.... Familie stärken - aber wie? - Teil 2 .. Strengthening the Family - but how? - 2 ....

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Den ersten Teil können Sie hier finden: TEIL1-Link

Die Zelle der Gesellschaft ist die Familie. Wenn diese stark ist, dann profitiert die ganze Gesellschaft davon. Da lohnt sich die Investition von Überlegungen, wie ICH meine Familie stärken kann.

Verschwende nie einen guten Konflikt!

In jeder Familie gibt es Konflikte. Hier ein paar Tipps zur Konfliktlösung

Wenn ein Konflikt entsteht, dann

• Zeige Interesse an einer sachlichen Darstellung der Situation(en)

• Lass jeder, der will, seine Seite beschreiben.

• Achte dabei auf deren und deine Gefühle

• Unterscheide zwischen Handlung und Person. Verurteile nie die Person, sondern die Tat.

• Um Druck aus der Konfliktsituation zu nehmen, vermeide das Wort DU.

• Meistens liegen Liebesdefizite als Ursache zugrunde. Mit lieben, Liebestank-füllenden Worten kann schon viel verbessert werden.

Auf dem Blog LINK können noch weitere Kriterien angeschaut werden.

Was ist ein guter Konflikt?

Meist steckt in einem Konflikt Beziehungs- und Sach-Potenzial, das, wenn erkannt und bearbeitet, eine Beziehung zur Reife führen kann. Wie erwähnt, liegen meistens eigene Liebesprobleme - man könnte auch Angst sagen - als tiefe Ursache zu Grunde. Manchmal sind diese überlagert mit Sachverständnis-Lücken. Da kann man mit erhöhter Sachlichkeit leicht auf die ‘Sprünge’ helfen.

Kreativ Konflikte lösen

1. Bittet, so wird euch gegeben - verspricht Gott, wenn wir IHN um Mithilfe bitten

2. Finde das wirkliche Problem, das zu diesem Konflikt geführt hat

3. Analysiere es zuerst. Betrachte es von verschiedenen Seiten

4. Erdenke mögliche Lösungswege.

5. Beurteile diese Lösungen nach Kriterien der Fairness, Mitgefühl, Reifung.

6. Kommuniziere die beste Lösung im Kontext zu den anderen auf der Sachebene.

7. Erkenne Verständnis und Übereinstimmung der anderen. Integriere Korrekturvorschläge.

8. Besprecht später, wie sich das Lösungsverhalten entwickelt und zum Erfolg beigetragen hat. Beachte dabei, ob allfällige Korrekturen notwendig sind.

9. Freue dich am gemeinsamen Erfolg. Vielleicht passt eine Belohnung.

10. Überlege schlussendlich, wie ein derartiger Konflikt vermieden werden kann.

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The first part of this topic you can find here : PART1-Link

The cell of society is the family. When this is strong, society as a whole benefits. It is worth investing in considerations of how I can strengthen my family.

Never waste a good Conflict!

There are conflicts in every family. Here are a few tips for resolving conflicts

If a conflict arises, then

• Show interest in a factual presentation of the situation(s)

• Let everyone who wants to describe their side.

• Pay attention to their feelings and yours

• Distinguish between action and person. Never judge the person, judge the act.

• To take the pressure off the conflict situation, avoid the word YOU.

• Mostly love deficits are the cause. A lot can be improved with loving, love-tank-filling words.

Further criteria can be viewed on this blog LINK .

What is a good Conflict?

Usually there is relational and material potential in a conflict, which, if recognized and dealt with, can lead a relationship to maturity. As mentioned, there are usually own love problems - one could also say fear - as the deep cause. Sometimes these are overlaid with gaps in understanding. You can easily help jumps ’with increased objectivity.

Solve Conflicts Creatively

1. Ask, and it will be given to you - promise God if we ask HIM for help

2. Find the real problem that led to this conflict

3. Analyze it first. Look at it from different angles

4. Think of possible solutions.

5. Judge these solutions according to criteria of fairness, compassion, maturity.

6. Communicate the best solution in context to the others at the factual level.

7. Know the understanding and agreement of others. Integrate suggested corrections.

8. Discuss later how the solution behavior developed and contributed to the success. Note whether any corrections are necessary.

9. Enjoy mutual success. Maybe a reward will fit.

10. Finally, consider how such a conflict can be avoided.

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Miteinander - Füreinander - Zueinander - das macht stark.

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Together - for one another - to one another - that makes you strong.

