Balance finden

.... Teil 4 - Wie Stress bewältigen ? .. Part 4 – How to Deal with Stress ....

....    Es gibt doch tatsächlich Menschen, die mit Stress bestens umgehen können ! Von ihnen kann man viel lernen, wenn es um Stressbewältigung geht. (Meine Frau zum Beispiel !!)     ..    Amazingly enough, there ARE people who deal well with stress. We can learn a lot about stress management from them. (In this picture, my wife is a good example!!!)   ....

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Es gibt doch tatsächlich Menschen, die mit Stress bestens umgehen können ! Von ihnen kann man viel lernen, wenn es um Stressbewältigung geht. (Meine Frau zum Beispiel !!)

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Amazingly enough, there ARE people who deal well with stress. We can learn a lot about stress management from them. (In this picture, my wife is a good example!!!)

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Empfehle Ihnen, lieber Leser, zuerst die drei vorgängigen Stress-Themen durchzulesen. Dort werden nämlich schon einige Tipps zur Stressbewältigung erwähnt.  Stress-Definition - Stress-Ursachen - Stress-Vorbeugung.

Stress bewältigen

Nun, jetzt ist der Stress Tatsache geworden. Sie sind davon betroffen. Der Stress kann von verschiedenen Seiten kommen und damit verschiedene Ursachen haben, oder besser gesagt: es gibt verschiedenartige Stressoren. Jetzt geht es um SIE persönlich, um Ihr eigenes Stress-Management. Jetzt geht es darum, ein ausgewogenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung zu finden.

Namensänderung

Der Begriff Stressmanagement oder Stressbewältigung ist auf den Stressbegriff fokussiert, von dem es sich ja zu entfernen gilt. Bewegen wir uns aber vom Stress weg, so nähern wir uns den eigenen Ressourcen an, was in einem guten Gefühl enden soll, der Entspannung nämlich. Das ist der Sinn einer Stressbewältigung. 

Eine positive Definition wäre dann beispielsweise der Begriff „Ressourcenmanagement“, welcher neben Stressmanagement ein gängiger Begriff geworden ist.

Wir wollen ja nicht auf das Negative, den Stress, fixiert bleiben, sondern mit unseren Kräften die diversen Herausforderungen meistern.

Ressourcen-Management

Analyse notwendig

Es ist wichtig, dass Sie sich Zeit für eine Situations-Analyse genommen haben. (Stress-Ursachen-BLOG) Je besser Sie die Ursachen kennen, desto einfacher können Sie sich für die passenden Ressourcen entscheiden.

Eingeschliffene Verhaltensmuster gilt es zu identifizieren und den immer wiederkehrenden Kreislauf zu durchbrechen. Gute Freunde oder ein Berater kann dabei wertvolle Unterstützung leisten. Dabei geht es darum, Über- und Unterforderung zu erkennen. Auch eine permanente Unterforderung im Berufsalltag kann eine Stressreaktion hervorrufen, die mit geeigneten Gegenmassnahmen bekämpft werden muss (Boreout).

Jeder Mensch ist unterschiedlich, das betrifft auch die Auswahl der für ihn individuell geeignetsten Formen der Stressbewältigung. Zu einer äusserst erfolgreichen Ressource gehört die Bewegung, sagen wir es noch klarer: der Ausdauersport.

Ausdauersport

Dieses Thema 'die Wichtigkeit von Bewegung' kennen Sie bereits aus den vorherigen Stress-Blogs. Es ist ein Wundermittel für viele verschiedene gesundheitliche Beschwerden. Wenn Sie dies praktizieren, gewinnen Sie in allen Lebensbereichen.

Moderates Ausdauertraining dient dem Stressabbau und fördert ebenfalls die neuronale Umstrukturierung in Richtung einer Neurotransmitter-Ausschüttung, die Ausgeglichenheit und Entspannung bewirkt. Geeignete Formen von Ausdauersport sind zum Beispiel Joggen, Nordisch Walking, Schwimmsport oder Fahrradfahren.   

Dabei gilt es, nicht gleich als Weltmeister loszurennen, sondern bereits die erste Bewegungseinheit zu einem positiven Erlebnis werden zu lassen. Also von moderat zu sportlich. Am besten und sichersten klappt es als kleine Gruppe. Vielleicht kennen Sie jemanden aus der Verwandtschaft oder einige in der Nachbarschaft, die gleiche Interessen haben könnten. Merken Sie sich, dass das Wetter nie ein Grund ist, daheim zu bleiben. Dafür gibt es gute passende Kleidung.

