltern können viel von Ihren lernen, wenn sich als vernünftiger Mentor zur Verfügung stellen.

..

Whoever has the privilege of being called 'grandpa' or 'grandmother' has received one of the greater human privileges. Although it is said that grandparents are allowed to spoil their grandchildren, it seems to me that the responsibility lies more in a balanced upbringing. Young parents can learn a lot from yourselves if they provide themselves as a sensible mentor.

....

....

4. 60-79 Jahre

Viele sprechen jetzt bereits vom Lebensabend. Muss nicht sein ! Soll nicht sein, weil die angesammelte Qualität, Lebens-Weisheiten und Erfahrungen jetzt zu einem sozialen Nutzen gemacht werden können.

Anstatt sich immer mehr zurückzuziehen, können gewordene Persönlichkeiten sich für die Gesellschaft einbringen und zu einem grossen Segen werden. Die meisten Ängste sind vielfach verarbeitet, die wichtigsten Werte erkannt und zum Teil umgesetzt, Einsamkeit und Egoismus weitgehend überwunden, man ist emotional intelligenter geworden.

Lieber Leser. Das ist für Sie die geeignete Zeit, sich etwas einfallen zu lassen. Beten Sie für eine Erleuchtung, eine fruchtbringende Idee. Schliessen Sie Ihren Partner dazu ein.

..

4. 60-79 years

Many are already talking about old age. Does not have to be ! Shouldn't be, because the accumulated quality, life wisdom and experiences can now be turned into a social benefit.

Instead of withdrawing more and more, personalities can become involved in society and become a great blessing. Most fears have been dealt with in many ways, the most important values have been recognized and in some cases implemented, loneliness and egoism have largely been overcome, one has become emotionally more intelligent.

Dear Reader. This is the right time for you to come up with something. Pray for an enlightenment, a fruitful idea. Include your partner in this.

....

....Füreinander fühlen und denken. Wie schön kann es sein, zusammen glücklich diese Lebensphase zu erleben. Wer dies alleine tun 'muss', dem sei geraten, die Beziehung zum Herrgott zu vertiefen und von dort die Balance zu erbeten. Die gibt ER nämlic…

....

Füreinander fühlen und denken. Wie schön kann es sein, zusammen glücklich diese Lebensphase zu erleben. Wer dies alleine tun 'muss', dem sei geraten, die Beziehung zum Herrgott zu vertiefen und von dort die Balance zu erbeten. Die gibt ER nämlich gerne.

..

Feel and think for one another. How nice it can be to experience this phase of life happily together. Those who 'have to' do this alone are advised to deepen their relationship with God and ask for the balance from there. He is happy to give them.

....

....

5.  80-100 Jahre

Wenn Sie nach den wichtigsten Gesundheitsregeln gelebt haben, dann wird auch diese Zeit eine interessante und segensreiche Zeit sein. Im NEWSTART Plus - Blog können Sie diese Regeln nachlesen.

Jetzt sind sie zum MENTOR für viele Ihrer Nachkommen geworden. Obwohl sich die Zeiten geändert haben, weist Ihr Leben auf eine erfolgreiche Art hin, den Herausforderungen des Lebens zu begegnen und daraus etwas Weises zu gestalten. Dies wird sie unersetzbar machen.

Ihr Nachwuchs wird sie nicht mehr in Ruhe lassen. Zu gross und interessant ist das Potenzial, das sich in Ihrer Persönlichkeit verbirgt.

Weil nun unser Leben auch einmal ein Ende haben wird, können Sie sich seriös darauf vorbereiten. Für einige wird es eine Ewigkeit geben, die unser Leben hier total in den Schatten stellen wird. Das sind ja Perspektiven !! Dorthin wollen Sie sicher auch Ihre Familienmitglieder mitnehmen, nicht wahr ?

..

5. 80-100 years

If you have lived according to the most important health rules, then this time will also be an interesting and beneficial time. You can read about these rules in the NEWSTART Plus blog.

Now they have become the MENTOR for many of your descendants. Although times have changed, your life points to a successful way to meet life's challenges and create something wise out of them. This will make them irreplaceable.

Your offspring will no longer leave you alone. The potential hidden in your personality is too big and interesting.

Because our life will now come to an end, you can seriously prepare for it. For some, there will be an eternity that will totally overshadow our lives here. Those are perspectives !! You sure want to take your family members there with you, don't you?

....

....Seine Talente und Gaben für seine Freunde und Mitmenschen einsetzen, das erfüllt auch die eigenen Bedürfnisse. Wer Wichtiges aus dem Leben genommen hat, gibt es doch auch gerne wieder weiter...Using one's talents and gifts for one's friends and …

....

Seine Talente und Gaben für seine Freunde und Mitmenschen einsetzen, das erfüllt auch die eigenen Bedürfnisse. Wer Wichtiges aus dem Leben genommen hat, gibt es doch auch gerne wieder weiter.

..

Using one's talents and gifts for one's friends and fellow human beings also meets one's own needs. Those who have taken important things out of life are happy to pass them on again.

....

....

Produkt => Branche => Mensch

Es gibt innerhalb dieser 5 Phasen auch "Quantensprünge".

Im Beruf lernen die meisten zuerst, Produktspezialisten zu sein. Alles über ihr Produkt wird erlernt, trotz schnellebiger Zeit. Öfters kommt es dazu, dass es dann vom Produkt- zum Branchenspezialisten weitergeht, weil man sich hochgearbeitet und Verantwortung für ein Spezielgebiet übernommen hat. Nun, der oftmals fehlende Quantensprung ist derjenige, der zum Menschen-Spezialisten führt.