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Kommunikations - Tipps

• Augenkontakt fördert gegenseitiges Verständnis

• Aufmerksam zuhören und spiegeln

• Geduld bringt Rosen

• Hilf anderen, die Lösungen zu finden

• Sei bereit, über Gefühle zu reden

• Wähle richtigen Zeitpunkt für wichtige Themen

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Communication Tips

• Eye contact promotes mutual understanding

• Listen carefully and reflect

• Patience brings roses

• Help others find the solutions

• Be ready to talk about feelings

• Choose the right time for important topics

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Bereichere deine Familie

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Enrich your Family

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Verschenke bedingungslose Liebe

> Zeige den anderen, dass du sie liebst dafür, wer sie sind und nicht dafür, was sie tun.

> Bedingungslose Liebe ist die hohe Kunst der Liebe. Es gibt einen Blog darüber. Hier ist er: LINK

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Give away unconditional love

> Show others that you love them for who they are and not for what they do.

> Unconditional love is the fine art of love. There is a blog about it. Here it is: LINK

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Zeige deine Anerkennung

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Show your Appreciation

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> “Danke dir, dass du mir hilfst.”

> Schätze die Verantwortung, die andere in der Familie übernehmen.

> Ein Lob richtig angewendet kann Wunder bewirken.

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> "Thank you for helping me."

> Appreciate the responsibilities others take on in the family.

> A praise used correctly can work wonders.

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Lebe Vergebung

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Live Forgiveness

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> Wir alle machen Fehler.

> Wie schön, wenn in einer Familie Fehler gemacht werden dürfen.

> Wir alle brauchen Vergebung. Und es tut uns gut, wenn wir sie erhalten, nicht wahr?

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> We all make mistakes.

> How nice when mistakes can be made in a family.

> We all need forgiveness. And it's good for us when we receive it, isn't it?

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Fördere den Selbstwert

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Promote self worth

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> Selbstwert - ein höchst wichtiges Thema !!

> Wie wird Selbstwert aufgebaut - siehe Blog LINK

> Neben persönlicher Aufmerksamkeit sollte es auch - nicht zu oft - Anerkennung vor Publikum geben.

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> Self-worth - a very important topic!

> How is self-worth built - see blog LINK

> In addition to personal attention, there should also - not too often - be recognition in front of an audience.

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Diesem Thema FAMILIE sind alle meine Blogs gewidment. Der folgende Blog soll ebenfalls speziell für die Förderung der Verantwortung aller Angehörigen und deren Problemlösungsverhalten gewidmet sein.

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All my blogs are devoted to this subject FAMILY. The following blog should also be specifically dedicated to promoting the responsibility of all relatives and their problem-solving behavior.

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.... Von Selbsthass und Selbstliebe .. Self-hatred And Self-love ....

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Manchmal frag ich mich, warum ich grad so reagiert habe _ und wer ich eigentlich bin .

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Sometimes I wonder why I reacted like that _ and who I actually am.

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Wie Sie wahrscheinlich wissen, gibt es krasse Formen von Selbsthass. Dazu gehören selbstzerstörende Formen wie Anorexie, Bulimie oder auch Borderline-Störungen (sich ritzen)...

Was ich an dieser Stelle lieber ansprechen möchte, sind die alltäglichen Methoden, die oftmals traditionell akzeptiert sind und unser Glück belasten, ohne dass wir es uns vielleicht bewusst sind. Dazu kann gehören:  Rauchen, Alkohol trinken, zu wenig Bewegung, was zu Übergewicht führen kann, soziale Inkompetenz, was unglücklich verlaufende Beziehungen zur Folge hat, usw.

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As you probably know, there are stark forms of self-loathing. These include self-destructive forms such as anorexia, bulimia or borderline disorders (scratching oneself) ...

What I would prefer to address at this point are the everyday methods that are often traditionally accepted and strain our happiness without our perhaps being aware of it. These can include: smoking, drinking alcohol, too little exercise, which can lead to obesity, social incompetence, which leads to unhappy relationships, etc.

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Wer andere nicht mag, kann davonlaufen, wer sich selbst nicht mag, kann das nicht !

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Those who do not like others can run away, those who do not like themselves cannot!

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Definition Selbsthass

Selbsthass bezeichnet Formen der Selbstablehnung und Selbstverachtung. Damit geht selbstverletzendes Verhalten einher, bewusst oder unbewusst.