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Dear Reader, I heartily recommend reading through the first three parts on the subject of stress before continuing with this one. They contain some tips about stress management you won’t want to miss: definition, causes and prevention of stress are discussed.

Stress Management

Now you have reached the point where stress is a fact of life – your life. Stress can come in many different forms, with many different faces and from many different sources. In other words, there is quite a variety of stressors to be had. Now the game is on, and it’s your personal game of stress management. The trick is to find a healthy balance between tension and relaxation.

A Change of Terms

The term stress management focuses on stress and how to get rid of it. If we can move away from thinking about stress, we will actually be moving closer to our own resources or skills, the goal of which is to help us have a good feeling, namely relaxation. That’s the whole point of stress management.  

A more positive term is resource management, which is another popular concept used in connection with stress management.

Rather than focusing on stress, a negative idea, we should use our energy to meet various challenges as they arise.

Resource Management

Analysis necessary

Analysis is necessary

It is important to take time to do a situation analysis. (BLOG – Causes of Stress) The better you know the causes, the easier it is to decide which solution to apply from your toolbox of resources.

It’s important to identify deep-seated patterns and break endless vicious cycles. Good friends or a good counselor can be a great help in this process. They can help us recognize points where we are either under- or over- challenged. If a person is not sufficiently challenged in daily life, he or she can experience a massive stress reaction, which must be met with appropriate measures. This condition is called   boreout.

Each person is different and must find the form of stress management that best fits his or her specific needs. One of the most successful resources available is exercise. To be more specific, aerobic exercise.

Aerobic Exercise

I’m sure you recognize the subject of 'the importance of exercise' from last week’s blog on stress. Exercise is a “miracle drug” for many health challenges. If you take this point seriously and put it into practice, you will gain traction in every area of life.

Moderate endurance exercise serves to decrease stress and promotes the neuronal restructuring process of neurotransmitter secretion, which brings about balance and relaxation. Some fitting forms of endurance exercise are jogging, Nordic walking, swimming and cycling.   

These should all be done in moderation, building up endurance over a period of time. We should make our first experiences with exercise positive ones. After all, we cannot expect to start off like a world champion. If we begin moderately and increase our endurance gradually, we will be most successful in the long run. The best and surest way to ensure success is to ally yourself with a friend or small group of like-minded individuals. Perhaps you have a friend, family member or neighbor who might share the same interest and goals. Remember that weather is never an excuse to stay at home. There is no such thing as bad weather; you just have to wear the right clothing.

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....     Vielleicht ist es möglich, die ganze Familie in diese Sportaktivitäten einzubauen. Das wäre wunderbar !    ..    Maybe you could involve the whole family in your sport activities! That would not only strengthen and improve your own health and theirs, but it could also be a fantastic bonding experience! Just think of the many possible benefits!   ....

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Vielleicht ist es möglich, die ganze Familie in diese Sportaktivitäten einzubauen. Das wäre wunderbar !

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Maybe you could involve the whole family in your sport activities! That would not only strengthen and improve your own health and theirs, but it could also be a fantastic bonding experience! Just think of the many possible benefits!

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Liebesfähigkeit

Eine grosse Ressource ist Ihre Fähigkeit, mit Menschen, die vielleicht zu den Stressoren gehören, trotzdem freundschaftlich umzugehen. Bedenken Sie:

Es ist einfach, eine Aktion des anderen zu verurteilen, wenn man die eigenen Vorlieben als Standard gesetzt hat!

Stress mit Mitmenschen entsteht dann vor allem, wenn die eigenen Vorstellungen nicht erfüllt werden, also wenn Frustration und dann Aggression entsteht, die dann unterdrückt werden muss. Damit beginnt dann der Teufelskreis des toxischen Denkens (siehe BLOG), der sofort aufzufangen ist und bearbeitet werden muss.

Besinnen Sie sich Ihrer Emotionalen Intelligenz, Ihrer sozialen Kompetenz und Empathie. (BLOG) Erkennen Sie, dass Konflikte Chancen sind. Erkennen Sie diese und bewegen Sie sich auf sie zu.