Wer diesen Sprung nicht verpasst hat, erhöht seine Attraktivität. Sprich, wer an seiner emotionalen Intelligenz gearbeitet hat (siehe EQ Blogs), der wird für die Familie wie für die Gesellschaft zu einem echten Mehrwert.

"Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an." hatte Udo Jürgens gesungen. Ob das gelingt, zeigt sich an folgendem: Wenn Sie Ihre Pension noch mit vielen Gästen anlässlich Ihres 65. Geburtstages gefeiert haben, dann werden Sie auch bei Ihrer 70-Jahrfeier nicht alleine sein. Sie haben bis dann Ihr Sozialnetz gut entwickelt und Ihre Attraktivität bringt es mit sich, dass Sie einfach gerne gesehen und gehört werden. Sie sind ein liebenswürdiger Mensch geworden, der sich für die Anliegen Ihrer Mitmenschen nachhaltig gekümmert hat und noch kümmert.

..

Product => Industry => People

There are also "quantum leaps" within these 5 phases.

Most people first learn to be product specialists in their job. Everything about your product is learned, despite the fast moving time. It often happens that you move from product specialist to branch specialist because you have worked your way up and taken responsibility for a special area. Well, the quantum leap that is often missing is the one that leads to the human specialist.

Those who have not missed this jump increase their attractiveness. In other words, those who have worked on their emotional intelligence (see EQ Blogs) become real added value for the family as well as for society.

"At the age of 66, that's when life begins" Udo Jürgens had sung. The following shows whether this succeeds: If you celebrated your pension with many guests on the occasion of your 65th birthday, then you will not be alone at your 70th anniversary. By then you will have developed your social network well and your attractiveness means that you are simply loved to be seen and heard. You have become a kind person who has taken care of the concerns of your fellow human beings and still cares.

....

....Wieviele junge Menschen sind auf der Suche nach Orientierung und Hilfe. Sind Sie bereit, in Ihrem Umfeld zu unterstützen? Das wäre super!..How many young people are looking for guidance and help? Are you ready to provide support in your communit…

....

Wieviele junge Menschen sind auf der Suche nach Orientierung und Hilfe. Sind Sie bereit, in Ihrem Umfeld zu unterstützen? Das wäre super!

..

How many young people are looking for guidance and help? Are you ready to provide support in your community? That would be great!

....

....

Das 50. Jahr ist das Jubeljahr

Bibelkenner ist dieser Ausdruck bekannt. Das 50. Jahr in Alttestamentlicher Zeit war immer ein besonderes Jahr, ein Jahr der Freiheit für Sklaven, ein Jahr, wo Besitz wieder zurückgegeben wurde (es konnte einer sich nicht auf Schwächen von anderen bereichern), ein Jahr des Neuanfanges in verschiedenen Bereichen - eben ein Jubeljahr.

Wer auf dem Weg zum 50. Jahr ist, dem sei vorgeschlagen: Überlegen Sie sich, wie Sie dieses Ereignis angehen wollen. Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihrer Familie, Ihren Freunden, Ihrer Umwelt etwas Besonderes geben könnten.

..

The 50th year is the jubilee year

Bible connoisseurs are familiar with this expression. The 50th year in Old Testament times was always a special year, a year of freedom for slaves, a year when property was given back (one could not enrich oneself on the weaknesses of others), a year of new beginnings in different areas - just a jubilee year.

If you are on your way to the 50th year, we suggest: Think about how you want to approach this event. Think about how you could give something special to your family, friends, and those around you.

....

....Die Geburtstagsfeier zum 50. darf etwas Spezielles sein. Auch aus anderen Geburtstagen lässt sich etwas für die Gemeinschaft tun...The 50th birthday party can be something special. You can also do something for the community from other birthdays…

....

Die Geburtstagsfeier zum 50. darf etwas Spezielles sein. Auch aus anderen Geburtstagen lässt sich etwas für die Gemeinschaft tun.

..

The 50th birthday party can be something special. You can also do something for the community from other birthdays.

....

....

Der Sinn des Lebens

Wer sich zu einem Menschen-Spezialisten entwickelt hat, der hat den biblischen Sinn des Lebens gefunden, nämlich für den Mitmenschen dazusein, optimierte Hilfe zu geben, für andere denken, fühlen und handeln. Dazu stellt uns unser Schöpfer alle Werkzeuge zur Verfügung. Ja, ER unterstützt uns, wo immer ER eingeladen ist. Tun Sie das, dann wird sich ewiges Glück einstellen.

..

The Sense of Life

Anyone who has developed into a human specialist has found the biblical meaning of life, namely to be there for fellow human beings, to give optimized help, to think, feel and act for others. Our Creator provides us with all the tools for this. Yes, HE supports us wherever HE is invited. Do that and you will have eternal happiness.

....

....Draussen in einer klaren Sternennacht über seinen Lebensbaum und Lebenssinn nachdenken und sich für allfällige Korrekturen entschliessen, kann nur förderlich sein. Unser Leben ist hochinteressant, aber auch zerbrechlich. Da lohnt es sich, damit …

....

Draussen in einer klaren Sternennacht über seinen Lebensbaum und Lebenssinn nachdenken und sich für allfällige Korrekturen entschliessen, kann nur förderlich sein. Unser Leben ist hochinteressant, aber auch zerbrechlich. Da lohnt es sich, damit vernünftig umzugehen.

..

Outside, on a clear, starry night, thinking about your tree of life and the meaning of life and deciding to make any corrections can only be beneficial. Our life is extremely interesting, but also fragile. It is worthwhile to deal with it sensibly.

....

Real Time Analytics