Damit ist klar, dass Selbsthass eine gegen sich selber gerichtet Emotion ist, die mangelndes Selbstvertrauen und Selbst(be)achtung resp Angst und innere Anspannung als Grundlage hat. Oftmals ist die Beziehung zum eigenen Sein, dazu gehört der Körper, Seele und Geist, gestört worden, leider meistens in der Kindheit. Somit kann Hass, Wut, Frustration und Aggression leicht soziale Beziehungen beeinträchtigen. Schade.

Die menschliche Tendenz, sich für das zu entscheiden, was den grössten Gewinn bringt, Gewinn an Lust, Geld und Macht, diese Tendenz hat schon so viele liebe Menschen ins Unglück gestürzt.

• Einfach nur das zu essen, was einem gut schmeckt, ohne zu überlegen, ob dies einen zerstörerischen Einfluss auf meinen Körper hat, ist doch irgendwie irrational, oder ?

• Einfach so zu denken, ungeachtet, ob das über kurz oder lang Schaden zufügen wird, ist doch irgendwie ungenügend, oder ?

• Einfach Gefühle zuzulassen, die mich oder andere zerstören, die Ängste in mir vergrössern und mich meiner Liebes- und Lebensqualität berauben wollen, das ist doch irgendwie unlogisch, ja eigentlich dumm, oder was meinen Sie ?

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Definition of self-hatred

Self-hatred refers to forms of self-rejection and self-contempt. This goes hand in hand with self-harming behavior, consciously or unconsciously.

This makes it clear that self-hatred is an emotion directed against oneself, based on a lack of self-confidence and self (respect) or fear and inner tension. Often the relationship to one's own being, including the body, soul and spirit, has been disturbed, unfortunately mostly in childhood. Thus, hatred, anger, frustration, and aggression can easily affect social relationships. Too bad.

The human tendency to choose what brings the greatest profit, gain in pleasure, money and power, this tendency has plunged so many dear people into misery.

• Just eating what you like without considering whether it will have a destructive effect on my body is kind of irrational, isn't it?

• Just thinking like that, regardless of whether it will cause damage sooner or later, is somehow insufficient, isn't it?

• Simply allowing feelings that destroy me or others, increase my fears and want to rob me of my quality of love and life, that is somehow illogical, actually stupid, or what do you think?

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Es ist ein Merkmal hoher Emotionaler Intelligenz, nicht nur für den Moment, sondern aus der Vergangenheit für eine verantwortungsvolle Zukunft zu leben.

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It is a characteristic of high emotional intelligence to live not only for the moment, but from the past for a responsible future.

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Das Gegenteil von Selbsthass ist Selbstliebe.

Da Selbsthass gelernt worden ist, kann man auch lernen, sich selbst besser zu lieben. Dieser Weg von Selbstablehnung zu Selbstannahme ist ein Weg, der Geduld braucht und einen Entschluss, der nicht so leicht umgestossen werden sollte. Denn damit fängt das eigentliche Lebensglück so richtig an.

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The opposite of self-hatred is self-love.

Since self-hatred has been learned, one can also learn to love oneself better. This path from self-denial to self-acceptance is a path that takes patience and a decision that should not be easily overturned. Because that is where the real happiness of life really begins.

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Sich selber trotz Schwächen ganzheitlich zu akzeptieren ist wohl eine der reifsten Entscheidungen eines Menschen.

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Accepting oneself holistically despite weaknesses is probably one of the most mature decisions a person can make.

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Stellen Sie sich einen Menschen vor, der strotzt vor Selbstannahme, der nichts tut, was ihr/ihm schaden könnte. Der einfach bemüht ist, ein Auge auf das zu werfen, was gut ist für Körper, Seele und Geist. Ein Mensch, der vernünftig entscheiden kann, weil er sich gemerkt hat, was für sie/ihn ein wirklicher Gewinn ist. Ist das nicht eine total gesunde Vorstellung ? Wollen Sie sich nicht auch in diese Richtung bewegen ? So total positiv, lernen NEIN zu sagen zu zerstörenden Verlockungen. Das könnte ja auch mal Schweizer Schokolade sein !!!

Wie gesagt, es ist ein Weg und man ist nicht sofort am Ziel. Aber die Lebensqualität wird sofort ansteigen. Was zum Beispiel das Essen betrifft, merkt man es manchmal nicht sofort. Vielen Menschen wird erst nach 5-20 Jahren für ihren Lebensstil die Rechnung präsentiert. Oftmals kann eine sofortige Korrektur das Schlimmste verhindern, aber meistens ist ein starker Verlust von Freiheit die Konsequenz.