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The Ability to Love

Another great resource is the skill to treat people kindly, even when they seem to be stressors. Remember:

It is easy to judge the actions of others when we set our own preferences as the standard!

We have a tendency to experience stress in our relationships with others when our own expectations are not fulfilled. Unfulfilled expectations lead to disappointments. If we are not careful with these, they can lead to frustration, which can then fester and turn into aggression. If we harbor these negative thoughts without working them out, we will find ourselves trapped in the vicious cycle of toxic thinking (see BLOG). This cycle must be broken as quickly as possible and replaced with positive thoughts in order to avoid permanent damage to our psyche and relationships.

Consider your own emotional intelligence, your social competence and your empathy (BLOG). Remember that every conflict is an opportunity to grow. If you recognize these opportunities and meet them squarely, rather than trying to avoid them, you can profit greatly.

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....    Viele denken bei Liebe nur an schöne Gefühle und Romantik. Das darf natürlich auch dabei sein. Aber sie sind in einer reifen Liebe das Produkt. Zuerst kommen weise Entscheidungen, Werte und Prinzipien, Qualität sozusagen, auf denen die Handlungen aufgebaut sind. Daraus entstehen dann die reifen Gefühle, die beständig und nicht aus Kompensation der eigenen Einsamkeit hervorgerufen worden sind.    ..    Many equate love with warm feelings and romance, and these should, of course, be part of the package. However, in a mature love relationship, they are the product, not the motor. Wise decisions, values and principles are the qualities upon which our actions must be based in order to foster an environment where mature feelings can be nurtured. These feelings are not the basis for a solid relationship, but the product of it. These mature feelings are not caused by our own loneliness or our damaged past.   ....

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Viele denken bei Liebe nur an schöne Gefühle und Romantik. Das darf natürlich auch dabei sein. Aber sie sind in einer reifen Liebe das Produkt. Zuerst kommen weise Entscheidungen, Werte und Prinzipien, Qualität sozusagen, auf denen die Handlungen aufgebaut sind. Daraus entstehen dann die reifen Gefühle, die beständig und nicht aus Kompensation der eigenen Einsamkeit hervorgerufen worden sind.

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Many equate love with warm feelings and romance, and these should, of course, be part of the package. However, in a mature love relationship, they are the product, not the motor. Wise decisions, values and principles are the qualities upon which our actions must be based in order to foster an environment where mature feelings can be nurtured. These feelings are not the basis for a solid relationship, but the product of it. These mature feelings are not caused by our own loneliness or our damaged past.

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Wer die Ressource der Liebesfähigkeit pflegt, dh auch die bedingungslose Liebe kennt und anwendet (BLOG), der wird immer mehr zum Meister aller Umstände. Dieser Mensch wird nicht mehr wegen äusseren problematischen Umständen seine Fassung verlieren, sondern kann seine innere Ruhe bewahren. Interessant, dass wir solche Menschen mehrfach in der Bibel vorfinden. Der Glaube kann hierzu eine entscheidende Hilfe sein. (BLOG)

Grenzen setzen

Wer die Mitmenschen liebt, setzt auch Grenzen. Sie gehören zu einem reifen, weisen Lebensstil. Die bedingungslose Liebe (BLOG) erlaubt nicht, dass man ausgenutzt und zerstört wird. Das kommt daher, dass diese Liebe einen hohen Selbstwert hat. Wer andere Menschen lieben kann, der liebt auch sich selbst. Wer sich selbst hasst, wie will er andere lieben ?

Balance anstreben

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Those who practice their ability to love, who know what unconditional love is (BLOG) and apply it in their daily experience, will develop their characters more and more to become masters of circumstances. These are people who will not lose their cool because of external circumstances, but their inner peace will keep them calm in the face of difficulties. Isn’t it interesting that we find so many such examples in the Bible? That’s because faith can be a decidedly positive factor in this process of finding peace within (BLOG).

Setting Limits

People who love people always set limits. It may sound strange, but limits are an indispensable part of a wise lifestyle. Unconditional love (BLOG), for example, does not allow itself to be abused and destroyed. This is because this kind of love is founded in high self-worth. Those who can love others also love themselves. If a person hates him- or herself, how can he or she love anyone else?

Strive for Balance

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....    Nun gilt es, die eigenen Ressourcen so einzusetzen, dass die Lebensbereiche in eine vernünftige Balance kommen. Dank der Priorisierung kann man sein Zeitmanagement und die Investition seiner Energie der Zielrichtung anpassen.    ..    Now it’s time to learn how to use our own resources in order to bring all the different areas of our lives into balance. Thanks to the ability to prioritize, we can adjust our time and energy investments to match the goals we set for ourselves.    ....

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Nun gilt es, die eigenen Ressourcen so einzusetzen, dass die Lebensbereiche in eine vernünftige Balance kommen. Dank der Priorisierung kann man sein Zeitmanagement und die Investition seiner Energie der Zielrichtung anpassen.

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Now it’s time to learn how to use our own resources in order to bring all the different areas of our lives into balance. Thanks to the ability to prioritize, we can adjust our time and energy investments to match the goals we set for ourselves.

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Trainingsplan

Alle Gewohnheiten, die man ändern möchte, können mit dem folgenden Ablaufplan verändert und den Bedürfnissen der Familie angepasst werden.

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Training Plan

All habits and attitudes that we would like to change can be systematically transformed into new habits and attitudes with the help of the following plan. The whole family can benefit from this transformation

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....   Es wird geraten, mit EINER Einstellung, EINER Änderung, zu beginnen. Und wenn diese zu einer neuen Gewohnheit geworden ist, kommt die nächste dran.    ..   It is best to begin with ONE attitude or ONE change. When a new habit has been formed, you can start working on the next one.     ....

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Es wird geraten, mit EINER Einstellung, EINER Änderung, zu beginnen. Und wenn diese zu einer neuen Gewohnheit geworden ist, kommt die nächste dran.

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It is best to begin with ONE attitude or ONE change. When a new habit has been formed, you can start working on the next one.

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VIEL ERFOLG !

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WISHING YOU EVERY SUCCESS !

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.... 3 wichtige Schritte Richtung Ehepartner .. 3 Steps Closer to Your Spouse ....

....     Manchmal kommt man sich meilenweit getrennt vor, nicht wahr ? Unglaublich, wie schnell man sich auseinanderleben kann. Es bleiben die schönen Erinnerungen. Warum eigentlich nicht wieder dorthin zurückgehen ? Was braucht es, um einen Schritt näher zum Ehepartner zu kommen ? Das wollen wir verstehen lernen.    ..    Sometimes you feel like you’re miles apart. Incredible, how fast the distance between two can grow! Beautiful memories remain. Why not go there again? What is needed in order to get closer again? That’s what we’d like to understand better.    ....

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Manchmal kommt man sich meilenweit getrennt vor, nicht wahr ? Unglaublich, wie schnell man sich auseinanderleben kann. Es bleiben die schönen Erinnerungen. Warum eigentlich nicht wieder dorthin zurückgehen ? Was braucht es, um einen Schritt näher zum Ehepartner zu kommen ? Das wollen wir verstehen lernen.

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Sometimes you feel like you’re miles apart. Incredible, how fast the distance between two can grow! Beautiful memories remain. Why not go there again? What is needed in order to get closer again? That’s what we’d like to understand better.

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Situationsanalyse

Um herauszufinden, wie man dem Partner näher kommen kann, ist es wichtig zu verstehen, wo dieser steht. Weiter ist wichtig zu wissen, wo ich mich selber befinde. Dann geht es viel einfacher, Schritte zu finden, die näher zum Partner führen.

Es geht also um Erkenntnisschritte, die die Grundlage für weitere Massnahmen sind.

Ein solcher - wenn nicht der wichtigste - Schritt ist folgender:

1. Eigene Balance finden

DER MANN, DER SEINE FRAU LIEBT, LIEBT SICH SELBST.    DIE FRAU, DIE IHREN MANN LIEBT, LIEBT SICH SELBST. 

Epheser 5:28

Die innere Grundhaltung ist verantwortlich für die äusseren Wirkungen. Wer verliebt ist, der handelt entsprechend. Nun, nach durchschnittlich zwei Ehejahren verliert sich die Verliebtheit und all ihre Motivatoren. Neue Motive sollen dann zum Zug kommen. Es geht jetzt um die echte Liebe, ua auch um die bedingungslose Liebe (BLOG).