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Imagine a person who is bursting with self-acceptance who does nothing to harm him / her. Who just tries to keep an eye on what is good for body, soul and spirit. A person who can make reasonable decisions because he has noticed what is a real gain for him / her. Isn't that a totally sane idea? Don't you want to move in that direction too? So totally positive, learn to say NO to destructive temptations. That could also be Swiss chocolate!

As I said, there is a path and you don't get there straight away. But the quality of life will increase immediately. When it comes to food, for example, you sometimes don't notice it right away. Many people are only presented with the bill for their lifestyle after 5-20 years. Often times, an immediate correction can prevent the worst, but most of the time a severe loss of freedom is the consequence.

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Wer mit sich im Reinen ist, ist offen für die Mitmenschen. "Wer andere Menschen liebt, der liebt sich selbst", sagte schon Paulus.

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Those who are at peace with themselves are open to other people. "He who loves other people loves himself," said Paul.

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Es gäbe viel zu schreiben über Selbsthass und Selbstliebe.

Sicher ist, dass es einem hilft, wenn man jemandem begegnet, der einen gern hat, ja sogar liebt. Jemand, der weiss und erlebt hat, was wirkliche Liebe ist. Das ist eine grosse Hilfe auf dem Weg in die Balance.

Hoffentlich haben Sie auch dieses Privileg. Manche müssen sich auf ihre Katze oder ihren Hund beschränken. Für mich gibt meine Ehe und Familie wohl das stärkste Signal von Liebe, das von Menschen kommen kann. Aber ich habe erlebt, dass es noch weit mehr gibt. Stellen Sie sich vor, es gäbe jemanden, der alles für Sie machen möchte, der Ihnen in allen Ihren Herausforderungen helfen möchte, der Sie so gut kennt, dass er weiss, was für Sie das beste ist.

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There would be a lot to write about self-hatred and self-love.

What is certain is that it helps when you meet someone who likes you, even loves you. Someone who knows and has experienced what real love is. This is a great help on the way to balance.

Hopefully you have that privilege too. Some have to limit themselves to their cat or dog. For me, my marriage and family are probably the strongest signals of love that can come from people. But I have seen that there is much more. Imagine someone who wants to do everything for you, who wants to help you in all your challenges, who knows you so well that he knows what is best for you.

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Was für ein Vorrecht, eine so liebe Familie zu haben. Gott sei Dank.

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What a privilege to have such a lovely family. Thank God.

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Falls Sie einen Zugang zum christlichen Glauben haben, dann kann ich Ihnen sehr empfehlen, das Leben dieses JESUS wieder einmal zu betrachten. Lassen Sie sich aufzeigen, was LIEBE für Dimensionen hat, was LIEBE wirklich bewirken kann und wie heilend es ist, einem so tiefen Interesse an sich selber zu begegnen. Es gibt kein wirkliches Argument gegen echte LIEBE. Lassen Sie sich das nicht entgehen. Die Evangeliums-Kapitel in Matthäus 25-28, Markus 12-16, Lukas 20-24 und Johannes 16-21 führen in diese Liebes-Tiefe hinein, die göttliche Dimensionen hat und von daher grösstes Heilungspotenzial aufweist. Glücklich der Mensch, der dieses Angebot annehmen kann.

Die Liebe besteht aus verschiedenen Komponenten. Ein Teil davon ist die bedingungslose Liebe.

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If you have access to the Christian faith, then I can highly recommend you to look at the life of this JESUS again. Let us show you what dimensions LOVE has, what LOVE can really do and how healing it is to encounter such a deep interest in yourself. There is no real argument against real LOVE. Do not miss that. The Gospel chapters in Matthew 25-28, Mark 12-16, Luke 20-24 and John 16-21 lead into this depth of love, which has divine dimensions and therefore has the greatest healing potential. Happy the person who can accept this offer.

Love has different components. Part of it is unconditional love.

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Die bedingungslose Liebe ist wie Dynamit,

• ist wie Wasser für einen Verdurstenden,

• wie ein Apfel für einen Verhungernden,

• diese Liebe ist wie das Laufen an einem Strand am frühen Morgen, wo die Sonne, das Meer und die Landschaft einen wärmen und umarmend lieben.

Davon später mehr.

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Unconditional love is like dynamite

• is like water for someone dying of thirst

• like an apple to a starving man

• this love is like running on an early morning beach where the sun, sea and landscape warm and hug you.

More about that later.

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