Achten Sie einmal darauf: Sobald Sie in einen Konflikt mit Ihrem Partner geraten, fragen Sie sich, ob Sie selber in der Balance sind, mit sich im reinen, sich selber mögen und sich angenommen haben mit all Ihren Stärken und Schwächen. Wenn Sie dies mit JA beantworten können, dann können Sie sich auf die Konfliktlösung konzentrieren.

Wenn die Antwort NEIN oder JEIN ist, dann müssen Sie zuerst und möglichst sofort mit den Hausaufgaben beginnen. Dann sollten Sie sich sofort entschuldigen und aus der Konfliktsituation austreten, denn Sie sind mitschuldig am Entstehen des Problems. Ihr unzureichendes Selbstbild hat Sie getäuscht und vermutlich so beeinflusst, dass Sie den Fehler sofort beim Partner erkennen und kaum bei sich selber. 

Wer nämlich mit sich im Reinen ist, in der Balance und so in einen Konflikt gerät, der ist bereit, einen Konflikt so positiv wie nur möglich zu lösen. Auf der Sachebene lassen sich schnell Lösungen finden. Man ist dann nicht interessiert, dem Partner dessen Fehler und Schwächen aufzuzeigen. Das hat man dann gar nicht mehr nötig.

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1. Get into Balance

A MAN WHO LOVES HIS WIFE LOVES HIMSELF.        

A WOMAN WHO LOVES HER HUSBAND LOVES HERSELF. 

Ephesians 5:28

It is our inner attitude that manifests itself in outward deeds. When a person is in love, it shows.  However, after an average of two years of marriage, that feeling of infatuation generally dissipates and with it all the motivators that were at work until then. When this happens, we a need new motive, otherwise known as true love, or unconditional love. (BLOG).

Check yourself out: when you get into a conflict with your partner, ask yourself if you are actually in balance. Is everything in order in your life? Do you like yourself? Do you accept yourself with all your strengths and weaknesses? If you can answer all these questions positively, then you can turn to the task of finding a solution to the conflict.

If the answer was NO or YES AND NO, you will need to do some homework first. First, you should excuse yourself and step out of the conflict situation, because you are surely part of the problem. Your self-perception is unsatisfactory and has very likely influenced your behavior in a way that allows you to easily see your partner’s mistakes while your own remain conveniently undetected in your blind spot.

When a person is in balance and at peace with him or herself, he or she will be willing to solve any problem that arises in as positive a manner as possible. When discussions take place on the information level, it is quite easy to find solutions. It is not the goal of either to point out the weaknesses and mistakes of the other. They don’t need it.

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....     Wer über die Nebelgrenze kommen will, braucht einige Talente. Er muss es wollen, er braucht den Willen und Mut, es umzusetzen und er braucht die Balance, allfällige schwierige Stellen zu meistern.     ..    Those who wish to rise above the fog need to meet certain conditions. They must want to, they need the will and courage to actually go, and they need balance to get over any difficult passages along the way.   ....

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Wer über die Nebelgrenze kommen will, braucht einige Talente. Er muss es wollen, er braucht den Willen und Mut, es umzusetzen und er braucht die Balance, allfällige schwierige Stellen zu meistern.

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Those who wish to rise above the fog need to meet certain conditions. They must want to, they need the will and courage to actually go, and they need balance to get over any difficult passages along the way.

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2. Den Partner verstehen

Wären wir nicht so egoistisch und stolz, könnten die meisten Probleme in 5 Minuten gelöst werden.

In unserer Gesellschaft sind Stolz und Egoismus so gut integriert, dass wir oft gar nicht mehr merken, was damit gemeint ist. Sobald ich die Balance zu mir gefunden habe, meine Motive objektiv(er) beurteilen kann, meinen Stolz als Mann, der immer Recht haben muss, oder als Frau, die dringend eine Bestätigung braucht, entlarvt und abgeschüttelt habe, dann kann ich mich mit den wirklichen Bedürfnissen des Parnters beschäftigen.

Könnte es also sein, dass der Partner mit seinen Argumenten ein eigenes Bedürfnis ausdrücken möchte. Kommt er vielleicht zu kurz ? Bekommt er zuwenig Aufmerksamkeit ? Braucht er mehr Empathie und Verständnis ?

Wenn Sie dies erkennen können, dann ist die 'Schlacht' für beide gewonnen. Denn dann können Sie eine ehrenhafte Lösung suchen, die dem Partner und Ihnen entgegenkommt.

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2. Understand Your Partner

If we were not so selfish and proud, most problems could be solved in 5 minutes.

Pride and selfishness are so well integrated into our society that we often no longer recognize them. When I am in balance, I am in a better position to judge my own motives more objectively. As a man, I can see my pride, which always wants to be right. As a woman, I recognize my desire for confirmation. When I see and acknowledge these needs and shake myself free of them, I will be better prepared to deal with my partner’s deeper needs.  

Is it possible that a partner’s arguments are actually an expression of a deeper need? Maybe it’s a cry for more attention, or a need for empathy or a desire for more understanding.

If you can recognize the message behind your partner’s words, an important “battle” will have been won. Then you will be able to look for appropriate solutions that will help you both.

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....     Es gibt sie noch, die Ehepaare, die sich für ein Zusammenbleiben entschieden haben. Was ist ihr Geheimnis ? Haben sie ein anderes Verständnis von Liebe ? Ist es Reife oder Bequemlichkeit ? Verstehen sie einander besser oder respektieren sie sich mehr ? Kennen Sie solche Paare ?     ..    There are still some couples that have decided to stick together. What is their secret? Do they have a different understanding of love? Is it maturity? Or convenience? Do they understand each other better? Or do they respect each other more? Do you know any couples like that?   ....

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Es gibt sie noch, die Ehepaare, die sich für ein Zusammenbleiben entschieden haben. Was ist ihr Geheimnis ? Haben sie ein anderes Verständnis von Liebe ? Ist es Reife oder Bequemlichkeit ? Verstehen sie einander besser oder respektieren sie sich mehr ? Kennen Sie solche Paare ?

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There are still some couples that have decided to stick together. What is their secret? Do they have a different understanding of love? Is it maturity? Or convenience? Do they understand each other better? Or do they respect each other more? Do you know any couples like that?

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3. Auf den Partner zugehen

Wer sich selber versteht, hat gute Chancen, auch den Partner besser verstehen zu können. Dadurch ist es auch dem Partner leichter möglich, sich zu verstehen. Wer sein eigenes System, seine Programmierung, seinen Denkapparat analysieren kann, ist gross im Vorteil. Denn dann kann auch das System des Partners besser verstanden werden.

Jeder Mensch hat das Urbedürfnis nach LIEBE

Wer das weiss und sich danach richtet, wird selber mehr Liebe erfahren.

Nur Liebe kann Liebe bewirken

Wer zu stolz ist, um sich damit zu befassen, geht leer aus. Geld, Macht und Stolz sind die drei biblischen Gegner der Liebe. Wer diese bevorzugt, hat letztendlich das Nachsehen.

Es gibt einige Qualitäten, auf die liebende Menschen achten:

  • Männer umwerben ihre Frauen - sie haben keine Zeit, anderen Frauen nachzuschauen, da sie damit beschäftigt sind, herauszufinden, wie sie ihrer Frau ihre Liebe noch besser zeigen können.
  • Frauen verstehen, dass es für den Mann wichtig ist, Respekt zu erhalten. Wenn sie dauernd nörgeln, verspielen sie ihr eigenes Glück. Also konzentrieren sie sich darauf, das Verantwortungsbewusstsein des Mannes zu unterstützen und wertzuschätzen.
  • Gefühle können schön sein, aber die Kontrolle der Gedanken ist wichtiger. Negative Gedanken zerstören nicht nur den Körper, sondern auch Seele und Geist. Positive Gedanken und mitfühlendes Wohlwollen tragen bei zu einem glücklichen Heim.
  • Ein 'Entschuldigung' ist wichtiger als 'Ich habe recht' oder 'Du bist schuld'.
  • Wer Christus als Dritter im Bund einlässt, hat klare Vorteile. Bei Christus lässt sich der Liebestank immer wieder aufladen. Jeden Morgen, jeden Abend. Durch gemeinsames Gebet. Durch Studium seines Wortes, das sensationelle Inhalte hat. Wer zum Beispiel die letzten Kapitel der Evangelien liest, versteht immer besser die Tiefe, Breite, Höhe und Länge der Liebe Gottes. Dieser Tiefgang im Verständnis, was Liebe wirklich ist, färbt sich dann in unseren Alltag ab. Damit wird jede Beziehung bereichert und erreicht neue Höhepunkte.
  • Gemeinsame Ziele definieren und umsetzen: Die Familie im Zentrum, die Arbeit darum herum, Freunde und Gemeinschaft danach.
  • Der Partner hat immer das Recht für ein VETO. Es muss nicht immer nach meiner Façon gehen. Da bin ich grosszügig und lasse mit mir diskutieren, ohne dass ich mich sofort angegriffen fühle. Denn wer demütig ist, kann mit Beleidigungen bestens umgehen, weil sein Ego nicht angegriffen werden kann.

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3. Move in Your Spouse’s Direction

Those who understand themselves are better equipped to understand their partners and to be understood. It is a great advantage to be able to analyze one’s own system. In IT language, understanding how you were programmed helps you understand the way you think. When you understand your own system, you can begin to comprehend the complexity of your partner’s system better.

Everybody Needs LOVE

If you know that and act accordingly, you will also receive more love.

Only Love Begets Love

If pride prevents one from taking loving steps, love will not be produced and returned. Money, power and pride are the three biblical enemies of love. If people prefer these above love, they will eventually come out on the short end.  

A few qualities of loving couples:

  • Men court their wives’ attention – they don’t have time to watch other women. They are busy trying to think of ways to show their wives more love.
  • Women understand that respect is important for their husbands. They know that nagging is a sure way to kill happiness. They concentrate on strengthening and appreciating his sense of responsibility.
  • Feelings can be nice, but controlling one’s thoughts is more important. Negative thoughts can destroy not only our bodies, but also our souls and minds. Positive thoughts and empathetic benevolence are important ingredients in building happy homes.
  • A sincere “Sorry” is more valuable than an “I told you so” or “It’s all your fault”!
  • A couple that includes Jesus in their marriage relationship experiences many advantages. Jesus is always happy to fill their empty love tanks, for example, every morning and evening when they pray together. When we read His Word with its sensational contents, like the last several chapters of the Gospels, we understand more of the length and breadth and depth and height of the love of God. This deeper understanding of love colors our everyday life, and every relationship we have is deeper and more meaningful as a result.
  • Defining and carrying out common goals: Family is the center, work is on the next level, then friends and fellowship after that.
  • Your spouse always has the right to a VETO. We don’t have to do everything the way I want it. I can be generous. We can discuss a decision without my feeling defensive. Humility does not get insulted, because a small ego is not easily wounded.

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....    Auf den Partner zugehen ist bei länger verheirateten Ehepaaren oft eine Herausforderung. Verletzungen, die man nicht vergeben will oder kann, stören erheblich. Da ist das Verständnis der bedingungslosen Liebe ( BLOG ) sehr wichtig, denn dies kann oft weiterhelfen. Jeder Mensch sucht Verständnis, Liebe und Geborgenheit. Wenn wir das geben, dann erhalten wir es auch. Normalerweise.    ..    Taking a step towards your spouse can be somewhat of a challenge with couples who have been married for a long time. Wounds they don’t want to or cannot forgive are a great hindrance. In such cases, their understanding of unconditional love ( BLOG ) would be very important to help get a step further. Everybody is looking for understanding, love and security. When we give these things, we receive them as well – usually.    ....

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Auf den Partner zugehen ist bei länger verheirateten Ehepaaren oft eine Herausforderung. Verletzungen, die man nicht vergeben will oder kann, stören erheblich. Da ist das Verständnis der bedingungslosen Liebe (BLOG) sehr wichtig, denn dies kann oft weiterhelfen. Jeder Mensch sucht Verständnis, Liebe und Geborgenheit. Wenn wir das geben, dann erhalten wir es auch. Normalerweise.

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Taking a step towards your spouse can be somewhat of a challenge with couples who have been married for a long time. Wounds they don’t want to or cannot forgive are a great hindrance. In such cases, their understanding of unconditional love (BLOG) would be very important to help get a step further. Everybody is looking for understanding, love and security. When we give these things, we receive them as well – usually.

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Würde mich sehr freuen, wenn der eine oder andere Gedanke auch für Sie umsetzbar wäre. Das Leben ist zu kurz, um wichtiges Wissen nicht in Lebensqualität umzusetzen. Oder ?

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I hope a thought or two are doable for you. Life is too short not to put important knowledge concerning quality of life into practice. Don’t you agree?

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